El síndrome del nido vacío es un sentimiento de dolor y soledad que pueden sentir los padres cuando sus hijos se van del hogar familiar, por ejemplo para vivir solos o para cursar estudios superiores . No es una afección clínica. [1]
Dado que la salida de los adultos jóvenes de la casa familiar suele ser un hecho normal y saludable, los síntomas del síndrome del nido vacío suelen pasar desapercibidos. Esto puede derivar en depresión y pérdida de propósito para los padres [2] , ya que la salida de los hijos del " nido " conlleva ajustes en la vida de los padres. El síndrome del nido vacío es especialmente común en madres a tiempo completo o padres solteros .
Todos los padres son susceptibles de padecer el síndrome del nido vacío, aunque algunos factores pueden crear una predisposición a padecerlo. Entre estos factores se incluyen un matrimonio inestable o insatisfactorio , un sentido de sí mismo basado principalmente en la identidad como padre o la dificultad para aceptar el cambio en general. Los padres a tiempo completo ( madres o padres que se quedan en casa ) pueden ser especialmente vulnerables al síndrome del nido vacío. Los adultos que también están lidiando con otros eventos vitales estresantes, como la muerte de un cónyuge, una mudanza o la jubilación, también son más propensos a experimentar el síndrome. [1]
Los síntomas del síndrome del nido vacío pueden incluir depresión , sensación de pérdida de propósito, sentimientos de rechazo o preocupación, estrés y ansiedad por el bienestar del niño. Los padres que experimentan el síndrome del nido vacío a menudo se preguntan si se han preparado adecuadamente para que su hijo viva de forma independiente. [3]
Muchas madres, que suelen ser las cuidadoras principales, tienen más probabilidades que los padres de sufrir el síndrome del nido vacío. [1] Sin embargo, las investigaciones han demostrado que algunos padres expresaron sentimientos de no estar preparados para la transición emocional que supone que su hijo se vaya de casa. Otros han manifestado sentimientos de culpa por la pérdida de oportunidades de participar más en la vida de sus hijos antes de que se fueran de casa. [4]
Los padres con el nido vacío a menudo enfrentan nuevos desafíos, como establecer un nuevo tipo de relación con sus hijos, tener que encontrar otras formas de ocupar su tiempo libre, reconectarse entre sí y una falta de simpatía por parte de las personas que creen que los padres deberían estar felices cuando sus hijos se van de casa. [1]
Una de las formas más sencillas para que los padres afronten el síndrome del nido vacío es mantenerse en contacto con sus hijos. Los avances tecnológicos, como los teléfonos móviles , los mensajes de texto e Internet , permiten una mayor comunicación entre padres e hijos. Los padres que atraviesan el síndrome del nido vacío pueden aliviar su estrés dedicándose a sus propias aficiones e intereses en su mayor tiempo libre. Hablar de su dolor entre ellos, con amigos, familiares o profesionales puede ayudarles. Los expertos han recomendado que los padres abrumados lleven un diario o que vuelvan a trabajar si eran padres a tiempo completo. [1]
Es importante que una persona que ha dejado a su hijo en el nido vacío se dé cuenta de que lo que siente es normal. Es normal sentir cierta pérdida de identidad cuando uno se queda sin hijos, pero es importante reemplazar la experiencia significativa de ser padre por otras experiencias significativas. Lo que puede ayudar a encontrar experiencias significativas es hacer una lista de los roles que una persona ha cumplido en su vida y luego buscar roles que se puedan ampliar para agregarle significado a la vida. [5]
Desde la década de 2000, la llamada " generación boomerang " (jóvenes adultos que regresan a vivir con sus padres) ha cambiado la dinámica del tradicional fenómeno del nido vacío. [6] Factores como la alta tasa de desempleo en los Estados Unidos y los mercados laborales limitados se han utilizado para explicar el aumento de este tipo de individuos. Los datos del censo de 2008 mostraron que hasta 20 millones de personas de entre 18 y 34 años (el 34% de ese grupo de edad) vivían en casa de sus padres. Una década antes, solo el 23% de las personas en ese grupo de edad lo hacían. [6] En Canadá, la vida multigeneracional está aumentando. [7]