El paralelo 45 sur es un paralelo que está 45 grados al sur del plano ecuatorial de la Tierra.
Es la línea que marca el punto medio teórico entre el ecuador y el Polo Sur.
Sin embargo el verdadero punto medio está a 16,2 kilómetros al sur de este paralelo, porque la Tierra no es una esfera perfecta sino que se hincha en el ecuador y se aplana en los polos.
A esta latitud el día dura 8 horas con 46 minutos en el solsticio de junio y 15 horas con 37 minutos en el solsticio de diciembre.
Comenzando en el Meridiano de Greenwich y tomando la dirección este, el paralelo 45 sur pasa sucesivamente por: