Ascensos y caídas es una categoría de la técnica de baile de salón que se refiere a los ascensos y descensos del cuerpo de un bailarín logrados a través de acciones de rodillas y pies ( tobillos ).
Esta técnica se reconoce principalmente en las categorías de danza estándar internacional y danza americana suave . Las subidas y bajadas son importantes en el vals , foxtrot , quickstep y vals vienés . El tango se describe como un baile "nivelado" o "plano", y su técnica básica elimina específicamente las subidas y bajadas en el movimiento general, con la excepción de ciertas figuras y estilos avanzados.
La expresión "subidas y bajadas del cuerpo" es bastante vaga y, en un intento de ser más precisos, algunos textos se refieren al centro de gravedad , en lugar del cuerpo. Esto también puede ser engañoso si se saca de contexto: el centro de gravedad puede bajar, por ejemplo, mediante curvas y balanceos. Además, se puede lograr una cierta cantidad de subidas y bajadas del cuerpo mediante el movimiento de la cadera, que se utiliza en la danza latina , pero está absolutamente prohibido en la danza estándar y suave.
El movimiento del cuerpo hacia arriba y hacia abajo es un fenómeno natural durante la marcha informal: cuando los pies están separados, el cuerpo está más cerca del suelo que cuando están juntos. Algunos bailes, como el charlestón , exageran este "balanceo" natural, mientras que en muchos otros el balanceo a cada paso se considera un mal estilo o una falta de técnica.
La elevación del pie se refiere al levantamiento del cuerpo empujándose hacia arriba sobre las puntas de los pies a través de la flexión de los tobillos.
El levantamiento del cuerpo a veces se refiere al levantamiento sin acción del pie o el tobillo, por lo tanto, el significado de la expresión debe entenderse a partir del contexto.
Sin elevación del pie : en las descripciones del trabajo de pies de los patrones de pasos, se abrevia como NFR y significa que el talón del pie de apoyo permanece en contacto con el suelo hasta que el peso se transfiere al otro pie. La mayoría de las veces, esta descripción se aplica a un paso hacia atrás en figuras con giros cuando la persona está en el interior del giro.
Las caídas , es decir, los retornos desde la posición de ascenso, a menudo se separan en tres acciones.