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Inquietud

Barack Obama juguetea con una piedra Petoskey mientras habla por teléfono (2012)
Agitar un bolígrafo mientras se piensa es una forma común de estar inquieto.

El movimiento inquieto es el acto de moverse sin descanso de una manera que no es (socialmente reconocida como) esencial para tareas o eventos en curso. [1] [2] El movimiento inquieto puede implicar jugar con los dedos, [3] el cabello u objetos personales (por ejemplo, anteojos, bolígrafos o prendas de vestir). En este sentido, puede considerarse como juguetear o juguetear . El movimiento inquieto se usa comúnmente como una etiqueta para actividades inexplicables o subconscientes y movimientos posturales que las personas realizan mientras están sentadas o de pie sin hacer nada.

Un acto común de inquietud es hacer rebotar la pierna repetidamente. Los anillos son otro objeto común de inquietud; las variaciones incluyen girar, dar vueltas o rodar el anillo sobre una mesa. Las aulas son lugares de inquietud y, tradicionalmente, los maestros y los estudiantes han visto la inquietud como un signo de disminución de la atención. [4] [5] Se han inventado juguetes para ayudar con la inquietud. Estos juguetes incluyen los fidget spinners .

Causas y efectos

La inquietud puede ser resultado de nerviosismo , frustración , agitación , aburrimiento , TDAH , [6] excitación o una combinación de estos. [7] [ se necesita una mejor fuente ]

Cuando está interesada en una tarea, una persona sentada suprimirá su inquietud, [8] un proceso descrito como inhibición del movimiento no instrumental (NIMI). Algunos investigadores educativos consideran que la inquietud, junto con hacer ruido, son signos claros de falta de atención o baja calidad de la conferencia, [9] aunque los educadores señalan que la participación activa puede tener lugar sin dirigir constantemente la atención al instructor (es decir, la participación y la atención están relacionadas pero no son equivalentes [8] ). La inquietud es a menudo un acto subconsciente y aumenta durante la divagación mental espontánea . [10] [11] Algunos investigadores han propuesto que la inquietud no solo es un indicador de disminución de la atención, sino que también es un intento subconsciente de aumentar la excitación para mejorar la atención. [12] Si bien la falta de atención está fuertemente asociada con un aprendizaje deficiente y una mala recuperación de la información, la investigación de la Dra. Karen Pine y sus colegas encontró que los niños a los que se les permite moverse con las manos se desempeñan mejor en las pruebas de memoria y aprendizaje. [13] Un estudio de 2014 también encontró que los niños con TDAH tenían un mejor desempeño en algunas tareas cognitivas cuando realizaban "actividad física [espontánea] más intensa", aunque no se observó tal correlación en los niños sin TDAH. [14]

El movimiento inquieto se considera un hábito nervioso, aunque tiene algunos beneficios subyacentes. Las personas que se mueven inquietas con regularidad tienden a pesar menos que las personas que no lo hacen porque queman más calorías que las que permanecen inmóviles. El gasto de energía asociado con el movimiento inquieto se denomina termogénesis por actividad sin ejercicio (NEAT, por sus siglas en inglés). [15] Se ha informado que, si bien las personas varían en cuanto a la intensidad con la que se mueven, el acto de moverse inquietamente quema en promedio alrededor de 350 calorías adicionales por día, lo que podría sumar entre 10 y 30 libras (4 y 13 kg) al año. [16]

La inquietud puede ser resultado de la genética [17] [18] y algunas personas nacen con una propensión a estar inquietas. [15] La inquietud también puede ser un signo médico, como se observa en el hipertiroidismo . [19] Los pacientes con hipertiroidismo pueden estar inquietos, agitarse fácilmente, presentar temblores leves y tener problemas para concentrarse. [19]

Juguetes antiestrés

Existen varios dispositivos que tienen como objetivo ayudar a la inquietud, incluidos los cubos antiestrés , los spinners antiestrés , los palitos antiestrés (kururin) [20] y los bolígrafos antiestrés. Estos "juguetes antiestrés" suelen estar destinados a ayudar a los estudiantes con autismo o TDAH a concentrarse mejor [21] [22] y vienen con una variedad de botones e interruptores con los que el usuario puede jugar [23] .

