La minimización o minimización es una táctica en la que un individuo minimiza intencionalmente una situación o una cosa. [1] [2] La minimización, o restar importancia a la importancia de un evento o emoción, es una estrategia común para lidiar con los sentimientos de culpa . [3]
La minimización puede adoptar la forma de una técnica manipulativa :
Las defensas psicológicas típicas exhibidas por acosadores y sospechosos de delitos culpables incluyen la negación , la racionalización , la minimización y la proyección de la culpa sobre la víctima. [7]
Una variación de la minimización como técnica de manipulación es “reclamar motivos altruistas ”, como decir “no hago esto porque sea egoísta y por ganancia, sino porque soy una persona socialmente consciente interesada en el bien común”. [8]
La minimización también puede adoptar la forma de distorsión cognitiva : [ cita requerida ]
El acoso escolar es una forma de victimización o abuso físico que a veces ha sido fomentada, ritualizada o incluso minimizada de manera extraoficial como una especie de broma por parte de profesores o compañeros. La principal diferencia entre las bromas y el acoso es el establecimiento de una desigualdad de poder entre el agresor y la víctima que perdura más allá de la duración del acto. [9]
La subestimación es una forma de expresión que contiene una expresión de menor fuerza de la que se esperaría. [10] Un término relacionado es el eufemismo , donde se utiliza una frase cortés en lugar de una expresión más dura o más ofensiva. [11]
Redefinir los acontecimientos para restarles importancia puede ser una forma eficaz de preservar la autoestima. [12] Uno de los problemas de la depresión (que se presenta en personas con trastornos del estado de ánimo depresivos clínicos , bipolares y crónicos , así como ciclotimia ) es la tendencia a hacer lo contrario: minimizar lo positivo, descontar los elogios [13] y desestimar los propios logros. [14] Por otro lado, una técnica utilizada por Alfred Adler para combatir la neurosis era minimizar la excesiva importancia que el neurótico atribuye a sus propios síntomas [15] —las ganancias narcisistas derivadas del orgullo por la propia enfermedad. [16]
Las reglas de exhibición que expresan el consenso general de un grupo sobre la manifestación de sentimientos a menudo implican minimizar la cantidad de emoción que uno muestra, como con una cara de póquer . [17] Los intercambios sociales que involucran infracciones menores a menudo terminan con la "víctima" minimizando la ofensa con un comentario como "No pienses en ello", [18] usando las llamadas "palabras de reducción", [19] como "no es gran cosa", "solo un poco", "meramente" o "solo", este último particularmente útil para negar la intención. [20] En una escala más amplia, renombrar las cosas en una forma más benigna o neutral (" daño colateral " por muerte) es una forma de minimización.