stringtranslate.com

Noctámbulo

Un joven leyendo a la luz de una vela , Matthias Stom

Un noctámbulo , persona nocturna o simplemente lechuza , es una persona que tiende o prefiere estar activa a altas horas de la noche y hasta la madrugada, y dormir y despertarse más tarde de lo que se considera normal; Los noctámbulos suelen trabajar o participar en actividades recreativas hasta altas horas de la noche (en algunos casos, hasta el amanecer) y duermen hasta relativamente tarde en el día.

Lo opuesto a un noctámbulo es un madrugador (una alondra en lugar de un búho), que es alguien que tiende a empezar a dormir a una hora que se considera temprana y también se despierta temprano. Los investigadores utilizan tradicionalmente los términos matutino y vespertino [1] para los dos cronotipos o diurno y nocturno en el comportamiento animal. En varios países, especialmente en Escandinavia , a quien se queda despierto hasta tarde se le llama persona B , a diferencia de quien se levanta temprano, se le llama persona A. [2] [3]

Historia

Si bien quedarse despierto después del anochecer se consideraba un rasgo negativo, esto cambió en la Europa de los siglos XVII y XVIII (y posteriormente se extendió más allá) debido al desarrollo y la implementación de la iluminación artificial: más luces domésticas, mayor alumbrado público y adaptación por parte de la realeza y la alta sociedad. clases sociales. [4] La introducción del chocolate, el café y el té, y los cafés que permanecían abiertos hasta el amanecer, se convirtieron en parte de la nueva cultura. [4]

Etimología

Los búhos, como este búho chico de Polonia, suelen ser nocturnos.

El término se deriva de los hábitos nocturnos de los búhos . [5] La mayoría de los búhos duermen durante el día y cazan en busca de comida por la noche.

Características

Por lo general, las personas que son noctámbulos permanecen despiertas después de la medianoche, y los noctámbulos extremos pueden permanecer despiertos hasta justo antes o incluso después del amanecer. [6]

Algunos noctámbulos tienen la preferencia o el hábito de quedarse despiertos hasta tarde o quedarse despiertos para trabajar en el turno de noche . Los noctámbulos que trabajan en el turno diurno suelen tener dificultades para adaptarse al horario laboral diurno estándar.

A los noctámbulos a menudo se les ha culpado de impuntualidad o problemas de actitud. [7] Los empleadores, sin embargo, han comenzado a aprender a aumentar la productividad respetando los relojes biológicos mediante horarios de trabajo flexibles, [8] mientras que la "Sociedad B" danesa de noctámbulos [7] y el movimiento estadounidense Start School Later abogan por una mayor escolarización. y flexibilidad laboral para el mundo posagrícola. [7]

Algunas investigaciones han descubierto que los noctámbulos son más inteligentes y creativos y tienen más probabilidades de conseguir trabajos bien remunerados que las alondras o las personas mañaneras. Un estudio entre 1.000 adolescentes realizado por la Universidad de Madrid encontró que los noctámbulos obtuvieron puntuaciones más altas que los madrugadores en pruebas de razonamiento inductivo , que a menudo sirven como indicador de inteligencia. [9] Sin embargo, están por detrás de las alondras en el rendimiento académico , [10] y tienden a tener hábitos alimentarios poco saludables, así como tasas más altas de tabaquismo. [11]

Algunos noctámbulos que tienen grandes dificultades para adoptar los horarios deseados de sueño y vigilia pueden tener un trastorno de la fase retrasada del sueño . La fototerapia matutina puede ayudar a cambiar los ritmos de sueño del noctámbulo. [12]

Psicología

El patrón noctámbulo es más frecuente en hombres que en mujeres. [13] Los noctámbulos tienen más probabilidades de estar solteros que en relaciones a largo plazo. [13] Un estudio realizado en 2013 sugiere que también poseen con mayor frecuencia rasgos de la tríada oscura . [14]

Factores

La tendencia a ser un noctámbulo existe en un espectro : la mayoría de las personas son típicas, algunas personas tienen una tendencia pequeña o moderada a ser un noctámbulo y algunas tienen una tendencia extrema a ser un noctámbulo. [15] La tendencia propia de un individuo puede cambiar con el tiempo y está influenciada por múltiples factores, entre ellos:

La composición genética del sistema de sincronización circadiana sustenta la diferencia entre los cronotipos tempranos y tardíos, o los madrugadores y los noctámbulos. [16] Si bien se ha sugerido que los ritmos circadianos pueden cambiar con el tiempo, incluidos cambios dramáticos que convierten a una alondra matutina en un ave nocturna o viceversa, [17] [18] la evidencia de patrones familiares de despertar temprano o tardío parecería contradicen esto y es probable que los cambios individuales sean a menor escala. [19]

Predominio

Una encuesta realizada en 2007 entre más de 55.000 personas encontró que los cronotipos tienden a seguir una distribución normal , con los tipos extremos matutinos y vespertinos en los extremos. [20]

