El microtraumatismo es cualquiera de las muchas pequeñas lesiones posibles en el cuerpo. [1]
Los microtraumatismos pueden incluir el microdesgarro de las fibras musculares, la vaina que rodea el músculo y el tejido conectivo . También puede incluir tensión en los tendones y en los huesos (véase la ley de Wolff ). Se desconoce si los ligamentos se adaptan de esta manera o no. Los microtraumatismos en la piel (compresión, impacto, abrasión) también pueden provocar aumentos en el grosor de la piel, como se ve en los callos que se forman al correr descalzo o en los callos de las manos que resultan de la escalada en roca. Esto podría deberse a un aumento de la replicación de células cutáneas en sitios sometidos a tensión donde las células se desprenden rápidamente o sufren compresión o abrasión.
La mayoría de los microtraumatismos provocan un nivel bajo de inflamación que no se puede ver ni sentir. Estas lesiones pueden producirse en músculos, ligamentos, vértebras y discos, ya sea de forma individual o en combinación. Los microtraumatismos repetidos que no reciben tiempo para sanar pueden dar lugar al desarrollo de afecciones más graves.
El dolor de espalda puede desarrollarse gradualmente como resultado de microtraumatismos provocados por una actividad repetitiva a lo largo del tiempo. Debido a la aparición lenta y progresiva de esta lesión interna, la afección suele ignorarse hasta que los síntomas se agudizan , lo que suele provocar una lesión incapacitante. Las lesiones de espalda agudas pueden surgir de técnicas de levantamiento estresantes realizadas sin una recuperación adecuada, especialmente cuando se experimenta con un trabajo más balístico o un trabajo en el que se estresan los extensores de la columna durante la flexión espinal, cuando gran parte de la carga suele ser absorbida por los ligamentos que tardan más en sanar y que pueden no adaptarse progresivamente al estrés. Si bien la lesión aguda puede parecer causada por un único incidente bien definido, es posible que se hubiera podido prevenir o reducir si no fuera por los años de lesión del mecanismo de soporte musculoesquelético por microtraumatismos repetitivos.
Después de un microtraumatismo provocado por estrés (como levantar pesas) en los músculos, estos se pueden reconstruir y sobrecompensar para reducir la probabilidad de volver a lesionarse.
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