El entrenamiento en vivo , también conocido como vitalidad , [1] describe métodos de entrenamiento en artes marciales que son espontáneos, no preestablecidos y dinámicos. El entrenamiento en vivo se realiza con la intención de ganar, en lugar de con fines de maestría o demostración como en el combate regular, donde la victoria no es una opción. La vitalidad también se ha definido en relación con las técnicas de artes marciales como una evaluación de la efectividad en el combate. [2] Algunos entrenadores, como Cus D'Amato , Kevin Rooney , Floyd Mayweather Sr. , recurren al entrenamiento en vivo, solicitando tanto a sus aprendices como a sus compañeros de entrenamiento que hagan lo mejor que puedan. [3] Este método se conoció como las guerras en el gimnasio (o, a veces, las guerras de Filadelfia por el lugar donde supuestamente se originaron). [4] Otros, como Angelo Dundee , prefieren métodos más suaves y menos extremos. [5]
El estado de vitalidad a menudo intenta imitar el nivel de resistencia que se encuentra en la actividad para la que el entrenamiento pretende preparar a un estudiante, es decir, el combate cuerpo a cuerpo o el deporte de combate . [6] Según el propietario del gimnasio de MMA, Matt Thornton, un método de entrenamiento Alive debe incorporar Movimiento , incluido el trabajo de pies espontáneo y la resistencia activa e intención de todas las partes durante los ejercicios o el sparring ; Sincronización , en la que no hay un "ritmo predecible... patrón, [o] serie repetible de series" que alejaría a los estudiantes de adquirir la habilidad aplicable; y Energía , la práctica de comprometerse, con intención y realismo, con una técnica dada durante el sparring, el " trabajo con la bolsa " o los ejercicios. Matt continúa diciendo que "... hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar [nuestros] cuerpos que no son 'Alive'. Es solo que todas esas cosas caen dentro de la categoría de acondicionamiento/ejercicio... El estado de vitalidad entra en juego cuando se incluye un compañero". [7]
Muchos creen que incorporar la vitalidad en los regímenes de entrenamiento es importante, si no un requisito, para formar un artista marcial eficaz. Debido a que el entrenamiento de vitalidad implica resistirse a los oponentes, las sesiones de sparring producen situaciones de ataque continuo y no coreografiado, un efecto que no se puede reproducir mediante la práctica de rutinas ensayadas. Los estudiantes también aprenden a lidiar con el dolor físico y el estrés que implican las situaciones de combate que requieren altos niveles de esfuerzo. [8] El entrenamiento de vitalidad imparte una sensación de fluidez y espontaneidad; los ejercicios de vitalidad no siguen patrones establecidos y están diseñados para pasar sin problemas de un ejercicio al siguiente. [9]
No sólo el campamento de Tyson recurrió a tales extremos en el entrenamiento, como recordó Jesse Ferguson de Razor Ruddock (entrenado por George Chuvalo ), los campamentos de Lennox Lewis y Michael Moorer emplearon la misma filosofía de lucha de tipo supervivencia en lugar de un sparring regular. [10]
La práctica del judo Randori ha sido llamada un método de entrenamiento vivo debido a su imprevisibilidad y la intensa resistencia activa de ambos participantes. [11] El jiu-jitsu brasileño prueba la presión de sus técnicas en un entorno vivo contra oponentes que se resisten. [12] El combate y las competiciones en Kyokushin Karate y Sanshou en las artes marciales chinas son ejemplos de práctica viva. [13] El trabajo de "Thai Pad" en el acondicionamiento del Muay Thai es un ejercicio vivo, que se centra en el entrenamiento de golpes dinámicos, espontáneos y de contacto duro. En las artes marciales chinas "internas" , el ejercicio de dos personas Pushing Hands a menudo puede ser un método de entrenamiento vivo que incorpora lanzamientos y derribos espontáneos . [ cita requerida ] En la década de 1930, el oficial de policía de Zhejiang Liu Jinsheng notó un declive en la vitalidad de la práctica de las artes marciales chinas :
...los practicantes de los estilos Shaolin y Wudang sólo prestan atención a la belleza de sus formas, carecen de método práctico y espíritu... Cuando los antiguos practicaban cualquier tipo de arte marcial, las técnicas de combate y de entrenamiento eran una y la misma. Una vez que comenzaba una pelea, las técnicas fluían en secuencia, seis o siete a la vez, sin darle nunca al oponente la oportunidad de ganar. [14]
En cuanto al boxeo , es bien sabido que los sparrings diarios en el gimnasio de Filadelfia , la "capital mundial del peso medio", eran a menudo tan duros como la mayoría de las peleas profesionales. Los dividendos de este enfoque eran que los "guerreros de Filadelfia" luchaban con una determinación increíble y una capacidad para absorber el castigo. Por esa razón, algunos boxeadores se mudaron a Filadelfia para entrenar duro y mejorar sus habilidades de la manera más dura. [15]