El roce es una irritación o abrasión superficial de la piel causada por la fricción , la humedad o la irritación de un tejido. El roce prolongado sobre la piel puede provocar escozor o quemadura y la aparición de una erupción leve y roja o forúnculos ; y en casos graves puede incluir hinchazón, sangrado o formación de costras. A menudo se produce cuando partes del cuerpo se rozan entre sí o contra la ropa. Se produce comúnmente en la parte interna de los muslos y las nalgas, y también pueden rozarse los pezones, las ingles, los pies y las axilas, aunque allí es menos común. El roce grave se conoce como quemadura por fricción .
El roce repetido, especialmente combinado con humedad, provoca rozaduras.
Las rozaduras pueden ser causadas por el roce de la ropa contra la piel. También pueden ser causadas por ropa inadecuada o demasiado holgada que genera fricción adicional. Usar falda, especialmente en climas cálidos o húmedos, puede causar rozaduras en la parte superior de los muslos. Usar leggings o pantalones puede proteger los muslos de este roce. La ropa que no se ajusta bien puede causar rozaduras; el roce repetido con las mangas, los tirantes del sujetador o la cintura puede causar rozaduras. Una correa de reloj también puede causar rozaduras. "Pezones de corredor" es el nombre que reciben los pezones irritados causados por el roce de una camisa sobre los pezones mientras se corre. [1]
Se cree que la obesidad es una de las causas de las rozaduras en los muslos y, en algunos casos, perder grasa corporal puede ayudar a solucionar el problema, pero el problema es igualmente evidente en deportistas con cuádriceps bien desarrollados y personas con estructuras óseas rígidas. Las rozaduras son bastante frecuentes entre los atletas de largas distancias, como los ciclistas o los corredores de maratón , debido a los largos períodos de tiempo durante los cuales la piel está en condiciones irritantes.
La irritación puede deberse a la sal y los residuos que quedan después de que se evapora el sudor. Si el sudor se seca y se reanuda el ejercicio, la sal puede intensificar la fricción y provocar más irritación. Otros factores que contribuyen son el clima cálido, la piel sensible, la arena de la playa que entra en las zonas problemáticas y la irritación cutánea previa.
Las madres lactantes pueden sufrir rozaduras en los pezones debido a la lactancia materna, y la exposición prolongada a la orina o las heces y la falta de flujo de aire pueden provocar rozaduras en las nalgas, como las causadas por los pañales. Otras formas de rozaduras incluyen sonarse la nariz repetidamente cuando se está resfriado o usar una mascarilla.
Mantenerse seco puede evitar que la piel se irrite aún más, aunque esto puede resultar difícil en climas cálidos y requiere evitar el ejercicio. Después de hacer ejercicio, lavarse elimina el sudor y la sal que provoca el roce. El uso de productos como talco para bebés , harina de papa o antitranspirante puede ayudar a mantener secas las áreas problemáticas. Una alternativa a mantenerse seco es lubricar la piel con vaselina u otros lubricantes para reducir la fricción y permitir que las partes del cuerpo se deslicen.
Sin embargo, en muchos casos, especialmente en los que afectan la parte superior de los muslos, la ropa es el factor más importante. Se debe evitar la ropa de algodón [2] , al igual que cualquier prenda con costuras grandes. La ropa interior deportiva y la ropa hecha de poliéster , nailon o licra pueden reducir o resolver por completo el problema en algunos casos. Los problemas causados por los residuos de sal del sudor evaporado se pueden resolver utilizando toallitas húmedas para limpiar las áreas problemáticas antes de reanudar el ejercicio.
Una vez eliminada la causa de la irritación, la zona de piel afectada normalmente sanará en unos días. Los casos graves (quemaduras por fricción) pueden infectarse y requerir atención médica. También pueden dejar cicatrices al sanar.