Headspace es una plataforma digital que provee sesiones de meditación guiada y entrenamiento mindfulness.
[7] Regresó al Reino Unido en 2004, con un solo propósito; hacer la meditación accesible, relevante y benéfica para el mayor número de personas posible.
[8] Mientras Puddicombe trabajaba como asesor en meditación en Londres, conoció a Rich Pierson, lo que llevó a la creación de Headspace: “Ambos pensamos cómo presentar la meditación de tal manera que nuestros amigos ingenuamente le den una oportunidad.
[11] Headspace cuenta con alrededor de 30 empleados, trabajando la compañía HQ en los Ángeles, así como en las oficinas EMEA en Londres.
[13] El programa Headspace ofrece 365 sesiones de contenido en audio, diseñadas para completarlas a lo largo del año.
[14] Una vez que el usuario complete la etapa fundamental en la aplicación, el contenido se agrupará en cuatro áreas; salud, desempeño, relaciones y Headspacepro.
El estudió encontró un significativo aumento en el bienestar, reduciendo la ansiedad, presión arterial, problemas del sueño y síntomas de depresión.
[25] Aunque aún se requieren investigaciones más profundas, las pruebas hechas indican la eficacia de la meditación y del mindfulness.
Por ejemplo, por cada suscripción adquirida, se dona una suspripción Headspace a alguien con necesidad, que no puede tener acceso al contenido.
[37] Headspace también provee contenido personalizado para viajeros, de negocios o por ocio, en todos los hoteles Westin.