The Mediterranean Way (traducible al castellano como 'Cómo comer bien y estar bien al estilo mediterráneo') es un libro publicado en 1975 por el fisiólogo estadounidense Ancel Benjamin Keys, siendo uno de sus principales trabajos.
En este libro, Ancel Keys relaciona las enfermedades coronarias con la mala alimentación, y propone una dieta basada en los ingredientes típicos de la Cuenca mediterránea, ya que en sus estudios detectó una baja incidencia de cardiopatías en estos países (en particular, la isla de Creta, en Grecia).
Es considerado como el libro que concibió el concepto de dieta mediterránea, tan popularizado en los años posteriores.
En este libro definen una dieta basada en las recetas tradicionales americanas, aunque reduciendo la cantidad de grasas saturadas.
UU., Finlandia, Italia, Grecia, Holanda, Japón y, Yugoslavia), y se llegó a la conclusión de que los griegos eran los que mayor esperanza de vida tenían.