Un club de salud (también conocido como club de fitness , centro de fitness , spa de salud , sala de pesas y comúnmente llamado gimnasio ) es un lugar que alberga equipos de ejercicio con el propósito de realizar ejercicio físico .
En los últimos años, el número de servicios de fitness y salud ha aumentado, ampliando el interés entre la población. Hoy en día, los clubes de salud y los centros de fitness son un referente de los servicios de salud, aumentando la adhesión a la actividad física. [1]
La mayoría de los gimnasios tienen una zona de entrenamiento principal, que se compone principalmente de pesas libres, incluidas mancuernas y barras , y los soportes y bancos que se utilizan con estos elementos y máquinas de ejercicio , que utilizan engranajes, cables y otros mecanismos para guiar el ejercicio del usuario. Esta zona suele incluir espejos para que los usuarios puedan controlar y mantener una postura correcta durante su entrenamiento. Un gimnasio que se compone predominante o exclusivamente de pesas libres (mancuernas y barras), a diferencia de las máquinas de ejercicio, a veces se denominaGimnasio de hierro negro , en honor al color tradicional delos discos de pesas.[2]
Un teatro o área de cardio incluye muchos tipos de equipos relacionados con el entrenamiento cardiovascular , como máquinas de remo , bicicletas estáticas , máquinas elípticas y cintas de correr . Estas áreas a menudo incluyen una serie de pantallas audiovisuales, a menudo televisores (ya sea integrados en el equipo o colocados en las paredes alrededor del área misma) para mantener a los usuarios entretenidos durante las largas sesiones de entrenamiento cardiovascular. Algunos gimnasios proporcionan periódicos y revistas para que los usuarios del teatro de cardio lean mientras hacen ejercicio.
La mayoría de los gimnasios de la era 2010 ofrecen clases de ejercicio en grupo que son impartidas por instructores o entrenadores de fitness certificados. Las clases de ejercicio en grupo a menudo se consideran el servicio más importante en los centros para la participación de los miembros. [3] Existen muchos tipos de clases de ejercicio en grupo, pero generalmente incluyen clases basadas en aeróbicos , ciclismo (spinning), boxeo o artes marciales , entrenamiento de alta intensidad , step yoga, yoga regular y hot (Bikram) yoga , pilates , entrenamiento muscular, estiramientos y clases de autodefensa como Krav Maga y Jiu-Jitsu brasileño . Los gimnasios con piscinas a menudo ofrecen clases de aeróbicos acuáticos . Los instructores a menudo deben obtener una certificación para enseñar estas clases y garantizar la seguridad de los participantes.
Algunos clubes de salud ofrecen instalaciones deportivas como piscinas , canchas de squash , pistas de atletismo cubiertas, pistas de hielo o áreas de boxeo. En algunos casos, se cobran tarifas adicionales por el uso de estas instalaciones.
La mayoría de los gimnasios cuentan con entrenadores personales que están disponibles para que los miembros les asesoren y les hagan consultas sobre entrenamiento, fitness, nutrición y salud. Los entrenadores personales pueden diseñar una rutina de fitness personalizada, que a veces incluye un plan de nutrición, para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos. También pueden supervisar y entrenar a los miembros. En la mayoría de los casos, el acceso a entrenadores personales implica una tarifa por hora adicional.
Los clubes de salud más nuevos generalmente incluyen tiendas de salud que venden equipos, barras de proteínas y batidos , restaurantes, instalaciones para el cuidado de niños, salas para miembros y cafés. Algunos clubes tienen sauna , baño de vapor o piscina e incluso asesoramiento nutricional. Los clubes de salud generalmente cobran una tarifa para permitir que los visitantes utilicen el equipo, los cursos y otros servicios proporcionados. En la década de 2010, algunos clubes de salud se volvieron ecológicos (por ejemplo, cero residuos ) e incorporaron principios de "vida verde" en su régimen de ejercicios.
Los gimnasios ofrecen muchos servicios y, como resultado, los precios de las membresías mensuales pueden variar mucho. Un estudio reciente de los gimnasios estadounidenses determinó que el costo mensual de la membresía oscilaba entre los 15 dólares al mes en los gimnasios básicos de cadena que ofrecen servicios limitados y más de 200 dólares al mes en los gimnasios orientados a los spas que atienden a familias y a quienes buscan actividades sociales además de hacer ejercicio. [4] Además, algunos gimnasios (como muchas YMCA y JCC locales) ofrecen tarjetas perforadas por uso o tarifas únicas para quienes buscan usar el gimnasio según sus necesidades. Estas tarifas únicas se conocen comúnmente como pases diarios.
Los costos pueden variar según la compra de una membresía de nivel superior, como una membresía Founders o una membresía Life. Estas membresías suelen tener un costo inicial alto pero una tarifa mensual más baja, lo que las hace potencialmente beneficiosas para quienes usan el club con frecuencia y mantienen sus membresías durante años.
Los gimnasios de Norteamérica ofrecen una serie de instalaciones y servicios con distintos precios para los distintos niveles de servicio. Algunos servicios tienen distintos niveles o categorías de precios, como instalaciones o paquetes regulares, profesionales, platino y oro. Algunas de las instalaciones de salud y fitness utilizan equipos cardiovasculares, exámenes de aptitud física, equipos de resistencia, tiendas profesionales, camas solares artificiales, spas de salud y saunas. Los planes de membresía varían desde tan solo $20 por mes, para gimnasios económicos, hasta $700 por mes. Estos gimnasios, especialmente en los Estados Unidos, están equipados con una variedad de instalaciones y brindan el apoyo de un entrenador personal.
En 1840, Hippolyte Triat , un forzudo vodevilesco francés, fundó el primer gimnasio comercial en Bruselas , [5] en respuesta al creciente interés por el ejercicio físico. En 1847 abrió su Gymnase Triat en París, introduciendo cuotas de membresía con tarifas variables para hombres, mujeres y niños. [6] Los primeros clubes de salud para el público en general probablemente fueron inaugurados en Santa Mónica, California, en 1947 por Vic Tanny . [7]
Hippolyte Triat, un ex forzudo vodevilesco, abrió un gimnasio en París en 1847, aparentemente respondiendo a este creciente interés en el ejercicio. El Gymnase Triat es importante porque fue uno de los primeros clubes en cobrar por la membresía; el gimnasio tenía diferentes tarifas para hombres, mujeres y niños [...]
Los primeros gimnasios diseñados para el público en general fueron probablemente los que se iniciaron en 1947, cuando Vic Tanny abrió un gimnasio en un loft de Second Street en Santa Mónica, California.
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