El jiu-jitsu brasileño ( BJJ ; portugués : jiu-jitsu brasileiro [ʒiw ˈʒitsu bɾaziˈlejɾu, ʒu -] ) es un arte marcial de autodefensa y un deporte de combate basado en el agarre , la lucha en el suelo y las sumisiones . BJJ se enfoca en derribar al oponente al suelo, ganar una posición dominante y usar una serie de técnicas para obligarlo a someterse mediante llaves de articulaciones o estrangulaciones .
El jiu-jitsu brasileño fue desarrollado por primera vez en 1925 por los hermanos brasileños Carlos , Oswaldo, Gastão Jr. y Hélio Gracie , después de que un judoka japonés viajero, Mitsuyo Maeda , le enseñara a Carlos un híbrido de jujitsu tradicional japonés y judo Kodokan en 1917. Posteriormente. Posteriormente, la familia Gracie desarrolló su propio sistema de autodefensa Gracie Jiu-Jitsu .
Con el tiempo, el BJJ llegó a ser su propio deporte de combate definido a través de las innovaciones, prácticas y adaptaciones del Gracie jiu-jitsu y el judo , y se convirtió en un arte marcial esencial para el MMA moderno .
BJJ gira en torno al concepto de que una persona más pequeña y débil puede defenderse con éxito contra un oponente más grande, más fuerte y más pesado utilizando el apalancamiento y la distribución del peso, llevando la pelea al suelo y utilizando una serie de agarres y sumisiones para derrotarlos. El entrenamiento de BJJ se puede utilizar para situaciones de lucha deportiva y defensa personal. [3] El sparring , comúnmente conocido como "rolling" dentro de la comunidad de BJJ, y la perforación en vivo desempeñan un papel importante en el entrenamiento y el desarrollo del practicante. BJJ también se puede utilizar como método para promover la aptitud física, desarrollar el carácter y como forma de vida. [4] [5]
Mitsuyo Maeda , uno de los principales expertos en preparación del Kodokan, entrenado por Tomita Tsunejirō , el primer alumno del fundador del judo, Kano Jigoro , fue enviado al extranjero para demostrar y difundir su arte al mundo. Dejó Japón en 1904 y visitó varios países dando demostraciones de "jiu-do" y aceptando desafíos de luchadores , boxeadores , luchadores de savate y varios otros artistas marciales, y llegó a Brasil el 14 de noviembre de 1914. [6]
Gastão Gracie era socio comercial del Circo Americano de Belém . En 1916, el circo italiano argentino Hermanos Queirolo realizó allí espectáculos y presentó Maeda. [7] [8]
En 1917, el hijo mayor de Gastão, Carlos Gracie [9], vio una demostración de 'Kano jiu-jitsu' (nombre común del judo en ese momento) por parte de Maeda en el Teatro Da Paz y decidió que quería aprender. Maeda lo aceptó como alumno en su escuela dirigida por Jacintho Ferro. [1] El relato de Gracie sobre los acontecimientos es que su hermano menor, Hélio Gracie, desarrolló gradualmente el Gracie jiu-jitsu como una adaptación más suave y pragmática que se centraba más en la lucha terrestre y aprovechaba el aspecto del jiu-jitsu/judo ( ne-waza ) en lugar de los lanzamientos, ya que no podía realizar muchos lanzamientos de judo, debido a su tamaño, que requerían oposición directa a la fuerza del oponente. [10]
Aunque la familia Gracie suele ser reconocida como la familia principal que promovió por primera vez el jiu-jitsu brasileño como se lo conoce hoy, también hubo otro linaje prominente derivado de Maeda a través de otro discípulo brasileño, Luiz França . [11] Este linaje había sido representado particularmente por Oswaldo Fadda . Fadda y sus alumnos eran famosos por derrotar a los Gracies en una batalla de gimnasio y por el influyente uso de footlocks , [12] y el linaje aún sobrevive a través de los vínculos de Fadda en equipos como Nova União y Grappling Fight Team . [13] Además del linaje de Fadda, hay otras cuatro ramas principales de BJJ en Brasil: Gracie Humaita, Gracie Barra , Carlson Gracie Jiu-Jitsu y Alliance Jiu Jitsu . Cada rama tiene sus raíces en Mitsuyo Maeda .
El nombre "jiu-jitsu" deriva de una romanización más antigua de su ortografía original en Occidente; la romanización moderna de Hepburn de 柔術 es "jūjutsu".
Cuando Maeda dejó Japón, al judo todavía se le llamaba "Kano jiu-jitsu", [14] o, incluso más genéricamente, simplemente como jiu-jitsu . [15] [16] Higashi, coautor de The Complete Kano Jiu-Jitsu (Judo) [14] escribió en el prólogo:
Ha surgido cierta confusión sobre el empleo del término "jiudo". Para aclarar el asunto diré que jiudo es el término seleccionado por el profesor Kano para describir su sistema con mayor precisión que el jiu-jitsu. El profesor Kano es uno de los principales educadores del Japón, y es natural que busque la palabra técnica que describa con mayor precisión su sistema. Pero los japoneses en general todavía se aferran a la nomenclatura más popular y lo llaman jiu-jitsu. [14]
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Fuera de Japón, sin embargo, esta distinción se notó aún menos. Así, cuando Maeda y Satake llegaron a Brasil en 1914, todos los periódicos anunciaron su arte como "jiu-jitsu", a pesar de que ambos eran judokas Kodokan .
