El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza la jabalina , una lanza de unos 2,5 m de longitud, lo más lejos posible. El lanzador gana impulso al correr dentro de un área predeterminada. El lanzamiento de jabalina es una prueba tanto del decatlón masculino como del heptatlón femenino .
El lanzamiento de jabalina se añadió a los Juegos Olímpicos Antiguos como parte del pentatlón en el año 708 a. C. [1] Incluía dos pruebas, una de distancia y otra de precisión al dar en el blanco. La jabalina se lanzaba con la ayuda de una correa ( ankyle en griego) que se enrollaba alrededor de la mitad del asta. Los atletas sostenían la jabalina por el ankyle , una correa de cuero alrededor del asta, de modo que cuando soltaban la jabalina, el desenrollado de la correa le daba a la jabalina una trayectoria en espiral. [2]
El lanzamiento de jabalinas a dianas se retomó en Alemania y Suecia a principios de la década de 1870. En Suecia, estas jabalinas evolucionaron hasta convertirse en la jabalina moderna, y su lanzamiento a larga distancia se convirtió en un evento común allí y en Finlandia en la década de 1880. Las reglas continuaron evolucionando durante las décadas siguientes; originalmente, las jabalinas se lanzaban sin carrera y no siempre era obligatorio sujetarlas por la empuñadura en el centro de gravedad. Las carreras limitadas se introdujeron a fines de la década de 1890 y pronto evolucionaron hasta convertirse en la carrera ilimitada moderna. [3] : 435–436
El sueco Eric Lemming , que lanzó su primera mejor marca mundial (49,32 metros) en 1899 y dominó la prueba desde 1902 hasta 1912, fue el primer lanzador de jabalina dominante. [3] : 436, 441 [4] : 478 Cuando la jabalina masculina se introdujo como disciplina olímpica en los Juegos Intercalados de 1906 , Lemming ganó por casi nueve metros y rompió su propio récord mundial; Suecia arrasó con los primeros cuatro lugares, ya que los mejores lanzadores de Finlandia estaban ausentes y la prueba aún no se había vuelto popular en ningún otro país. [3] : 437 Aunque desafiado por talentos más jóvenes, Lemming repitió como campeón olímpico en 1908 y 1912; su mejor marca final (62,32 m, lanzada después de los Juegos Olímpicos de 1912) fue el primer récord mundial de jabalina en ser ratificado oficialmente por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo . [3] : 436–441 [5]
A finales del siglo XIX y principios del XX, la mayoría de las competiciones de jabalina se realizaban con dos manos; el instrumento se lanzaba con la mano derecha y por separado con la mano izquierda, y se sumaban las mejores marcas de cada mano. Las competiciones para la mejor mano eran menos comunes, aunque no desconocidas. [4] En los Juegos Olímpicos, solo se celebró una competición con ambas manos una vez, en 1912 ; Finlandia arrasó con las medallas, por delante de Lemming. [3] : 441 Después de eso, esta versión de la jabalina se desvaneció rápidamente en la oscuridad, junto con variaciones similares del tiro y el disco; el sueco Yngve Häckner , con su total de 114,28 m de 1917, fue el último poseedor oficial del récord mundial con ambas manos. [6]
Otra variante temprana fue la jabalina estilo libre, en la que no era obligatorio sostener la jabalina por el agarre en el centro de gravedad; una competición de estilo libre de este tipo se celebró en los Juegos Olímpicos de 1908, pero se eliminó del programa después de eso. [4] : 478 El húngaro Mór Kóczán utilizó un agarre final de estilo libre para romper la barrera de los 60 metros en 1911, un año antes de que Lemming y Julius Saaristo lo hicieran por primera vez con un agarre regular. [3] : 440 [7] : 214
Las primeras marcas conocidas de lanzamiento de jabalina de mujeres se registraron en Finlandia en 1909. [8] Originalmente, las mujeres lanzaban el mismo implemento que los hombres; en la década de 1920 se introdujo una jabalina más ligera y corta para mujeres. El lanzamiento de jabalina femenino se agregó al programa olímpico en 1932; Mildred "Babe" Didrikson de los Estados Unidos se convirtió en la primera campeona. [4] : 479
