Gorakshasana (sánscrito: गोरक्षासन, IAST: Gorakṣāsana, postura del pastor de vacas ) es una asana sentado en hatha yoga . Se ha utilizado para la meditación y la práctica tántrica .
La postura lleva el nombre del sabio Gorakhnath , fundador de la tradición del nath yoga, de quien se dice que utilizó la postura para la meditación . En consecuencia, lo practican sus devotos tántricos , los kanphata yoguis. Se dice que despierta kundalini y detiene el proceso de envejecimiento. [1] [2] La palabra sánscrita āsana (आसन) significa "postura" o "asiento". [3] [4]
Gorakshasana es de origen medieval, descrito en textos de hatha yoga, incluido el Shiva Samhita 3.108-112 del siglo XIV, el Hatha Yoga Pradipika 1.28-29 del siglo XV y el Gheranda Samhita 2.24 del siglo XVII.
Gorakshāsana es una postura sentada con las plantas de los pies juntas y las rodillas en el suelo, como en Baddha Konasana (en la época medieval conocida como Bhadrasana), con la diferencia de que los talones quedan debajo del cuerpo. [ 15]
A veces se describe la postura como tener los dedos de los pies en el suelo con los talones directamente encima de ellos, como en Mulabandhasana . [2] El Hatha Yoga Pradipika indica al yogui que "coloque los tobillos debajo del escroto a cada lado de la costura perineal, con el tobillo izquierdo a la izquierda y el tobillo derecho a la derecha. Sujete firmemente los lados de los pies". y firmemente con ambas manos." Afirma que la postura destruye todas las enfermedades. [6]
El nombre Gorakshasana se le da a una postura de equilibrio diferente en Light on Yoga de BKS Iyengar de 1966 , donde las piernas están dobladas como en Padmasana con las rodillas solo en el suelo, las caderas directamente sobre las rodillas y las manos en posición de oración. Iyengar la describe como "una postura de equilibrio difícil y uno se siente eufórico incluso si sólo puede mantener el equilibrio durante unos segundos". [3]
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