No fue hasta 1925 que el propio gobierno japonés ordenó oficialmente que el nombre correcto del arte marcial enseñado en las escuelas públicas japonesas fuera "judo" en lugar de "jujutsu". [17] En Brasil, el arte todavía se llama "jiu-jitsu". Cuando los Gracie fueron a los Estados Unidos y difundieron el jiu-jitsu, usaron los términos "Gracie jiu-jitsu" y los no Gracie usaron el término "jiu-jitsu brasileño" para diferenciarse de los estilos ya presentes que usaban nombres que suenan similares. En una entrevista de 1994 con Yoshinori Nishi, Hélio Gracie dijo que ni siquiera conocía la palabra judo hasta que el deporte llegó a Brasil en la década de 1950, porque escuchó que Mitsuyo Maeda llamaba a su estilo "jiu-jitsu".
A veces se hace referencia al arte como Gracie jiu-jitsu (GJJ), un nombre registrado por Rorion Gracie , pero después de una disputa legal con su prima Carley Gracie , la marca registrada del nombre fue anulada. [18] Otros miembros de la familia Gracie a menudo llaman a su estilo con nombres personalizados, como Ceaser Gracie Jiu-Jitsu o Renzo Gracie Jiu-Jitsu, y de manera similar, la familia Machado llama a su estilo Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Si bien cada estilo y sus instructores tienen sus propios aspectos únicos, todos son variaciones básicas del jiu-jitsu brasileño.
El jiu-jitsu brasileño comparte muchas técnicas con el judo Kodokan original , especialmente ciertos estilos practicados antes de que el judo se convirtiera en parte de los Juegos Olímpicos como el judo Kosen , [19] [20] y aún se practican en menor medida, [21] así como con la anterior escuela ryu de jujutsu. Debido a esto, algunos practicantes han sugerido que el jiu-jitsu brasileño debería llamarse simplemente "jiu-jitsu". [22]
Se realizaron ciertos cambios en las reglas del judo después de su introducción en Brasil. Algunos de estos cambios de reglas buscaron mejorarlo como deporte para espectadores y mejorar la seguridad. Varios de estos cambios en las reglas restaron importancia a los aspectos básicos del judo, y otros han reducido el alcance de la aplicación de bloqueos articulares . El jiu-jitsu brasileño desde sus inicios no siguió estrictamente las reglas del judo kodokan, esta divergencia ayudó al BJJ a desarrollar una identidad distintiva convirtiéndose en un estilo de lucha centrado en el trabajo preliminar y la sumisión. Esta diferencia se consolidó posteriormente con la creación de un nuevo conjunto de reglas que guían la práctica actual de BJJ. [23]
Aunque el BJJ utiliza y permite muchas de las técnicas que se encuentran en el judo y el jujutsu, la evolución de estas técnicas en el BJJ ha seguido un camino distinto, dando énfasis primordial a las posiciones y maniobras de combate en el suelo, y teniendo a la guardia como el punto central de trabajo del luchar. También hay una diferencia en cómo se puntúan las técnicas de lucha en competición. En BJJ, posiciones como la montura trasera reciben una puntuación más alta, y el objetivo de la pelea es establecer una posición dominante contra el adversario en el suelo y someterlo mediante estrangulamientos o llaves de articulaciones. Por el contrario, en el judo, las técnicas de lanzamiento tienen una puntuación más alta y pueden dar una victoria directa si se ejecutan correctamente; el objetivo de la pelea es barrer o tirar al oponente al suelo para ganar.
BJJ también permite ganchos de talón y rodillas, que están prohibidos en judo, y cualquier derribo utilizado en lucha libre, sambo u otras artes de agarre, incluidos los intentos directos de derribar tocando las piernas o arrastrando al oponente al suelo. [24] Los bloqueos espinales y cervicales no están permitidos en gi jiu-jitsu, [23] MMA amateur, [25] múltiples formas de no-gi jiu-jitsu, [23] judo, [26] y otras artes marciales, [ 27] debido al potencial de causar lesiones corporales graves. El BJJ también se ha vuelto más "deportivo" en los últimos años, prohibiendo técnicas como el slams. [28] Otra divergencia entre el BJJ y el judo y el jujutsu es que el primero permite la práctica y la competencia del no-gi, con su propio subconjunto de reglas. El uso de agarres y derribos de la lucha libre y otros estilos de agarre es común en el BJJ sin gi, y los golpes también se pueden usar cuando las reglas de la competencia lo permiten, como el golpe con la palma abierta en CJJ ( Combate jiu-jitsu ). [29]
En 1972, Carlos Gracie se mudó a los Estados Unidos para enseñar jiu-jitsu, y en 1978 le siguió Rorion Gracie , quien cofundó el Ultimate Fighting Championship (UFC) en 1993. [30] [31] El jiu-jitsu llegó a prominencia internacional en los círculos de las artes marciales cuando el experto en jiu-jitsu brasileño Royce Gracie ganó el primer , segundo y cuarto Ultimate Fighting Championships, que en ese momento eran torneos de artes marciales de eliminación simple . Royce luchó con éxito contra varios oponentes más grandes que dominaban otros estilos de lucha, incluidos el boxeo , el tiroteo , el muay thai , el kárate , la lucha libre y el taekwondo . Desde entonces, el BJJ se ha convertido en un aspecto elemental de las MMA , lo que revela la importancia del combate terrestre en una pelea. Los torneos deportivos de BJJ siguen ganando popularidad y han dado lugar a torneos de lucha por sumisión sin gi , como el Campeonato Mundial de Lucha de Sumisión ADCC y la NAGA, la Asociación Norteamericana de Grappling. Sport BJJ también se ha convertido en un método popular de fitness en todo el mundo en los últimos años. [32] [33]
El jiu-jitsu brasileño se centra en hacer que un oponente caiga al suelo para neutralizar posibles ventajas de fuerza o tamaño mediante técnicas de lucha en el suelo y técnicas de sumisión que implican bloqueos de articulaciones y estrangulaciones . En el suelo, la fuerza física se puede compensar o mejorar mediante técnicas de lucha adecuadas.