Opciones de carrera

Los noctámbulos tienden a prosperar en carreras que no requieren trabajar temprano en la mañana. Las personas que quieren trabajar por la noche suelen trabajar en restaurantes, hoteles, lugares de entretenimiento, tiendas minoristas y algunas empresas de cuidado personal . [21] Los noctámbulos que trabajan en el turno de noche pueden trabajar en servicios de emergencia , en el transporte o en instalaciones que funcionan las 24 horas, como hospitales y algunas plantas de fabricación. [21]

Muchas empresas que operan por la tarde o por la noche necesitan empleados de todos los niveles, desde empleados principiantes hasta gerentes y personal calificado, siempre que estén abiertas. Por ejemplo, la mayoría de los hospitales emplean muchos tipos de trabajadores las 24 horas del día:

Las industrias que tienden a ser menos favorables para los noctámbulos incluyen la agricultura, la construcción, la educación y los servicios públicos . Muchos empleados de estas industrias empiezan a trabajar antes de las 7:00 am [21]

Gente notable

Una lista de noctámbulos famosos incluye:

En la cultura popular

"Así que ya no vagaremos
tan tarde en la noche,
aunque el corazón siga siendo tan amoroso
y la luna siga siendo igual de brillante".

Ver también

Referencias

  1. ^ Horne JA, Östberg O (1976). "Un cuestionario de autoevaluación para determinar el carácter matutino-vespertino en los ritmos circadianos humanos". Int J Cronobiol . 4 (2): 97-110. PMID  1027738.
  2. ^ James, Kyle (1 de marzo de 2007). "Los que duermen tarde en Dinamarca se manifiestan por el cambio social". Deutsche Welle . Consultado el 1 de noviembre de 2009 .
  3. ^ Morris, Chris (14 de junio de 2007). "Los madrugadores se unen en Dinamarca". Canal de noticias de la BBC . Consultado el 1 de noviembre de 2009 .
  4. ^ ab Benjamin Schwarz (abril de 2012). "Búhos nocturnos". Revista Atlántico . págs. 82–83.
  5. ^ "Noctámbulo". www.diccionario.com . Consultado el 21 de julio de 2018 .
  6. ^ Stefan Klein, Hora (2008) p. 20
  7. ^ a b C Greene, Gayle (2008). Insomne . Berkeley: Prensa de la Universidad de California. págs.345. ISBN 9780520259966. OCLC  85817911.
  8. ^ Klein, pág. 33
  9. ^ Nuwer, Raquel . "Los adolescentes noctámbulos y madrugadores piensan diferente". Smithsoniano . Smithsoniano . Consultado el 4 de junio de 2021 .
  10. ^ "SI QUIERES SALIR ADELANTE, SÉ UN NOCTURNO" de Roger Dobson; EL INDEPENDIENTE 24 de marzo de 2013
  11. ^ Walker, RJ, Christopher, AN, Wieth, MB y Buchanan, J. (2015). Personalidad, preferencia horaria y conducta alimentaria: el papel mediador de la mañana y la tarde. Personalidad y diferencias individuales, 77, 13-17.
  12. ^ Laura H. Smith/Charles H. Elliott, Trastorno afectivo estacional para tontos (2007) p. 73
  13. ^ ab Maestripieri, Darío (1 de enero de 2014). "Las mujeres noctámbulas son similares a los hombres en su orientación relacional, propensiones a asumir riesgos y niveles de cortisol: implicaciones para la importancia adaptativa y la evolución de la velada". Psicología Evolutiva . 12 (1): 147470491401200111. doi : 10.1177/147470491401200111 . ISSN  1474-7049. PMC 10481026 . 
  14. ^ "Un nuevo estudio sugiere que los noctámbulos tienen rasgos psicopáticos". Alerta científica . 2015-03-20 . Consultado el 15 de agosto de 2023 .
  15. ^ ab Roenneberg, hasta; Merrow, Martha (23 de mayo de 2016). "El reloj circadiano y la salud humana". Biología actual . 26 (10): R432–R443. doi : 10.1016/j.cub.2016.04.011 . PMID  27218855.
  16. ^ Philip Lee Williams, En la mañana (2006) p. 41
  17. ^ Jeff Belanger/Kirsten Dalley, The Nightmare Encyclopedia (2005) p. 83
  18. ^ Walker, RJ, Kribs, ZD, Christopher, AN, Shewach, OR y Wieth, MB (2014). Edad, los cinco grandes y preferencia horaria: un modelo mediacional. Personalidad y diferencias individuales, 56, 170-174.
  19. ^ Klein, pág. 21
  20. ^ Roenneberg, hasta; Kuehnle, Tim; Judá, Miriam; Kantermann, Thomas; Allebrandt, Karla; Gordijn, Marijke; Merrow, Martha (diciembre de 2007). "Epidemiología del reloj circadiano humano". Reseñas de medicina del sueño . 11 (6): 429–438. doi :10.1016/j.smrv.2007.07.005. hdl : 11370/65d6f03a-88cd-405c-a067-4afbc1b9ba9d . ISSN  1087-0792. PMID  17936039. S2CID  11628329.
