Subidas y caídas es una categoría de la técnica del baile de salón que se refiere a las subidas y bajadas del cuerpo de un bailarín logradas mediante acciones de rodillas y pies ( tobillos ).
Esta técnica se reconoce principalmente en las categorías de danza suave estadounidense y estándar internacional . Las subidas y bajadas son importantes en el vals , el foxtrot , el paso rápido y el vals vienés . El tango se describe como un baile "nivelado" o "plano", y su técnica básica elimina específicamente las subidas y bajadas del movimiento general, con la excepción de ciertas figuras y estilos avanzados.
La expresión "ascensos y caídas del cuerpo" es bastante vaga y, en un intento de ser más preciso, algunos textos se refieren al centro de gravedad , en lugar del cuerpo. Esto también puede ser engañoso si se toma fuera de contexto: el centro de gravedad puede bajar, por ejemplo, mediante curvas y balanceos. Además, se puede lograr una cierta cantidad de ascenso y descenso del cuerpo mediante la acción de la cadera, algo que se utiliza en el baile latino , pero que está absolutamente prohibido en Standard y Smooth.
Las subidas y bajadas del cuerpo son un fenómeno natural durante la caminata casual: cuando los pies están separados, el cuerpo está más cerca del suelo que cuando los pies están juntos. Algunos bailes, por ejemplo el charlestón , exageran este "balanceo" natural, mientras que en muchos otros el balanceo en cada paso se considera un mal estilo o una falta de técnica adecuada.
La elevación del pie se refiere al levantamiento del cuerpo empujando hacia arriba las puntas de los pies mediante la flexión de los tobillos.
La elevación del cuerpo a veces se refiere a la elevación sin acción del pie/tobillo, por lo que el significado de la expresión debe entenderse a partir del contexto.
Sin elevación del pie : En las descripciones del juego de pies de los patrones de pasos se abrevia como NFR y significa que el talón del pie de apoyo permanece en contacto con el suelo hasta que el peso se transfiere al otro pie. Muy a menudo, esta descripción se aplica a un paso hacia atrás en figuras que giran cuando la persona está en el interior del giro.
Las caídas , es decir, los retornos desde la posición de ascenso, suelen separarse en tres acciones.