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Un rastreador de actividad es un dispositivo electrónico, o una aplicación en un dispositivo, que mide y recopila datos sobre los movimientos y las respuestas físicas de un individuo, con el objetivo de monitorear y mejorar su salud, estado físico o bienestar psicológico a lo largo del tiempo. [1]
Los rastreadores de actividad son una versión más sofisticada del podómetro ; Además de contar los pasos, cuentan con sensores adicionales como acelerómetros y altímetros para recoger (o estimar) medidas como la velocidad y la distancia recorrida, la frecuencia cardíaca , el gasto calórico o la duración y calidad del sueño . [2]
Las mejoras en la tecnología informática desde la década de 1980, impulsadas recientemente por el rápido avance de los teléfonos inteligentes , allanaron el camino para la difusión de dispositivos de seguimiento portátiles con sensores integrados. Se sincronizan grandes cantidades de datos de sensores y de entrada de usuarios con aplicaciones móviles, muchos de ellos de naturaleza sensible, como el estado físico, el estado de ánimo, el sueño, la ingesta de agua, el uso de medicamentos, la actividad sexual, la menstruación y posibles enfermedades. Esto ha generado preocupaciones sobre la privacidad en torno a cómo las empresas involucradas almacenan y analizan la información del consumidor. [3]
Los monitores de frecuencia cardíaca portátiles para atletas estuvieron disponibles en 1981. [4] Las mejoras en la tecnología a finales del siglo XX y principios del XXI hicieron posible automatizar el registro de las actividades físicas, así como integrar monitores en equipos más fáciles de usar. El zapato RS-Computer se lanzó en 1986. Los primeros ejemplos incluyen computadoras para bicicletas del tamaño de un reloj de pulsera que monitoreaban la velocidad, la duración, la distancia, etc., disponibles al menos a principios de la década de 1990. Al menos a principios de la década de 2000, los dispositivos portátiles de seguimiento del estado físico estaban disponibles como dispositivos electrónicos de consumo, incluidos monitores inalámbricos de frecuencia cardíaca que podían conectarse a máquinas de ejercicio comerciales en los gimnasios. Por lo general, se realiza un seguimiento de los atletas con los niveles de cargas internas y externas, donde las cargas externas consistirán en los resultados de rendimiento que generalmente presencian los entrenadores, y las cargas internas consistirán en factores como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de lactato en sangre. [5] Cuando se tiene en cuenta el bienestar del sujeto, se utilizan escalas subjetivas que miden la fatiga, la calidad del sueño, las emociones y el dolor. [5] [ non sequitur ]
Los rastreadores de actividad posteriormente se diversificaron para incluir pulseras y brazaletes (las llamadas bandas inteligentes) y dispositivos más pequeños que podían engancharse donde se prefiriera. [6] [7] En 2006, Apple y Nike lanzaron el Nike+iPod , un zapato equipado con sensores que funcionaba con un iPod Nano .
