Además, apostaba con Mat un dólar para que éste realizase volteretas hacia atrás o saltase desde un trampolín a la piscina.

Durante su paso por el instituto jugó a fútbol americano con sus amigos como pasatiempo, ya que nunca aprendió las reglas del juego.

[34]​ En 2012 se organizó la Winter Throwdown, una competición interna a la que el propietario del box inscribió a Mat: «No podía pagar la cuota de inscripción del evento y se ofreció a pagármela, pero me dijo que si ganaba tenía que comprarme un par de zapatillas de CrossFit»; entrenaba con unas Nike Air Max 90.

En la tercera prueba finalizó en décima posición con 266 repeticiones, que incluían 150 wallball, noventa saltos dobles a la cuerda y treinta muscle-ups.

Finalmente en la quinta ronda, cayó hasta el vigésimo puesto en una prueba complicada por el cansancio, que incluyó quince thrusters y quince ejercicios de pecho a barra, donde completó poco más de cuatro rondas.

[37]​ Lideró el segundo evento y se hizo con la segunda posición en los dos últimos, pero los malos resultados en varias pruebas le impidió alcanzar la puntuación necesaria para su clasificación; quedó en quinta posición y no consiguió el pase a la fase final.

[4]​[38]​ En 2014 sus resultados mejoraron y consiguió un ascenso en la clasificación, donde escaló hasta el quinto puesto del Open y el primero en los Regionals; posición que mantuvo durante cinco años más hasta que fueron eliminados como método de clasificación.

Su posición en los Regionals le permitió acceder a la última fase de los CrossFit Games, donde se convirtió en subcampeón mundial.

Volvió a clasificarse en la siguiente edición y revalidó su puesto como número dos de la competición, lo que provocó una gran frustración en el estadounidense.

En la publicación utilizó cinco imágenes donde explicó los motivos de su retiro, todo ello bajo el lema HWPO «Hard Work Pays Off» y cuya traducción es: «el trabajo duro da resultados».

[3]​ Los Sanctionals nacieron en 2018 como una nueva modalidad de clasificación que sustituyó a los desaparecidos Regionals.

Por ello, los eventos asociados pasaron a correr con todos los gastos en el nuevo modo de clasificación.

[48]​ Una lesión durante sus entrenamientos le obligó a retirar su participación y así lo comunicó en sus redes sociales.

La marca contactó con el entonces «novato del año» (Rookie of the Year) y ambos firmaron un contrato de patrocinio.

[55]​ Además, la marca trabajó junto al atleta en la grabación del documental sobre su vida: Pursuit for Better.

[7]​ Al año siguiente, rozó la primera posición, pero sus malos hábitos alimenticios hicieron que volviese a repetir en el segundo puesto; obtuvo un total de 111 000 USD, donde 90 000 USD formaron parte del premio a la segunda posición.

[59]​ Se convirtió en tricampeón en 2018 tras superar con una holgada diferencia a Patrick Vellner y Lukas Högberg, el mismo año que Reebok ofreció por primera vez 300 000 USD al campeón de la competición; la suma de todas sus ganancias durante el evento completo ascendió a 317 000 USD.

[60]​[11]​ En 2019 los 300 000 USD del premio se mantuvieron y Fraser ganó por cuarta vez consecutiva, lo que supuso un empate a títulos con Rich Froning Jr., quien mantuvo el récord de cuatro ediciones consecutivas como campeón hasta ese año.

[61]​ Fraser declaró que mantenía una alimentación controlada a base de verduras, carne, arroz blanco y fruta, repartidos en cuatro o cinco comidas al día.

Aunque no se obsesionó con dietas estrictas, declaró que «los cambios relacionados con la nutrición fueron definitivos.

[62]​[63]​ Hasta que no se tomó en serio su carrera en 2015 y decidió luchar por la primera posición de cara a los Reebok CrossFit Games 2016, no mantuvo ninguna dieta estricta e incluso comía helados y donuts de vez en cuando.

Su prometida, Sammy Moniz, apoyó al atleta con su nutrición y se declaró amante empedernida de la cocina, por lo que comenzó a preparar menús adaptados a sus intensos entrenamientos que pronto se hicieron famosos en las redes sociales.

[63]​ Tras recibir numerosas críticas positivas sobre sus recetas, Sammy creó una cuenta en Instagram llamada Feeding The Frasers,[65]​ donde poder compartir a diario fotografías y recetas de las comidas que cocinaba para su pareja;[64]​ más tarde abrió una página web relacionada con ello.

[67]​[68]​[62]​ Su afición por el café comenzó durante un viaje en Australia, pidió una taza y sorprendido por su sabor, preguntó al camarero sobre el origen del producto.