Isoinercial denota un tipo de resistencia utilizada en el entrenamiento físico que mantiene una inercia constante en todo el rango de movimiento , facilitando una resistencia constante y una fuerza muscular máxima en cada ángulo.
El término isoinercial deriva de las palabras iso (mismo) e inercial (resistencia), que en una terminología describe el concepto primario del sistema isoinercial, o expresar la misma inercia tanto en la fase concéntrica como en la excéntrica de la contracción muscular .
Desde finales de los años ochenta, durante los viajes espaciales de larga duración , se colocó como un problema la capacidad de mantener la potencia de los músculos de los astronautas que participaban en misiones, dado que la ausencia de gravedad conducía a un entorno en el que experimentaban una atrofia del sistema músculo-esquelético , ya no llamado a soportar la carga del peso corporal, así como una reducción de la densidad mineral ósea. Estudios e investigaciones se llevaron a cabo acerca de una solución que condujo al fortalecimiento de los músculos de los astronautas y posteriormente, con el paso de los años, se ha convertido en un método de entrenamiento muscular muy útil para la conservación, prevención y rehabilitación. En la práctica se creó un sistema de entrenamiento de volante de inercia para el entrenamiento de resistencia con un cinturón y un volante de inercia que, impulsado por el cinturón, controlaba un proceso que generaba movimiento independientemente de la fuerza de la gravedad.
La actividad muscular isoinercial sigue la acción muscular del gesto deportivo o más bien lo que el cuerpo o partes de él están encargados de realizar en el deporte, según el cual, en fuerza y velocidad variables, una carga inercial (como un balón), una extremidad o el propio cuerpo (como al acelerar o cambiar de dirección) el atleta se ve obligado a responder a nivel coordinativo motor y neuromuscular muy rápidamente a situaciones y gestos motores repentinos y no predeterminados.
La gran utilidad del método isoinercial y a la vez lo que lo diferencia del movimiento muscular isotónico normal reside en que la acción isotónica desarrollada en los ejercicios convencionales (máquinas de fuerza y pesos libres), la resistencia es constante a lo largo de todo el movimiento tanto en la fase concéntrica como en la excéntrica, que es equivalente a la carga establecida. En el método isoinercial la resistencia se adapta en cada momento y es proporcional a la fuerza desarrollada en el sentido de que cuanto mayor sea la fuerza expresada por el sujeto en la fase concéntrica, mayor será la aceleración con la que reacciona el volante de inercia.