En 2010, se introdujeron aplicaciones de registro, muchas de las cuales integraban el intercambio directo de datos en Facebook o Twitter. [8] Los rastreadores de actividad se volvieron atractivos para los consumidores debido a la combinación de gamificación , la dimensión social de compartir a través de las redes sociales y una mayor motivación debido a la rivalidad y competencia resultante entre amigos. [9]
En 2016, se realizaron varios avances con respecto al seguimiento del estado físico dirigido a niños con una variedad de opciones de organizaciones como UNICEF y Garmin . [10]
La mayoría de los rastreadores de actividad del consumidor se usan en una pulsera similar a un reloj de pulsera . Este tipo de rastreador suele incluir una pantalla digital de datos. [11] Los rastreadores de muñeca pueden ser propensos a errores durante el ejercicio que implica un movimiento rápido del brazo. [12]
Algunos rastreadores de actividad tienen forma de anillo. Los rastreadores basados en anillos no tienen pantalla propia y dependen de una conexión con un teléfono inteligente para mostrar los datos rastreados. [13]
Otro formato de bajo perfil para rastreadores de actividad coloca sensores dentro de los auriculares . Estos rastreadores dependen de un teléfono inteligente para mostrar datos, de manera similar a los rastreadores basados en anillos. Los rastreadores de actividad basados en auriculares utilizan sensores para tomar lecturas directamente de los capilares ubicados dentro del oído. Debido a su ubicación, estos rastreadores pueden brindar resultados más precisos de presión arterial, electrocardiograma y temperatura corporal. [14] Los rastreadores de actividad colocados en el oído también son adecuados para evaluar la frecuencia cardíaca. [12]
Muchos dispositivos pensados principalmente como relojes inteligentes también funcionan como rastreadores de actividad. Un ejemplo temprano fue el Apple Watch , que ofrece funciones de seguimiento de actividad física desde 2014. [15]
Las aplicaciones web o de seguimiento de actividad estándar para teléfonos inteligentes presentan datos en forma estadística destinados a ser vistos una vez finalizada la actividad. Sin embargo, las investigaciones sugieren que si queremos una comprensión más rica de los datos, necesitamos incluir computación inteligente en los sistemas que ejecutan las aplicaciones. [16]
Ciertos movimientos del usuario pueden distorsionar los resultados obtenidos con los rastreadores de actividad, como se vio en una prueba realizada por Stiftung Warentest donde los productos no pudieron rastrear con precisión un paseo en bicicleta. [17] Además, los valores determinados para la transformación de la energía humana eran erróneos. [17] Se han observado grandes desviaciones en la frecuencia cardíaca en los rastreadores de pulsera, y para ello se recomienda utilizar correas pectorales adecuadas. [17] Las pulseras pueden resultar incómodas de llevar y perderse sin darse cuenta. En algunos productos se detectaron sustancias genotóxicas . [17]
Ha habido algunos problemas de privacidad con respecto a la recopilación de datos de las aplicaciones de seguimiento de actividad; la salud de un usuario se puede rastrear en una "huella de salud digital". [18] Ha habido muchas preocupaciones sobre los problemas de privacidad con las aplicaciones de seguimiento de la menstruación y la salud reproductiva. [19] Muchas mujeres que utilizan estas aplicaciones para el seguimiento menstrual y anticonceptivo tienen la impresión de que sus datos son privados cuando no existe un organismo único que regule las aplicaciones, lo que hace que se desconozca la disponibilidad y protección de los datos. [19]
Las aplicaciones de algunos rastreadores de actividad no solo transmiten datos personales sino también listas de direcciones privadas a servidores en Internet sin notificar ni preguntar al usuario. [17] Incluso cuando son anonimizados, la mera presencia de datos de geolocalización puede ser un riesgo para la seguridad nacional. [20] Sin embargo, los resultados de un estudio entre participantes semiprofesionales (medio) maratón sugieren que ciertos usuarios están abiertos a compartir voluntariamente datos de actividad rastreados. [21]
En EE. UU., en 2013, BodyMedia desarrolló un rastreador de actividad desechable que se puede usar durante una semana y que está dirigido a proveedores médicos y de seguros y a empleadores que buscan medir la condición física de los empleados. [22] En 2014, Jawbone desarrolló un sistema llamado UP for Groups que podría proporcionar a los empleadores datos agregados de las aplicaciones y rastreadores de actividad portátiles de los empleados. [23]
Se han llevado a cabo investigaciones sobre la gamificación de aplicaciones de salud, donde los usuarios obtienen incentivos y recompensas en función de sus objetivos de salud. [24] Aunque esto puede hacer que la aplicación sea atractiva, existía la preocupación de que pudiera trivializar las aplicaciones de salud y disuadir a los usuarios de sus objetivos de salud genuinos. [24] También hay investigaciones que problematizan los dispositivos de seguimiento sobre cómo habitamos, experimentamos e imaginamos nuestros cuerpos y vidas. [25]
Los sensores portátiles se han utilizado ampliamente en las ciencias médicas, los deportes y la seguridad. Los sensores portátiles pueden detectar situaciones anormales e imprevistas y monitorear parámetros y síntomas fisiológicos a través de estos rastreadores. Esta tecnología ha transformado la atención sanitaria al permitir el seguimiento continuo de los pacientes sin hospitalización. A través de estos rastreadores se puede realizar un seguimiento médico de la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, [26] la actividad cerebral, el movimiento muscular y otros datos críticos de un paciente.