Véase también

Referencias

  1. ^ Mehrabian, Albert; Friedman, Shan L (1 de junio de 1986). "Un análisis de la inquietud y las diferencias individuales asociadas". Journal of Personality . 54 (2): 406–429. doi :10.1111/j.1467-6494.1986.tb00402.x. ISSN  1467-6494.
  2. ^ "Malos hábitos y nerviosismo en la escuela". Pediatrics.about.com. Archivado desde el original el 16 de abril de 2009. Consultado el 2 de octubre de 2009 .
  3. ^ "Ejemplo de animación de toque con el dedo".
  4. ^ Risko, Evan F.; Anderson, Nicola; Sarwal, Amara; Engelhardt, Megan; Kingstone, Alan (1 de marzo de 2012). "Atención cotidiana: variación en la divagación mental y la memoria en una conferencia". Psicología cognitiva aplicada . 26 (2): 234–242. doi :10.1002/acp.1814. ISSN  1099-0720.
  5. ^ Ribot, Théodule (1890). La psicología de la atención . Chicago, IL: Open Court. ISBN 9780548114025.OCLC 707693480  .
  6. ^ Sachdev, Perminder; Kruk, Jane (1996). "Inquietud: la anatomía de un síntoma neuropsiquiátrico". Revista Australiana y Neozelandesa de Psiquiatría . 30 (1): 38–53. doi :10.3109/00048679609076071. ISSN  0004-8674. PMID  8724326. S2CID  28417779.
  7. ^ Galton, Francis (25 de junio de 1885). "La medida de la inquietud". Nature . 32 (817): 174–175. Código Bibliográfico :1885Natur..32..174G. doi : 10.1038/032174b0 .
  8. ^ ab Witchel, Harry J.; Santos, Carlos P.; Ackah, James K.; Westling, Carina EI; Chockalingam, Nachiappan (2016). "La inhibición del movimiento no instrumental (NIMI) suprime de manera diferencial los movimientos de la cabeza y los muslos durante la interacción con la pantalla: dependencia de la interacción". Frontiers in Psychology . 7 : 157. doi : 10.3389/fpsyg.2016.00157 . ISSN  1664-1078. PMC 4762992 . PMID  26941666. 
  9. ^ Gligorić, N.; Uzelac, A.; Krco, S. (marzo de 2012). "Aula inteligente: retroalimentación en tiempo real sobre la calidad de las clases". Talleres de la Conferencia Internacional IEEE sobre Computación Pervasiva y Comunicaciones de 2012. págs. 391–394. doi :10.1109/percomw.2012.6197517. ISBN 978-1-4673-0907-3. Número de identificación del sujeto  17113618.
  10. ^ Carriere, Jonathan SA; Seli, Paul; Smilek, Daniel (2013). "Divagación mental y corporal: las diferencias individuales en la divagación mental y la falta de atención predicen la inquietud". Revista canadiense de psicología experimental . 67 (1): 19–31. doi :10.1037/a0031438. PMID  23458548.
  11. ^ Seli, Paul; Carriere, Jonathan SA; Thomson, David R.; Cheyne, James Allan; Martens, Kaylena A. Ehgoetz; Smilek, Daniel (2014). "Mente inquieta, cuerpo inquieto". Revista de psicología experimental: aprendizaje, memoria y cognición . 40 (3): 660–668. doi :10.1037/a0035260. PMID  24364721.
  12. ^ Farley, James; Risko, Evan; Kingstone, Alan (2013). "Atención cotidiana y retención de lecturas: los efectos del tiempo, la inquietud y la divagación mental". Frontiers in Psychology . 4 : 619. doi : 10.3389/fpsyg.2013.00619 . ISSN  1664-1078. PMC 3776418 . PMID  24065933. 
  13. ^ "Reino Unido | Educación | Los niños inquietos 'aprenden más'". BBC News. 12 de abril de 2005. Consultado el 2 de octubre de 2009 .
  14. ^ Hartanto, TA; Krafft, CE; Iosif, AM; Schweitzer, JB (3 de julio de 2016). "Un análisis ensayo por ensayo revela que una actividad física más intensa está asociada con un mejor rendimiento del control cognitivo en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad". Neuropsicología infantil . 22 (5): 618–626. doi :10.1080/09297049.2015.1044511. ISSN  0929-7049. PMC 4675699 . PMID  26059476. 
  15. ^ ab Levine, James A. (1 de mayo de 2004). "Termogénesis por actividad sin ejercicio (NEAT): medio ambiente y biología". Revista estadounidense de fisiología. Endocrinología y metabolismo . 286 (5): E675–E685. doi :10.1152/ajpendo.00562.2003. ISSN  0193-1849. PMID  15102614.
  16. ^ Stein, Rob (28 de enero de 2005). "Un estudio revela que la actividad física ayuda a distinguir a los delgados de los obesos". washingtonpost.com . Consultado el 2 de octubre de 2009 .
  17. ^ Johannsen, Darcy L; Ravussin, Eric (2008). "Actividad física espontánea: relación entre la inquietud y el control del peso corporal". Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity . 15 (5): 409–415. doi :10.1097/med.0b013e32830b10bb. PMID  18769211. S2CID  5605293.
  18. ^ Joosen, Annemiek (2005). "Análisis genético de la actividad física en gemelos". American Journal of Clinical Nutrition . 82 (6): 1253–1259. doi : 10.1093/ajcn/82.6.1253 . PMID  16332658.
  19. ^ ab Harris, Philip E.; Bouloux, Pierre-Marc G. (2014). Endocrinología en la práctica clínica (2.ª ed.). CRC Press. pág. 259. ISBN 9781841849522.
  20. ^ Jonathan Jamieson (24 de enero de 2017). "Kururin". Archivado desde el original el 20 de agosto de 2018. Consultado el 20 de agosto de 2018 .
  21. ^ Hallowell, Edward (2016). "La inquietud no es solo cosa de niños". Revista ADDitude .
  22. ^ Marner, Kay (2011). "¿Qué hace que un Fidget sea bueno?". Revista ADDitude .
  23. ^ Dormehl, Luke (8 de marzo de 2017). "¿Son los juguetes antiestrés realmente buenos para el cerebro o una farsa pseudocientífica?". Digital Trends .