BJJ emplea una amplia gama de técnicas de derribo para derribar a un oponente al suelo, como " tirar de la guardia ", que no se utiliza en otros deportes de combate como el judo o la lucha libre. Una vez que el oponente está en el suelo, hay disponibles una serie de maniobras (y contramaniobras) para manipularlo hasta una posición adecuada para la aplicación de una técnica de sumisión. Lograr una posición dominante en el suelo es una de las características distintivas del BJJ, que incluye el uso efectivo de la posición de guardia para defenderse desde abajo (usando tanto sumisiones como barridos, con barridos que conducen a la posibilidad de una posición dominante o una oportunidad de pasar el guardia), y pasar la guardia para dominar desde la posición superior con posiciones de control lateral , montaje y montaje trasero . Este sistema de maniobra y manipulación puede compararse con una forma de ajedrez cinético o físico cuando lo ejecutan dos practicantes experimentados. [34] Una retención de sumisión en BJJ a menudo se compara con el equivalente de "jaque mate", donde al oponente no le queda otra opción que golpear, lesionarse o estrangularse.
Renzo Gracie escribió en su libro Mastering JUJITSU :
"El jujutsu clásico del antiguo Japón parecía no tener una estrategia común para guiar a un combatiente en el transcurso de una pelea. De hecho, esta fue una de las críticas más fundamentales y perspicaces de Kano al programa clásico". Maeda no sólo enseñó el arte del judo a Carlos Gracie , sino que también enseñó una filosofía particular sobre la naturaleza del combate desarrollada por Kano y refinada por Maeda basándose en sus viajes por todo el mundo compitiendo contra luchadores expertos en una amplia variedad de artes marciales. [35]
El libro detalla la teoría de Maeda argumentando que el combate físico podría dividirse en distintas fases, como la fase de ataque, la fase de agarre, la fase de tierra, etc. Por lo tanto, era tarea de un luchador inteligente mantener la pelea ubicada en la fase. de combate que mejor se adapta a sus propias fortalezas. Renzo Gracie afirmó que esta era una influencia fundamental del enfoque de combate de Gracie. Estas estrategias fueron desarrolladas con el tiempo por la familia Gracie, entre otros, y se volvieron prominentes en el MMA contemporáneo.
El jiu-jitsu brasileño se diferencia principalmente de otras artes marciales por su mayor énfasis en la lucha terrestre. BJJ pone menos énfasis en las técnicas de pie, como golpes y lanzamientos , aunque los derribos ganan puntos y las reglas permiten una amplia gama de técnicas como derribos con una sola pierna , con dos piernas o barridos con el pie . Algunos practicantes de BJJ también cruzan el entrenamiento con la lucha libre , el judo y el sambo .
Como BJJ se centra en las sumisiones, el sparring y el ejercicio en vivo ("rolling") se convierten en la parte más esencial del régimen de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento permite a los practicantes practicar a toda velocidad y con toda la fuerza, asemejándose al esfuerzo realizado en una competición. Los métodos de entrenamiento incluyen ejercicios en los que se practican técnicas contra compañeros que resisten y que no resisten; combate de aislamiento (comúnmente conocido como perforación posicional) donde solo se utiliza una determinada técnica o conjuntos de técnicas; y sparring completo donde cada practicante intenta someter a su oponente a través de la técnica. El acondicionamiento físico también es un aspecto importante del entrenamiento.
El linaje de la familia Gracie , descendiente de Helio Gracie, se centra en aplicaciones prácticas de BJJ que se aplican principalmente a la autodefensa. [36] A menudo realizarán simulacros de desarrollo en los que una persona está rodeada por un círculo de otros estudiantes que intentarán atacar al estudiante defensor, quien a su vez debe defenderse usando técnicas.
Los gimnasios de jiu-jitsu brasileño suelen seguir un conjunto de reglas básicas para inculcar confianza, respeto y limpieza entre los estudiantes. Las prácticas comunes incluyen:
Una vez en el terreno, el practicante de BJJ se esfuerza por tomar una posición dominante o de control desde donde aplicar las sumisiones. Estas posiciones brindan diferentes opciones de presentación o transición.