Durante mucho tiempo, las jabalinas se fabricaron con madera maciza, normalmente de abedul, con una punta de acero. La jabalina Held, hueca y altamente aerodinámica, inventada por el lanzador estadounidense Bud Held y desarrollada y fabricada por su hermano Dick, se introdujo en la década de 1950; las primeras jabalinas Held también eran de madera con puntas de acero, pero los modelos posteriores se fabricaron completamente de metal. [4] : 478–479 [8] [9] Estas nuevas jabalinas volaban más lejos, pero también era menos probable que aterrizaran con la punta bien primero; como respuesta a los aterrizajes cada vez más frecuentes, planos o ambiguamente planos, a principios de la década de 1980 se comenzaron a realizar experimentos con jabalinas modificadas. Los diseños resultantes, que hicieron que los aterrizajes planos fueran mucho menos comunes y redujeron las distancias de lanzamiento, se hicieron oficiales para los hombres a partir de abril de 1986 y para las mujeres en abril de 1999, y los récords mundiales (entonces 104,80 m por Uwe Hohn y 80,00 m por Petra Felke ) se restablecieron. [10] El récord mundial masculino actual (a partir de 2017 [actualizar]) lo tiene Jan Železný con 98,48 m (1996); Barbora Špotáková tiene el récord mundial femenino con 72,28 m (2008).
De las 69 medallas olímpicas que se han concedido en lanzamiento de jabalina masculino, 32 han recaído en competidores de Noruega, Suecia o Finlandia. Finlandia es el único país que ha arrasado en unas Olimpiadas oficiales reconocidas actualmente, y lo ha hecho dos veces, en 1920 y 1932, además de su barrida de 1912 en el lanzamiento de jabalina a dos manos; en 1920 Finlandia arrasó con los cuatro primeros puestos, lo que ya no es posible ya que sólo se permiten tres participantes por país. Sin embargo, Finlandia nunca ha tenido tanto éxito en el lanzamiento de jabalina femenino. [4] : 479
El lanzamiento de jabalina ha sido parte del decatlón desde que este se introdujo a principios de la década de 1910; el all-around, una competencia anterior de diez pruebas de origen estadounidense, no incluía el lanzamiento de jabalina. La jabalina también fue parte de algunas (aunque no todas) de las muchas formas iniciales del pentatlón femenino y siempre ha estado incluida en el heptatlón después de que este reemplazara al pentatlón en 1981. [11]
El tamaño, la forma, el peso mínimo y el centro de gravedad de la jabalina están definidos por las reglas de World Athletics . En una competición internacional, los hombres lanzan una jabalina de entre 2,6 y 2,7 m (8 pies 6 pulgadas y 8 pies 10 pulgadas) de longitud y 800 g (28 oz) de peso, y las mujeres lanzan una jabalina de entre 2,2 y 2,3 m (7 pies 3 pulgadas y 7 pies 7 pulgadas) de longitud y 600 g (21 oz) de peso. La jabalina tiene un agarre de aproximadamente 150 mm (5,9 pulgadas) de ancho, hecho de cuerda y ubicado en el centro de gravedad de la jabalina (de 0,9 a 1,06 m (2 pies 11 pulgadas a 3 pies 6 pulgadas)) desde la punta de la jabalina para la jabalina masculina y de 0,8 a 0,92 m (2 pies 7 pulgadas a 3 pies 0 pulgadas) desde la punta de la jabalina para la jabalina femenina.
A diferencia de las otras pruebas de lanzamiento ( lanzamiento de peso , lanzamiento de disco y martillo ), la técnica utilizada para lanzar la jabalina está dictada por las reglas de World Athletics y no se permiten técnicas "no ortodoxas". La jabalina debe sujetarse por su empuñadura y lanzarse por encima del hombro o el brazo del atleta. Además, el atleta tiene prohibido girar completamente o comenzar con la espalda mirando hacia la dirección del lanzamiento. Esto evita que los atletas intenten girar y lanzar la jabalina con el brazo lateral al estilo de un lanzamiento de disco . Esta regla se puso en marcha cuando un grupo de atletas comenzó a experimentar con una técnica de giro conocida como "estilo libre". El 24 de octubre de 1956, Pentti Saarikoski lanzó 99,52 m (326 pies 6 pulgadas) [12] utilizando la técnica de sostener el extremo de la jabalina. Los funcionarios estaban tan asustados por la naturaleza fuera de control de la técnica que la práctica fue prohibida a través de estas especificaciones de reglas.
