Sus principales ciudades conocidas son Shahr-e Sukhteh en el actual Irán y Mundigak en Afganistán.
Las excavaciones en estas ciudades muestran que ambas compartieron la misma cultura.
[2] Estas son la ciudades más antiguas en esta zona del planeta y es posible que la cultura Helmand hubiera formado algo parecido a un arcaico Estado.
[3] La cerámica hallada de la civilización Helmand es muy colorida y está decorada principalmente con motivos geométricos aunque también se representan plantas y animales.
En Shahr-e Sukhteh se encontraron textos en idioma elamita lo que evidencia sus conexiones con el oeste de Irán.