En el control lateral, el practicante inmoviliza a su oponente al suelo desde el costado de su torso. El mejor luchador se acuesta sobre el oponente con el peso aplicado al pecho del oponente. El oponente puede ser controlado aún más mediante la presión en ambos lados de los hombros y las caderas desde los codos, hombros y rodillas del practicante. Se puede iniciar una amplia variedad de envíos desde el control lateral. También se le conoce como montura lateral y "cem quilos" (cien kilogramos) en portugués brasileño. Además, el típico montaje lateral aumenta las oportunidades para que el mejor luchador avance a otras posiciones dominantes. Esta posición se usa a menudo en MMA, ya que permite al mejor luchador atacar mientras supera la defensa de su oponente. Hay muchas variantes de la posición de control lateral, incluido kesa gatame , control lateral estándar, control lateral inverso y otras posiciones. [37]
La posición de rodilla sobre el vientre es un pasador lateral modificado que está claramente separado de la posición de control lateral. La posición de rodilla sobre el vientre se caracteriza principalmente por el control del oponente con una pierna extendida para la base y el equilibrio y la otra pierna colocada sobre el torso del oponente inmovilizándolo contra el suelo. Esta forma de pin es un pin móvil en lugar de un pin estático y se considera una posición más dominante en muchos formatos de lucha. La posición de rodilla sobre el vientre vale puntos adicionales porque proporciona una plataforma de golpe mayor que el control lateral tradicional y está más cerca de lograr la posición montada más ideal. [38]
En la posición de montaje (o montaje completo), el practicante se sienta a horcajadas sobre el torso o el pecho delantero del oponente, controlándolo con su peso corporal y sus caderas. En la forma más fuerte de esta posición, el practicante coloca las rodillas en las axilas del oponente para reducir los movimientos de los brazos y la capacidad de moverse o contrarrestar los intentos de sumisión. Full Mount se puede utilizar para aplicar una variedad de sumisiones, incluidas llaves de brazo o estrangulamientos.
Al tomar la posición de montaje trasero (a menudo conocida en el jiu-jitsu brasileño como agarrar la espalda o atacar la espalda ), el practicante se adhiere a la espalda del oponente envolviendo sus piernas y enganchando los muslos del oponente con el talón, [23] o bloquear en un triángulo corporal cruzando una espinilla a lo largo de la cintura como un cinturón y luego colocando la parte posterior de la rodilla opuesta sobre el empeine como si terminara un estrangulamiento triangular. Al mismo tiempo, la parte superior del cuerpo se controla envolviendo los brazos alrededor del pecho o el cuello del oponente. Esta posición se usa a menudo para aplicar estrangulamientos , así como barras de brazo y triángulos, y neutraliza la ventaja potencial de tamaño o fuerza de un oponente.
La posición Norte Sur ocurre cuando un practicante está acostado boca arriba en el suelo y su oponente está acostado encima, con la cabeza sobre el área del pecho y controlando los brazos del practicante de abajo. Como ocurre con la mayoría de las posiciones de control superior en BJJ, el practicante superior aplica presión llevando sus caderas hacia el suelo, generando lo que se conoce como peso muerto . Hay varias sumisiones y transiciones que son posibles desde la posición Norte Sur, más comúnmente el estrangulamiento Norte Sur, kimura Norte Sur y otras. [39]
Cuando está en la posición de "Guardia", el practicante está boca arriba controlando a un oponente con sus piernas. El practicante de abajo empuja y tira con las piernas o los pies para desequilibrar y limitar los movimientos de su oponente. Esta posición permite a los practicantes una amplia variedad de contraataques desde la posición inferior, incluidas sumisiones y barridos.
Los tres tipos más comunes de guardias incluyen la guardia cerrada, la media guardia y la guardia abierta.
En guardia cerrada, el luchador de abajo tiene las piernas alrededor de las caderas del oponente, con los tobillos cerrados para controlar a su oponente. La guardia cerrada puede ser una posición eficaz. Esta guardia permite muchas configuraciones para sumisiones, como bloqueos de articulaciones y estrangulamientos, así como barridos. En la guardia abierta, las piernas no están enganchadas y el luchador de abajo usa sus piernas o pies para empujar o tirar de su oponente.
Hay muchas variaciones de guardia abierta con distintos nombres y posiciones, incluyendo Butterfly Guard, De La Riva Guard, X-Guard, Rubber guard , Spider Guard, Octopus Guard, Lapel Guard, Worm Guard (popularizado por Keenan Cornelius ) y otros. La guardia de mariposa es cuando el luchador de abajo levanta las piernas y junta los pies contra la parte interna de los muslos del oponente de arriba. El nombre se deriva de la forma resultante del ala de mariposa. La guardia de mariposa aumenta tanto el espacio para maniobrar como la capacidad de contrarrestar al oponente con las espinillas o los arcos de los pies contra la parte interna de los muslos del competidor. La guardia de araña es cuando el luchador de abajo pone uno o dos de sus pies sobre los brazos de su oponente, esta guardia es efectiva para mantener el control en la parte inferior y puede usarse para realizar barridos o sumisiones.
En la media guardia, una de las piernas del luchador superior está controlada por las piernas del luchador inferior, evitando que el oponente superior pase el control lateral o las posiciones de montaje completo. También existe una variante de media guardia llamada "guardia 50/50", que consiste en que cada oponente generalmente esté sentado con una de sus piernas enganchando la misma pierna de su oponente en forma de espejo. Esta posición se llama 50/50 porque ninguno de los oponentes tiene una clara ventaja, donde ambos lados tienen las mismas posibilidades de barridos y ataques.
