El distrito de Zarasai (lituano: Zarasų rajono savivaldybė) es un municipio-distrito lituano perteneciente a la provincia de Utena.

[2]​ Su capital es Zarasai.

Se ubica en la esquina nororiental del país y es fronterizo con Letonia y Bielorrusia.

[3]​ El nombre Zarasai es de origen selonio y proviene de la palabra ezerasai, la cual significa lagos.

[4]​ Se divide en 10 seniūnijos (entre paréntesis la localidad principal):[5]​