Posee una titulación en Producción Audiovisual y cursó estudios de Filología Gallega.

María Lado comenzó a escribir en el núcleo del Batallón Literario da Costa da Morte, donde publicó sus primeros textos en tres libros colectivos: Ha participado en varios volúmenes colectivos y antologías poéticas, y ha colaborado también en la prensa con el periódico digital Vieiros, con la revista Dorna y con la revista portuguesa Comentário, entre otras; así como en diversas publicaciones gallegas y peninsulares.

Varios de sus relatos se pueden encontrar en revistas y en colaboraciones colectivas, como en el volumen Narradoras, editado por Xerais en el año 2000.

También se dedica al teatro, realizando trabajos profesionales como actriz.

[3]​ Tradujo al idioma gallego varios libros de literatura infantil, publicados por Ediciones de Cumio.