Otra variación de la posición de media guardia es la "media guardia profunda", que implica que el luchador de abajo se posicione debajo de su oponente, agarrando el muslo del luchador de arriba. Esto le da al individuo de abajo la oportunidad de barrer a su oponente y terminar en una posición superior más dominante. Esta posición fue popularizada por el cinturón negro estadounidense de BJJ, Jeff Glover . [40]
La lucha libre (estilo libre, grecorromana, estilo folklórico/colegiado americano y otras) está teniendo un impacto en la técnica del jiu-jitsu brasileño. Las dos formas de lucha están lejanamente relacionadas. La lucha libre se centra en el alfiler del hombro, mientras que el BJJ se centra en los puntos posicionales y las sumisiones. Muchos de los principales competidores a nivel nacional e internacional han comenzado a dedicarse a la lucha libre para mejorar las habilidades de derribo que el BJJ ha dejado atrás en su divergencia con sus raíces del judo. Los derribos y las técnicas de control de la lucha libre brindan un excelente desarrollo de derribos para lanzar al oponente, ataques con piernas como una pierna y dos piernas, y atacar en guardia de tortuga. [ cita necesaria ]
La mayoría de las retenciones por sumisión se pueden agrupar en dos categorías amplias: bloqueos de articulaciones y estrangulamientos . Los bloqueos de articulaciones generalmente implican aislar la extremidad del oponente y crear una palanca con la posición del cuerpo, lo que obligará a la articulación a moverse más allá de su rango de movimiento normal. [3] La presión aumenta de forma controlada y se libera si el oponente no puede escapar del agarre y señala la derrota tocando . Un estrangulamiento puede interrumpir el suministro de sangre al cerebro y causar pérdida del conocimiento si el oponente no golpea cuando es necesario.
Ver también Bloqueo de compresión
Un tipo menos común de sumisión es un bloqueo de compresión , donde el músculo de un oponente se comprime contra un hueso grande y duro (comúnmente la espinilla o la muñeca), causando un dolor significativo al oponente. Este tipo de bloqueos no suelen estar permitidos en competición debido al alto riesgo de desgarro del tejido muscular. Este tipo de bloqueo también suele hiperextender la articulación en la dirección opuesta, separándola. Algunas cerraduras de compresión incluyen la cerradura de Aquiles , la cortadora de bíceps y la cortadora de piernas (o cortadora de pantorrilla).
Si bien se permiten muchos bloqueos de articulaciones en BJJ, la mayoría de las competiciones prohíben o restringen algunos o todos los bloqueos de articulaciones que involucran las rodillas, los tobillos y la columna. La razón de esto es que los ángulos de manipulación necesarios para causar dolor son casi los mismos que los que causarían una lesión grave. Los bloqueos de articulaciones que requieren un movimiento de torsión de la rodilla (como los ganchos del talón) generalmente están prohibidos en las competencias de gi porque completar con éxito el movimiento con frecuencia puede provocar daños permanentes, que a menudo requieren cirugía. De manera similar, las manipulaciones articulares de la columna generalmente están prohibidas debido al peligro inherente de aplastar o desalinear las vértebras cervicales . Los bloqueos de piernas se permiten en diversos grados según el nivel de habilidad, y los torneos de BJJ más destacados generalmente permiten solo bloqueos de tobillo rectos y sumisiones de estiramiento muscular, como el "banana split" desde el cinturón blanco hasta el morado, con la barra para las rodillas, el punto de apoyo y el cortador de pantorrillas. Se permiten presentaciones en cinturón marrón y negro. Los ganchos de talón y los cortes de rodilla son ilegales en gi BJJ, ya que se consideran técnicas excepcionalmente peligrosas, pero están permitidos por las reglas de IBJJF en competiciones sin gi. [28] [41] La mayoría de los bloqueos de articulaciones que involucran la muñeca, el codo, el hombro o el tobillo están permitidos ya que hay mucha más flexibilidad en esas articulaciones y esos bloqueos suelen ser seguros.
Los bloqueos de articulaciones incluyen barras de brazo, kimuras, americanas, bloqueo de brazo recto, omoplata, marceloplata, banana split (o silla eléctrica), tornado, bloqueo de muñeca, gancho de talón, punto de apoyo, barra de rodilla, bloqueo de tobillo recto y otros. [42]
Los estrangulamientos son formas comunes de sumisión. En BJJ, los estranguladores que se utilizan ejercen presión sobre las arterias carótidas y también pueden aplicar presión a los barorreceptores nerviosos del cuello. Este tipo de estrangulamiento actúa muy rápido (si se realiza correctamente) y las víctimas suelen perder el conocimiento en aproximadamente 3 a 5 segundos. Por el contrario, una estrangulación con aire (que implica la constricción de la tráquea ) puede durar hasta dos minutos, dependiendo de cuánto tiempo la persona pueda contener la respiración, y puede causar daños graves en la garganta.
Los estranguladores incluyen estrangulador trasero desnudo , estrangulador de arco y flecha , triángulo , estrangulador de guillotina, estrangulador de manga (o estrangulador Ezekiel), estrangulador de cuello cruzado (o estrangulador X), estrangulador de béisbol , estrangulador de reloj, estrangulador D'Arce, estrangulador Anaconda, triángulo de brazo. estrangulador , estrangulador norte-sur, estrangulador crucifijo, gogoplata , estrangulador de bucle, estrangulador de media solapa Nelson y otros.
El uniforme del practicante de jiu-jitsu brasileño, comúnmente conocido como gi o kimono , es similar a un judogi , pero con ligeras diferencias en las dimensiones y, a menudo, está hecho de un material más liviano con puños más ajustados en los pantalones y la chaqueta. Esto permite al practicante beneficiarse de un ajuste más estrecho, proporcionando menos material para que el oponente manipule. Tradicionalmente, para promocionarse en el jiu-jitsu brasileño, el uso del jiu-jitsu gi durante el entrenamiento es un requisito. Recientemente, con la creciente popularidad del "no-gi", el jiu-jitsu brasileño se ha vuelto más común la práctica de entregar cinturones a los practicantes de no-gi (por ejemplo, Rolles Gracie le otorgó a Rashad Evans un cinturón negro).
