Un vinyasa [1] ( sánscrito : विन्यास , IAST : vinyāsa ) es una transición suave entre asanas en estilos fluidos del yoga moderno como ejercicio como Vinyasa Krama Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga , especialmente cuando el movimiento se combina con la respiración.
Las formas vinyasa de yoga utilizadas como ejercicio, incluido el Ashtanga Vinyasa Yoga de 1948 de Pattabhi Jois y sus escuelas derivadas, como el Power Yoga de 1995 de Beryl Bender Birch y otras como Baptiste Yoga, Jivamukti Yoga , Vinyasa Flow Yoga, Power Vinyasa Yoga. y Core Strength Vinyasa Yoga , derivan del desarrollo de Krishnamacharya de un estilo de yoga aeróbico fluido en el Palacio de Mysore a principios del siglo XX. [2] [3]
Según la historia oficial de Ashtanga Vinyasa Yoga, Krishnamacharya aprendió el sistema completo de asanas (posturas) y vinyasas (transiciones) de un documento por lo demás desconocido, el Yoga Kurunta , supuestamente escrito hace 5.000 años por Vamana Rishi; la historia cuenta que Krishnamacharya lo copió y se lo enseñó, sin modificaciones, a Pattabhi Jois. Sin embargo, el manuscrito original supuestamente fue destruido por hormigas y no sobrevive ninguna copia; ni Jois ni ningún otro de los alumnos de Krishnamacharya lo transcribieron, como se habría esperado en una relación tradicional gurú - shishya . Además, Krishnamacharya "sorprendentemente" [4] no citó el texto en su Yoga Makaranda de 1935 ni en su c. 1941 Yogasanagalu . [4] El Yogasanagalu contenía tablas de asanas y vinyasas, y éstas son "comparables" [5] al sistema de Jois, pero lejos de estar fijado como está escrito en un antiguo manuscrito, el estilo de yoga de "salto" de Krishnamacharya en el palacio de Mysore se modificaba constantemente. cambiante, adaptado a las necesidades de alumnos específicos según sus edades, constituciones ( deha ), vocaciones ( vrttibheda ), capacidades ( sakti ) y caminos ( marga ); [5] el enfoque fue "experimental". [6] En contraste, el sistema que Krishnamacharya enseñó a Jois y que se convirtió en la base del Ashtanga Vinyasa Yoga era fijo. Esto puede deberse a que Jois tuvo que enseñar en sánscrito Pathasala en 1933, mientras los otros alumnos de Krishnamacharya estudiaban en su Yogasala, por lo que, sugiere Mark Singleton , pudo haberle enseñado a Jois, de 18 años, una secuencia fija simple adecuada para un maestro novato para usar con grupos grandes de niños. [7] Norman Sjoman señala que Krishnamacharya citó el Sritattvanidhi del siglo XIX que documenta las asanas utilizadas en el palacio de Mysore en sus primeros escritos; sus primeros vinyasas desarrollaron formas más parecidas a las de Jois, algo que Sjoman toma como evidencia de que Krishnamacharya creó los vinyasas en lugar de heredarlos: "No era un formato heredado". [8] [9]
Krishnamacharya usó "vinyasa" al menos de dos maneras diferentes. En un sentido amplio, uno significaba "una secuencia de pasos ( krama ) adecuadamente formulada para acercarse a una postura determinada". [10] La otra era una "etapa en la ejecución de una asana". Por ejemplo, en Yoga Makaranda la secuencia Sarvangasana se introduce con las palabras "Esto tiene 12 vinyasas [etapas]. El octavo vinyasa es la asana sthiti [la postura real]". [11]
Por el contrario, Pattabhi Jois usó "vinyasa" en un sentido más estricto para referirse a "los movimientos de enlace repetitivos" entre las asanas del Ashtanga Vinyasa Yoga. [10] El profesor de Ashtanga yoga Gregor Maehle explica que este estilo fluido "crea una meditación en movimiento". [12] Las secuencias de vinyasa utilizadas en las demostraciones itinerantes del yoga de Krishnamacharya eran, según una entrevista con Jois, "prácticamente idénticas al esquema aeróbico" del Ashtanga Vinyasa Yoga moderno, es decir, "varias 'series' distintas dentro de las cuales cada asana principal está unidos por una serie corta, repetida y enlazada de posturas y saltos basados en el modelo Surya Namaskar ". [13]
El vinyasa yoga moderno, como el que enseña Sharath Jois (nieto de Pattabhi Jois), coordina la respiración con los movimientos de transición del vinyasa entre asanas. [14] Una secuencia particular de asanas, también llamada vinyasa, se usa repetidamente en las clases de Ashtanga Vinyasa Yoga; Se trata de Chaturanga Dandasana (postura del bastón bajo), Urdhva Mukha Svanasana (postura del perro hacia arriba) y Adho Mukha Svanasana (postura del perro hacia abajo) para vincular otras asanas. [14] Sharath Jois define vinyasa como un sistema de respiración y movimiento. [15]
Definición de vinyasa en español:... Origen Sánscrito vinyāsa 'movimiento, posición (de los miembros)'.
{{cite book}}: |work=ignorado ( ayuda )Movimiento secuencial que entrelaza posturas para formar un flujo continuo. Crea una meditación en movimiento que revela que todas las formas son impermanentes y, por esta razón, no se aferran a ellas.
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