El tríceps , o tríceps braquial ( del latín "músculo de tres cabezas del brazo"), es un músculo grande en la parte posterior de la extremidad superior de muchos vertebrados . Consta de 3 partes: la cabeza medial, lateral y larga. [1] Es el músculo principalmente responsable de la extensión de la articulación del codo (enderezamiento del brazo).
Cada uno de los tres fascículos tiene su propio subnúcleo de neurona motora en la columna motora de la médula espinal. La cabeza medial está formada predominantemente por pequeñas fibras de tipo I y unidades motoras, la cabeza lateral por grandes fibras de tipo IIb y unidades motoras y la cabeza larga por una mezcla de tipos de fibras y unidades motoras. [3] [4] Se ha sugerido que cada fascículo "puede considerarse un músculo independiente con funciones específicas". [3]
Las fibras convergen en un único tendón que se inserta en el olécranon del cúbito (aunque algunas investigaciones indican que puede haber más de un tendón) [5] y en la pared posterior de la cápsula de la articulación del codo, donde suelen encontrarse las bursas (bolsas de amortiguación). Partes del tendón común irradian hacia la fascia del antebrazo y casi pueden cubrir el músculo ancóneo . [2]
Se cree clásicamente que las tres cabezas del tríceps braquial están inervadas por el nervio radial . [6] Sin embargo, estudios más recientes observaron que en alrededor del 14% de los individuos la cabeza larga del tríceps braquial estaba inervada por el nervio axilar , y en el 3% recibía inervación dual tanto del nervio radial como del nervio axilar. [7] [8]
Un arco tendinoso es con frecuencia el origen de la porción larga y del tendón del dorsal ancho . En casos raros, la porción larga puede originarse en el margen lateral de la escápula y en la cápsula de la articulación del hombro. [2]
El tríceps es un músculo extensor de la articulación del codo y antagonista de los músculos bíceps y braquial . También puede fijar la articulación del codo cuando se utilizan el antebrazo y la mano para movimientos finos, por ejemplo, al escribir. Se ha sugerido que el fascículo de la porción larga se utiliza cuando se exige la generación de fuerza sostenida, o cuando existe la necesidad de un control sinérgico del hombro y el codo o ambos. La porción lateral se utiliza para movimientos que requieren una fuerza ocasional de alta intensidad, mientras que el fascículo medial permite movimientos más precisos y de baja fuerza. [3]
La porción larga, que tiene su origen en la escápula, también actúa sobre la articulación del hombro y también participa en la retroversión y la aducción del brazo. Ayuda a estabilizar la articulación del hombro en la parte superior del húmero . [2]
Los tríceps se pueden trabajar mediante movimientos de aislamiento o de extensión de codo compuestos y pueden contraerse estáticamente para mantener el brazo estirado contra la resistencia.
Los movimientos de aislamiento incluyen flexiones con polea, extensiones de tríceps acostado y extensiones de brazos detrás de la espalda. Los ejemplos de extensión de codo compuesta incluyen movimientos de presión como la flexión de brazos , el press de banca , el press de banca con agarre cerrado (plano, inclinado o declinado), el press militar y los fondos . Un agarre más cerrado se enfoca en los tríceps más que los movimientos de agarre más amplio.
Los movimientos de contracción estática incluyen pullovers, pulldowns con brazos estirados y elevaciones laterales con el torso inclinado, que también se utilizan para desarrollar los deltoides y el dorsal ancho .
Las rupturas del músculo tríceps son raras y, por lo general, solo ocurren en usuarios de esteroides anabólicos. [9]
El reflejo del tríceps , que se produce al golpear el tríceps, se utiliza a menudo para comprobar la función de los nervios del brazo. Esto pone a prueba los nervios raquídeos C6 y C7, predominantemente el C7. [10]
A veces se lo denomina músculo de tres cabezas (del latín, literalmente, tres cabezas, tri - tres, y ceps , de caput - cabeza), porque hay tres haces de músculos, cada uno de diferente origen, que se unen en el codo. Aunque un músculo con un nombre similar, el tríceps sural , se encuentra en la parte inferior de la pierna , el tríceps braquial se llama comúnmente tríceps.
Históricamente, la forma plural de tríceps era tricipites , una forma que no se usa generalmente en la actualidad; en cambio, tríceps es tanto singular como plural (es decir, cuando se refiere a ambos brazos).
En el caballo, el 84%, 15% y 3% del peso total del músculo tríceps corresponde a las cabezas larga, lateral y medial, respectivamente. [11]
Muchos mamíferos, como los perros, el ganado vacuno y los cerdos, tienen una cuarta cabeza, la cabeza accesoria, que se encuentra entre las cabezas lateral y medial. [3] En los seres humanos, el ancóneo a veces se denomina vagamente "la cuarta cabeza del tríceps braquial".
