Hija del también periodista Fernando Ónega y de Marisol Salcedo y hermana de Cristina Ónega, se licenció en Periodismo por la Universidad CEU San Pablo.

[3]​ Además, colaboró como analista político en el espacio radiofónico La tarde de COPE.

En cuanto a su faceta literaria, en 2004 publicó la novela corta Calle Habana, esquina Obispo.

No obstante, su mayor éxito fue la novela Después del amor (2017), ambientada en la España de la II República.

[7]​ En agosto de 2019 cesó la convivencia con su marido y en 2020 se dio a conocer su separación.