En lugar de estar confinados en un círculo, los lanzadores de jabalina tienen una pista de 4 m (13 pies) de ancho y al menos 30 m (98 pies) de largo, que termina en un arco de lanzamiento de 8 m (26 pies) de radio desde el cual se mide su lanzamiento; los atletas generalmente usan esta distancia para ganar impulso en una "carrera previa" para su lanzamiento. Al igual que en otras pruebas de lanzamiento, el competidor no puede abandonar el área de lanzamiento (la pista) hasta que el implemento aterrice. La necesidad de detenerse detrás del arco de lanzamiento limita tanto la distancia que puede llegar el atleta a la línea antes del lanzamiento como la velocidad máxima alcanzada en el momento del lanzamiento.
La jabalina se lanza hacia un sector circular de 28,96º que está centrado en el punto central del arco de lanzamiento. El ángulo del sector de lanzamiento (28,96º) proporciona límites de sector que son fáciles de construir y trazar en un campo. [13] Un lanzamiento solo es legal si la punta de la jabalina cae dentro de este sector y toca el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. [14] La distancia del lanzamiento se mide desde el arco de lanzamiento hasta el punto donde cayó la punta de la jabalina, redondeada hacia abajo al centímetro más cercano.
Las reglas de la competición son similares a las de otras pruebas de lanzamiento: cada ronda consiste en un intento por cada competidor por turno y las competiciones suelen constar de entre tres y seis rondas. El competidor con el lanzamiento legal más largo (entre todas las rondas) es el ganador; en caso de empate, también se tienen en cuenta los segundos lanzamientos más largos de los competidores. En las competiciones en las que participan muchos atletas, a veces se utiliza un sistema por el cual todos los competidores compiten en las tres primeras rondas, pero solo aquellos que se encuentran actualmente entre los ocho mejores o han alcanzado algunas distancias mínimas pueden intentar mejorar su distancia en rondas adicionales (normalmente tres).
El lanzamiento de jabalina casi siempre se realiza al aire libre, aunque rara vez se realiza en interiores . El récord mundial de lanzamiento de jabalina en interiores masculino es de 85,78 metros, logrado por Matti Närhi en 1996. [15]
El 1 de abril de 1986, el organismo rector (el Comité Técnico de la IAAF ) rediseñó la jabalina masculina (800 gramos (1,76 lb )) . Decidieron cambiar las reglas para el diseño de la jabalina debido a los aterrizajes planos cada vez más frecuentes y las discusiones y protestas resultantes cuando estos intentos fueron declarados válidos o no por los jueces de competencia. El récord mundial también había subido a un nivel potencialmente peligroso, 104,80 m (343,8 pies) de Uwe Hohn . Con lanzamientos que superaban los 100 metros, se estaba volviendo difícil organizar de manera segura la competencia dentro de los confines de un estadio. La jabalina fue rediseñada para que el centro de gravedad se moviera 4 cm (1,6 pulgadas) hacia adelante. Además, el área de superficie frente al centro de gravedad se redujo, mientras que el área de superficie detrás del centro de gravedad aumentó. Esto tuvo un efecto similar al producido por las plumas de una flecha. La jabalina se convierte en el viento relativo . Este viento relativo parece originarse desde el suelo a medida que la jabalina desciende, por lo que la jabalina gira para encarar el suelo. A medida que la jabalina gira hacia el viento se genera menos sustentación, lo que reduce la distancia de vuelo en alrededor del 10%, pero también hace que la jabalina se quede clavada en el suelo de manera más constante. En 1999, la jabalina femenina (600 gramos (1,32 libras)) fue rediseñada de manera similar. [16]
Las modificaciones que los fabricantes hacían para recuperar parte de la distancia perdida, aumentando la resistencia aerodinámica de la cola (utilizando agujeros, pintura rugosa o hoyuelos), fueron prohibidas a finales de 1991 y las actuaciones realizadas utilizando implementos con tales modificaciones fueron eliminadas de los libros de récords. Seppo Räty había logrado un récord mundial de 96,96 m (318,1 ft) en 1991 con un diseño de este tipo, pero este récord fue anulado.
