El creador del CrossFit, Greg Glassman ha diseñado varios grupos, unos bautizados con nombres de mujeres en referencia a los huracanes americanos, y otros con nombres de héroes militares, policías, o bomberos, entre otros, como homenaje.Algunos de los atletas de crossfit que han logrado notoriedad son: Katrin Tanja Davidsdottir, Tia-Clair Toomey, Ragnheiður Sara Sigmundsdottir, Samantha Briggs,[2] Rich Froning Jr, Mat Fraser, Ben Smith, Jason Khalipa, Mikko Salo.[4] Los entrenamientos CrossFit o “WOD” (work of the day) duran aproximadamente 60 minutos y se estructuran de la siguiente manera: Tanto en la parte “A” como en la “B” la cantidad de peso utilizada en cada ejercicio es personalizada y se busca lograr hacer los ejercicios con el peso indicado para cada uno.Hay ciertos WODs que llevan el nombre de una persona como es el caso del Fran, Diane, Murph o Karen.Se recomienda bajar el peso en todos cualquier ejercicio que pueda suponer un problema y además protegerse las manos con unas calleras de crossfit, así como utilizar magnesio.Este proceso garantiza que solo los atletas más preparados y versátiles lleguen a la etapa final.
Soldados de la Armada estadounidense haciendo ejercicios durante un entrenamiento de Crossfit