  21. ^ abc Torpey, Elka (octubre de 2015). "Perspectivas profesionales: carreras para noctámbulos y madrugadores". Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU . Consultado el 6 de abril de 2018 .
  22. ^ abcdefghij "Daily Rituals: Marcel Proust, Franz Kafka y otros artistas que hicieron un gran trabajo hasta la madrugada". Pizarra . 18 de abril de 2013.
  23. ^ "11 extraños hábitos de sueño de personas de gran éxito". Puerta SF . 2013-11-23.
  24. ^ "Patrones de sueño y productividad de los autores". Lista corta . 2014-01-28.
  25. ^ Williams, Alex (25 de agosto de 2018). "Tal vez tu problema de sueño no sea un problema". Los New York Times . Consultado el 10 de junio de 2022 .
  26. ^ "Estudié los hábitos de sueño de algunos de los mejores escritores del mundo". Información privilegiada . Consultado el 10 de junio de 2022 .
  27. ^ Prensa asociada (29 de octubre de 2010). "Nuevos archivos muestran la rutina diaria de Adolf Hitler". Noticias CBS.
  28. ^ "Por la noche".
  29. ^ Carpintero, Humphrey (4 de marzo de 2014). JRR Tolkien: una biografía. Houghton Mifflin Harcourt. ISBN 9780547524429.
  30. ^ Harrison Salisbury (1992). Los nuevos emperadores . HarperCollins. pag. 103.
  31. ^ Buckley, William F. (2004). Miles Gone Bye: una autobiografía literaria. Editorial Regnery . ISBN 978-0895260895.
  32. ^ "Patrones de sueño y productividad de los autores". Lista corta . 2014-01-28.
  33. ^ Rothbard, JoAnn (2000). El incontenible Rothbard (PDF) . Burlington, CA: Centro de Estudios Libertarios. pag. xi. ISBN 1-883959-02-0. Consultado el 6 de abril de 2024 .
  34. ^ "Castro: su última batalla". el guardián . 2008-02-19 . Consultado el 19 de abril de 2018 .
  35. ^ Rogers, Mary (18 de mayo de 1997). "Una conversación de medianoche con Van Cliburn" (PDF) . Telegrama estrella de Fort Worth . Archivado desde el original (PDF) el 20 de noviembre de 2012 . Consultado el 18 de agosto de 2009 .
  36. ^ McKeen, William (2008). Periodista proscrito: la vida y la época de Hunter S. Thompson. W. W. Norton & Company . pag. 104.ISBN​ 978-0-393-06192-5. Sandy mantenía la casa, andando de puntillas hasta las tres de la tarde, la hora habitual de vigilia de Hunter.
  37. ^ "FZ: Ahogándose en el baño de noticias".
  38. ^ Cahill, Tim (1993) [1986]. Sueños enterrados: dentro de la mente de un asesino en serie. Libros gallo . ISBN 978-1-857-02084-7. OCLC  12421532.
  39. ^ Harold C. Schonberg (4 de junio de 1973). "Los amigos de Fischer se preguntan si volverá a jugar al ajedrez". New York Times . Fischer, un noctámbulo que duerme la mayor parte del día y vuelve a la vida al final de la tarde, suele llamar por teléfono a sus amigos a las 4 de la madrugada para hablar.
  40. ^ "The Vulture Transcript: Fran Lebowitz sobre Sarah Palin, Keith Richards, su carrera paralela como juez de ley y orden y mucho más". Buitre .
  41. ^ Caín, Áine (16 de julio de 2018). "La dura rutina diaria de Vladimir Putin incluye horas de natación, trasnochar y nada de alcohol". Business Insider .
  42. ^ Elsworth, Catherine (13 de junio de 2007). "Travolta se convierte en un noctámbulo para proteger la privacidad". Telegraph.co.uk . Consultado el 7 de marzo de 2016 .
  43. ^ "EXCLUSIVO: Dentro de las salidas secretas de medianoche de Prince". Antonieta Bueno.
  44. ^ Buncombe, Andrew (2 de julio de 2016). "Barack Obama: Revelados los hábitos nocturnos del presidente 'nocturno' de Estados Unidos" . El independiente . Archivado desde el original el 21 de junio de 2022 . Consultado el 19 de enero de 2018 .
  45. ^ "En la portada: Marilyn Manson". Girar . 2007-05-17 . Consultado el 11 de marzo de 2018 .
  46. ^ Oeste, Kanye (9 de enero de 2016). "Twitter de KANYE WEST". Gorjeo .
  47. ^ Anciano, Plinio el (29 de agosto de 2015). Delfos Obras completas de Plinio el Viejo (ilustrado). Clásicos de Delfos.
  48. ^ Citado en Rubinstein p. 211
  49. ^ Jayne Ann Krentz, Verdad y desafío (Penguin 2004) p. 258
  50. ^ Hilary Rubinstein, The Complete Insomniac (Londres 1974) p. 19
  51. ^ Grandes éxitos de todos los tiempos de Little River Band Mercados especiales CEMA de 1990

Otras lecturas

enlaces externos