BodyCombat

En 1968, el cuatro veces atleta olímpico Les Mills y su esposa decidieron abrir un gimnasio en Auckland, Nueva Zelanda.En la década de los 80, su hijo Phillip se hizo cargo del negocio familiar.Coreografiado con una base musical y con alrededor de 100.000 instructores en todo el mundo, se realizan movimientos como puñetazos, patadas, rodillazos, codazos o katas.Con esta práctica se mejora la coordinación y la agilidad, además de la resistencia cardiovascular.Los movimientos son simples, por lo que no se necesita tener mucha coordinación.