Existen ciertas diferencias entre gi jiu-jitsu y jiu-jitsu "no-gi". En gi jiu-jitsu uno puede agarrar el uniforme de un oponente y usarlo para someterse o avanzar de posición. Hay una serie de presentaciones que son específicas del gi, como "Loop choke", "Collar choke" y otras. La IBJJF emite un conjunto específico de reglas para guiar las competencias sin gi , pero puede haber variaciones en el conjunto de reglas aplicadas en cada competencia. Según las reglas de la IBJJF, los agarres uniformes no están permitidos en el jiu-jitsu "no-gi". [23] Los atletas de BJJ que practican no-gi generalmente usan una lycra y pantalones cortos o polainas de MMA. [43]
El sistema de clasificación de jiu-jitsu brasileño otorga al practicante cinturones de diferentes colores para indicar niveles crecientes de conocimiento técnico y habilidad práctica. Si bien la estructura del sistema comparte sus orígenes con el sistema de clasificación de judo y los orígenes de todos los cinturones de colores, ahora contiene muchos de sus aspectos y temas únicos. Algunas de estas diferencias son relativamente menores, como la división entre cinturones para jóvenes y adultos y el sistema de franjas/grados. Otros son bastante distintos y se han convertido en sinónimos del arte, como una marcada informalidad en los criterios de promoción, incluido el enfoque en una demostración competitiva de habilidad, y un enfoque conservador de la promoción en general. [44] [45]
Tradicionalmente, el concepto de demostración competitiva de habilidades como una vía de ascenso acelerada y ganada es cierto. [44] [45] Algunas escuelas han colocado un cinturón verde para adultos entre los rangos de cinturón blanco y azul debido a los largos períodos entre avances. Además, se ha instituido el uso de un cinturón gris en muchos programas infantiles para señalar el progreso entre las clasificaciones de cinturón blanco y amarillo.
Por lo general, se necesitan más de varios años para obtener un cinturón negro en jiu-jitsu brasileño, y el rango generalmente se considera nivel experto. La cantidad de tiempo que lleva alcanzar el rango de cinturón negro varía según el practicante. Algunas personas notables que tenían experiencia previa en otras artes marciales han sido promovidas directamente al rango de cinturón negro sin pasar por ningún rango intermedio, aunque esto ha caído en desgracia en los últimos tiempos. [46] Otros han alcanzado el rango en períodos de tiempo relativamente cortos. [47] Fuera de excepciones como estas, el plazo promedio es de alrededor de 10 años con un programa de capacitación consistente. [48] Sin embargo, Ryron Gracie (nieto/sobrino nieto de los fundadores Hélio y Carlos Gracie ) ha declarado que el promedio de 10 a 12 años es más largo de lo necesario, lo que sugiere que el ego del practicante a menudo obstaculiza el progreso, y el avance al cinturón negro debería tarda unos 7 años. [49]
Desde sus inicios el jiu-jitsu brasileño ha contado con diferentes federaciones y torneos registrados. La primera federación de jiu-jitsu fue la Federación de Jiu-Jitsu de Guanabara , que sigue siendo una federación regional de Río de Janeiro, mientras se fundaban muchas otras. Entre las más prestigiosas de las muchas federaciones se encuentra la Federación Internacional de Deporte Jiu Jitsu (SJJIF) , una organización sin fines de lucro con federaciones y torneos en todo el mundo con la misión de hacer del jiu-jitsu un deporte olímpico . La Federación Internacional Brasileña de Jiu-Jitsu , una organización con fines de lucro que organiza varios torneos [50] y JJGF, fundada por Rickson Gracie , que se centra tanto en el BJJ como defensa personal como como deporte. [51]
Las categorías de peso para las competiciones de BJJ pueden diferir según la organización que promocione el evento. Las clases de peso de la IBJJF son las más utilizadas; según las reglas de la IBJJF, las clases de peso varían según la edad, el sexo y el tipo de competición (Gi vs Nogi). [52]
Si bien existen numerosos torneos locales y regionales administrados regularmente por individuos y academias privadas, existen dos entidades principales en los círculos de jiu-jitsu. En primer lugar, está la Federación Internacional de Sport Jiu Jitsu (SJJIF) , una organización (sin fines de lucro) con federaciones y torneos internacionales. En segundo lugar, está la Federación Internacional Brasileña de Jiu-Jitsu (IBJJF), una empresa con fines de lucro que organiza varios torneos importantes en todo el mundo. Estos incluyen el Campeonato Panamericano , el Campeonato Europeo y los Mundiales . California , Nueva York y Texas son los tres estados de EE. UU. que albergan torneos con mayor frecuencia. Otras promociones dentro de América del Norte , como Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) y North American Grappling Association (NAGA), organizan torneos en todo el país, pero visitan estos estados varias veces durante una temporada de torneos.
Otro torneo que surge del linaje fundador de Gracie son los Gracie Nationals o Gracie Worlds. Fundada en 2007 por Rose Gracie, hija del creador de Ultimate Fighting Championship y gran maestro de jiu-jitsu brasileño Rorion Gracie . Gracie Nationals/Worlds siguió los lineamientos de otros torneos importantes de la época, implementando un sistema de puntos.