El peso de la jabalina en la categoría Sub-20 es el mismo que en la categoría absoluta . [17]
A diferencia de otras pruebas de lanzamiento, la jabalina permite al competidor desarrollar velocidad a lo largo de una distancia considerable. Además, para lanzar el instrumento se necesita fuerza en el tronco y la parte superior del cuerpo, y los lanzadores de jabalina se benefician de la agilidad y la capacidad atlética que suelen asociarse con las pruebas de carrera y salto. Por tanto, los atletas comparten más características físicas con los velocistas que con otros atletas, aunque siguen necesitando la habilidad de los atletas de lanzamiento más pesados.
Los lanzadores de jabalina suelen utilizar el entrenamiento tradicional con pesas libres. Se pueden utilizar ejercicios con barras de metal y bandas de resistencia para entrenar una acción similar al lanzamiento de jabalina y aumentar la potencia y la intensidad. Sin la fuerza y la flexibilidad adecuadas, los lanzadores pueden volverse extremadamente propensos a sufrir lesiones, especialmente en el hombro y el codo. La estabilidad del core puede ayudar a transferir la potencia y la fuerza físicas desde el suelo a través del cuerpo hasta la jabalina. Se utilizan estiramientos y entrenamiento de velocidad para mejorar la velocidad del atleta en el punto de lanzamiento y, posteriormente, la velocidad de la jabalina. En el lanzamiento, una jabalina puede alcanzar velocidades cercanas a los 113 km/h (70 mph).
El lanzamiento de jabalina consta de tres fases independientes: la carrera, la transición y el lanzamiento. Durante cada fase, la posición de la jabalina cambia mientras el lanzador modifica el reclutamiento muscular. En la fase de carrera, como afirma Luann Voza, "el brazo se dobla y se mantiene cerca de la cabeza, manteniendo la jabalina alineada con poco o ningún movimiento del brazo". [18] Esto permite que el bíceps del lanzador se contraiga, flexionando el codo. Para que la jabalina se mantenga en alto, el deltoides del lanzador se flexiona. En la fase de transición, los "músculos de la espalda" del lanzador "se contraen" a medida que "la jabalina vuelve a alinearse con el hombro con la palma del lanzador hacia arriba". [18] Esto, según Voza, "estira los músculos pectorales o del pecho. A partir de ahí, un reflejo de estiramiento, una contracción involuntaria del pecho, ayuda a llevar el brazo de lanzamiento hacia adelante con mayor fuerza". [18] Durante la fase final, la rotación de los hombros inicia la liberación, que luego "transfiere el movimiento a través de los músculos tríceps, las muñecas y los dedos para extender el brazo que lanza hacia adelante y liberar la jabalina". [18]
En 1994, Michael Torke compuso Javelin , encargada por el Comité de Atlanta para los Juegos Olímpicos en celebración de la temporada del 50º aniversario de la Orquesta Sinfónica de Atlanta , conjuntamente con los Juegos Olímpicos de Verano de 1996 .
Los lanzadores de jabalina han sido elegidos como motivo principal en numerosas monedas de colección. Uno de los ejemplos recientes es la moneda finlandesa de 5 € conmemorativa del X Campeonato Mundial de Atletismo de la IAAF , acuñada en 2005 para conmemorar el Campeonato Mundial de Atletismo de 2005. En el anverso de la moneda, se representa a un lanzador de jabalina. En el reverso, se pueden ver las piernas de corredores de vallas con la torre del Estadio Olímpico de Helsinki al fondo.
Las marcas realizadas con jabalinas de cola rugosa y hoyuelos fabricadas por varias empresas fueron anuladas a partir del 20 de septiembre de 1991. [7] : 208–209
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