En el deporte del cricket , la acción de lanzar es el conjunto de movimientos que dan como resultado que el lanzador lance la pelota en dirección al bateador.
La acción de los bolos se puede dividir en varias partes:
Hay ciertos principios que se aplican a todas las partes de la acción del lanzamiento , como el equilibrio, el atletismo y mantener el movimiento fluyendo en un corredor estrecho dirigido hacia el bateador. [1]
Los libros de entrenamiento describen acciones de bolos idealizadas. Pero los buenos entrenadores son muy conscientes de que muchos jugadores de bolos exitosos emplean sus propios estilos únicos y algunos dan origen a técnicas nuevas y mejoradas (por ejemplo, Bart King ). Los enlaces anteriores describen las técnicas que se enseñan con más frecuencia. [2]
El acercamiento es el movimiento que realiza el lanzador antes de lanzar la bola. También se lo conoce como carrera de aproximación . [3]
El enfoque de un spinner difiere del de un lanzador de ritmo medio o rápido, pero ciertos principios siguen siendo los mismos:
Las zancadas del salto, el contacto con el pie trasero, el contacto con el pie delantero y la primera zancada del seguimiento deben estar alineadas para dar una acción equilibrada que fluya hacia el objetivo. Los lanzadores de ritmo medio y rápidos suelen emplear un enfoque recto que se alinea hacia el objetivo. Los lanzadores de spin, por otro lado, tienden a tener enfoques más variados.
Como regla general, los diferentes tipos de lanzadores utilizan enfoques similares entre sí. Por ejemplo, los lanzadores de spin tienden a tener carreras de lanzamiento muy cortas, algunos incluso se acercan al área de lanzamiento a paso de hombre. Los lanzadores de nivel medio tienden a correr después de una carrera de lanzamiento corta de unos 10 pasos aproximadamente. Los lanzadores rápidos tienden a tener carreras de lanzamiento largas y rítmicas que les permiten desarrollar impulso, lo que aumenta su capacidad para lanzar la bola a altas velocidades. [4]
Otros elementos recomendados del enfoque son:
La bola debe lanzarse desde detrás de una línea de lanzamiento, pero la preparación para lanzar la bola puede hacerse de la forma que desee el lanzador. Cada lanzador se acerca al wicket de una manera personal, por lo que puede haber muchas y variadas "carreras de lanzamiento".
El término "carrera de preparación" también puede referirse al área donde el jugador corre durante su carrera de preparación. [5]
El salto es un salto que permite al lanzador pasar de la posición de impulso a la posición de contacto con el pie trasero . Para un lanzador que se apoya con el pecho no se necesita mucha transición. Por lo tanto, muchos lanzadores que se apoyan con el pecho tienen un salto bajo y corto. Por el contrario, los lanzadores que se apoyan de lado necesitan rotar sus cuerpos noventa grados y, por lo tanto, tienden a tener un salto más largo y alto. Un salto alto puede hacer que la rodilla del pie trasero colapse y, por lo tanto, pierda impulso.
La zancada de lanzamiento es la zancada durante la cual se realiza el swing de lanzamiento, ya sea que se suelte la bola o no. Comienza cuando el pie trasero del lanzador aterriza para esa zancada y termina cuando el pie delantero aterriza en la misma zancada. [6]
El contacto del pie trasero es la posición del lanzador en el momento en que el pie trasero toca el suelo justo antes de lanzar la bola. Para un lanzador diestro, el pie trasero normalmente es el derecho.
Un nombre alternativo para el contacto del pie trasero es bobina .
Para evitar lesiones en la espalda, es importante que las caderas y los hombros estén alineados al hacer contacto con el pie trasero. Esto se puede hacer en cualquiera de las siguientes posiciones:
Una acción que no logra alinear las caderas y los hombros en el contacto con el pie trasero se denomina acción mixta .
El contacto del pie delantero es la posición del lanzador en el momento en que el pie delantero toca el suelo justo antes de lanzar la bola. Para un lanzador diestro, el pie delantero normalmente es el izquierdo.
El punto de lanzamiento es la posición de la pelota en relación con el cuerpo en el momento en que se suelta. Es crucial que el brazo esté rígido, no doblado, [7] y la muñeca algo más suelta, para asegurar un lanzamiento suave de la pelota y un rebote suficiente fuera del campo. De lo contrario, la acción se parecerá a un lanzamiento con lanzamiento . El hombro izquierdo debe estar algo hacia los tocones, el brazo al lado del lanzador cayendo, habiendo estado apuntando directamente a los tocones justo antes de esta etapa.
En el caso de los lanzadores rápidos, en el momento de soltar la bola, el dorso de la mano estará orientado en la dirección opuesta a la del bateador que está de cara al lanzamiento pendiente. La parte delantera de la muñeca erguida y las puntas de los dedos índice y medio apuntan al objetivo. En el caso de los lanzadores con efecto, la muñeca puede estar en distintos ángulos en el momento de soltar la bola. Esto se debe a que se intenta crear resistencia en un lado particular de la bola, no impulsarla en línea recta como se indica en la sección anterior.
El seguimiento es el movimiento que realiza el lanzador después de soltar la bola. [8]