En 2012, Gracie Worlds introdujo un nuevo formato de solo presentación, eliminando ciertos sistemas de evaluación que muchos interpretaron como un sistema de puntuación obsoleto. Rose habló sobre este cambio cuando dijo: "Los torneos de hoy no son lo que mi abuelo [Helio Gracie] imaginó. Hay tantas reglas que alejan el arte real del jiu-jitsu. No vemos muchas presentaciones. "Vemos trampas, vemos decisiones tomadas por un árbitro. Necesitamos unirnos contra esto y apoyar una revolución que solo sea de sumisión". Las trampas en el jiu-jitsu, dijo Rose, se presentan de muchas formas. "[Un competidor] ganará un punto y luego lo mantendrá durante todo el partido para poder ganar con esa pequeña ventaja que obtuvo al principio", dijo Rose. "Eso no es jiu-jitsu. Eso es hacer trampa". Mark McDonnell de Gracie Botany está de acuerdo. [53]
Este descontento con las competiciones basadas en puntos y de estilo de ventaja se ha hecho eco en toda la comunidad de jiu-jitsu, lo que ha llevado a muchos eventos destacados de estilo de sumisión únicamente. En estos eventos, el ganador de un partido se determina únicamente por sumisión, y estos torneos a veces no tienen límite de tiempo, o se cronometran con un resultado de doble descalificación si no hay una victoria por sumisión. Esta forma de torneo aún no se ha generalizado, pero está ganando popularidad, especialmente entre los competidores de MMA. Metamoris , un evento de competencia de lucha dirigido por el hermano de Rose, Ralek Gracie , ha ayudado a defender esta forma de torneo. Otro ejemplo notable de un formato de solo presentación es el EBI Eddie Bravo Invitational, que fue el primer evento televisado de este tipo y ahora aparece en UFC Fight Pass . Otros eventos solo de sumisión han surgido en todo el mundo, incluido el TUFF por invitación, Polaris Pro Grappling con sede en el Reino Unido, Submission Underground respaldado por la estrella de MMA Chael Sonnen y la promoción QUINTET , ideada por la leyenda japonesa de MMA Kazushi Sakuraba y basada en equipos de cinco jugadores, cada uno de los cuales representa un gimnasio o procedencia diferente. [54]
En los torneos, especialmente los organizados por la Federación Internacional Brasileña de Jiu-Jitsu (IBJJF), algunos atletas realizan una práctica llamada "cierre". [55] Esto ocurre cuando dos atletas, generalmente amigos o miembros del mismo equipo, se encuentran en un partido pero se niegan a pelear. Los organizadores del torneo pueden minimizar la posibilidad de liquidación colocando a los atletas del mismo equipo en lados opuestos del cuadro, una práctica que hace que la final sea el único partido en el que posiblemente podrían enfrentarse (suponiendo que cada equipo no tenga más de dos competidores en juego). un paréntesis determinado). Cuando dos atletas cierran un partido, acuerdan cuál de ellos técnicamente perderá ante el otro. Como esto ocurre con mayor frecuencia en los partidos finales de los torneos, esto generalmente significa decidir cuál de los dos ganará la medalla de oro y cuál ganará la plata. Ejemplos notables de cierre incluyen a Marcus "Buchecha" Almeida perdiendo la final de la división Absoluta en el Campeonato Mundial IBJJF 2018 ante su amigo Leandro Lo, quien había sufrido una lesión en el hombro durante un partido anterior, [ 56] y cierres frecuentes entre los hermanos Paulo y Joao Miyao, quienes a menudo compiten en la misma división de peso. [57] Los defensores de los cierres afirman que fomenta la unidad del equipo y permite a los competidores entrenar tan duro y libremente como puedan con sus compañeros de equipo. Dicen que enfrentarse a un compañero en una competición les haría frenar en los entrenamientos. Los críticos de esta práctica dicen que disminuye el disfrute de la audiencia de los torneos en los que está permitido, [55] y algunos torneos, en particular la ADCC, la prohíben. [58] ADCC es esencialmente los Juegos Olímpicos de BJJ.
El jiu-jitsu brasileño es una de las artes marciales de contacto total más seguras. Su tasa de lesiones es de alrededor de 9,2 a 38,6 por cada 1.000 exposiciones de atletas. [59] [60] Esto es más bajo que en las artes marciales mixtas (236-286 por 1000), boxeo (210-420 por 1000), judo (25,3-130,6) y taekwondo (20,5-139,5). Es similar a la lucha libre , que también utiliza agarres en lugar de golpes. Las pocas lesiones que se pueden producir en el jiu-jitsu brasileño suelen afectar a las articulaciones y rara vez a la cabeza. Las lesiones más comunes que sufren los practicantes de jiu-jitsu brasileño son desgarros del ligamento cruzado anterior , desgarros del manguito rotador en los hombros y hernias de disco espinal , más comúnmente en la región del cuello. Muchos se pueden reparar mediante cirugía que requiere un período de rehabilitación prolongado antes de que el atleta pueda regresar al entrenamiento de BJJ. Además, muchos atletas sufren lesiones menores, como tendinitis de codo, dedos y muñeca , debido al sobreentrenamiento y la naturaleza de lucha del arte marcial, que puede ser extenuante y agotador para las articulaciones y los tendones.
Además de las tensiones y tirones normales asociados con la mayoría de las artes marciales, los practicantes de jiu-jitsu brasileño (junto con los luchadores, los judokas y otros luchadores) están expuestos a abrasiones regulares de la piel y posibles condiciones insalubres de la alfombra. Por tanto, tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de la piel. [61] Varias enfermedades de la piel que se contraen comúnmente incluyen tiña , impétigo , herpes gladiatorum e infección por estafilococos . [62] Prácticas de higiene adecuadas, incluida la limpieza periódica de los tapetes del aula, ducharse inmediatamente después de clase con jabón , desinfectar y cubrir cualquier herida abierta, limpieza minuciosa de cualquier gi / lycra / arnés usado antes de la siguiente clase, no compartir toallas/uniformes usados, y el uso de una crema protectora reduce en gran medida la posibilidad de contraer una enfermedad.
Debido al uso de la cabeza para mantener la posición y el ataque en jiu-jitsu, las orejas pueden dañarse fácilmente y comenzar a hincharse. Sin tratamiento médico inmediato, el cartílago de una oreja hinchada se separará del pericondrio que suministra sus nutrientes y quedará hinchado/deformado permanentemente ( oreja de coliflor ). A veces se utilizan cascos de lucha libre para prevenir esta afección. El tratamiento incluye drenar el hematoma o cirugía. [63]
Se cree que la práctica de tomar drogas para mejorar el rendimiento , incluidos esteroides anabólicos , es relativamente común entre los competidores en torneos de jiu-jitsu y ha provocado cartas y declaraciones públicas de algunos de los principales competidores de jiu-jitsu, incluidos Rodrigo Medeiros y Caio Terra . [64] En respuesta, la IBJJF comenzó a realizar pruebas de drogas para mejorar el rendimiento en eventos patrocinados por la IBJJF, comenzando con el Campeonato Panamericano de 2013. [65] Sin embargo, la mayoría de los otros torneos tienden a carecer de pruebas de PED.
Un bloqueo espinal es un bloqueo de múltiples articulaciones que se aplica a la columna vertebral y se realiza forzando la columna más allá de sus rangos normales de movimiento. Por lo general, esto se hace doblando o girando la cabeza o la parte superior del cuerpo en posiciones anormales. Comúnmente, los bloqueos espinales pueden tensar la musculatura espinal o provocar un esguince espinal leve , mientras que un bloqueo espinal aplicado con fuerza y/o de repente puede causar daño severo a los ligamentos o a las vértebras , y posiblemente provocar lesiones graves de la médula espinal , derrames cerebrales o muerte. Las cerraduras espinales y cervicales están prohibidas en gi jiu-jitsu, [23] MMA amateur, [25] múltiples formas de no-gi jiu-jitsu, [23] judo, [26] y otras artes marciales [27] debido a su naturaleza ilegal y propósito expreso de causar lesiones corporales graves e irrevocables, parálisis y muerte. [66] [67] La aplicación contundente de estranguladores como el Rear Naked Choke y el posterior movimiento del cuello mientras se está estrangulado puede provocar una disección arterial, lo que podría provocar un derrame cerebral. [68] Se debe tener el debido cuidado al aplicar estos estranguladores en situaciones de combate.
Las lesiones en el codo comúnmente ocurren por barras de brazo, Kimuras y derribos con caída con la mano extendida (FOOSH). Estas lesiones incluyen esguince del LCL [del codo], esguince del LCL [del codo], esguince anterior del tendón distal del bíceps, dislocación del codo y dolor a la palpación posterior en el olécranon. [59]
Las lesiones de rodilla se producen al pasar la guardia, derribos, barridos, presión directa y diversas tensiones con la rodilla flexionada. Estas lesiones incluyen esguince del LCL [de rodilla], esguince del MCL [de rodilla] y desgarro del menisco lateral. [59]
Las lesiones en los pies y los tobillos se producen por empujones hacia adelante, derribos y llaves de pie. Estas lesiones incluyen esguince ATFL de tobillo, dedo del pie de césped y esguince por hiperflexión del dedo gordo. [59]
Las lesiones en los dedos ocurren al quedar atrapado en el gi, aplicar barras en los brazos y bloquear a los oponentes. Estas lesiones incluyen esguinces, dislocaciones y fracturas. [59]
Las lesiones en el hombro ocurren por Kimuras, derribos con una caída con la mano extendida (FOOSH) y empujar a los oponentes. Estas lesiones incluyen separación acromioclavicular, luxación anterior y subluxación anterior (luxación parcial). [59]
Las lesiones en el cuello pueden ocurrir por estrangulamientos triangulares y por resistirlos. Estas lesiones incluyen distensiones cervicales. [59]
Dependiendo de la gravedad, muchas lesiones requieren la evaluación de un profesional, generalmente un médico de atención primaria, un médico deportivo, un cirujano ortopédico o un fisioterapeuta. Otras lesiones pueden tratarse con un programa de ejercicios en casa.
Los campeones mundiales de la Federación Internacional Brasileña de Jiu-Jitsu incluyen los siguientes:
77. La historia del Jiu Jitsu brasileño por Patrick Cox https://unitedmakaty.com/the-history-of-brazilian-jiu-jitsu/
78. Impacto de la lucha libre en el Jiu Jitsu brasileño por Patrick Cox (medallista de plata cinturón negro del IBJJF World Masters 2021 Ultra Heavy y ex luchador universitario D1) https://unitedmakaty.com/blogs/
Virgilio, Stanlei (2002). Conde Koma - O invencível yondan da história (en portugués). Editora Átomo. ISBN 85-87585-24-X.