Además, en el entrenamiento deportivo , existe una demanda cada vez mayor de sensores portátiles. Por ejemplo, hace unos años la medición de la tasa de sudoración sólo era posible en sistemas de laboratorio, pero ahora es posible mediante sensores portátiles. [27] La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) tiene el potencial de determinar la calidad de un régimen de ejercicio. Además, la VFC se recomienda entre la comunidad atlética como señal de advertencia de sobreentrenamiento. De esta manera, la VFC se puede utilizar para optimizar el rendimiento. [26] Los sensores portátiles desempeñan un papel fundamental en el seguimiento de los parámetros fisiológicos y la mejora de los regímenes de fitness a través de la retroalimentación impulsada por la IA y el desarrollo de equipos inteligentes. Esto es evidente en los esfuerzos de colaboración entre marcas deportivas líderes y empresas de tecnología. [28]
Los rastreadores de actividad no son dispositivos médicos. Sin embargo, los modelos más nuevos se acercan a la definición estadounidense de monitor médico de Clase II , y algunos fabricantes esperan eventualmente hacerlos capaces de alertar sobre un problema médico, aunque se requeriría la aprobación de la FDA . [15]
El seguimiento de la actividad se ha utilizado para realizar un seguimiento de la fibrilación auricular (FA), un latido cardíaco irregular y caótico, responsable de la mayoría de los accidentes cerebrovasculares en los Estados Unidos. [29] Los profesionales confían en el electrocardiograma ambulatorio (EKG) para registrar la FA, pero pronto descubrieron que las pulseras portátiles [ se necesita aclaración ] son útiles para el uso regular. [ se necesita aclaración ] [29] Estos dispositivos portátiles deben ser precisos para evitar diagnósticos erróneos, morbilidad y mortalidad. [29] En un estudio se descubrió que el Apple Watch es capaz de detectar y notificar al usuario sobre un pulso irregular. [29] Aunque existe el riesgo de falsos positivos, el estudio encontró que puede ser una herramienta útil en el proceso de diagnóstico inicial como puerta de entrada a procedimientos adicionales en lugar de ser la única herramienta utilizada. [29]
Los rastreadores de actividad también se han utilizado para rastrear y encontrar soluciones para combatir la obesidad mediante la promoción de la actividad física. [30] Se utilizó un dispositivo llamado Fitbit Alta como pulsera para adolescentes considerados obesos, donde los investigadores registraron y descargaron sus pasos, distancia, calorías quemadas, tiempo de actividad y tasas de sueño para analizarlos. [30] El estudio general encontró que los factores sociales y culturales eran los que afectaban la obesidad adolescente, dado que las minorías de bajos ingresos corrían un mayor riesgo dado que tenían acceso limitado a programas y recursos de control de peso. [30] El seguimiento de los pasos y la cantidad de actividad física permitió que uno fuera consciente de sus hábitos y estilo de vida, pero el acceso a los programas de pérdida de peso varió para muchos, razón por la cual los investigadores utilizaron esta información y utilizaron la tecnología para correlacionar el comportamiento. aspectos con los datos para buscar más soluciones. [30]
Una revisión de seis estudios encontró que había poca evidencia de que los rastreadores de actividad mejoraran los resultados de salud. [31] De cinco estudios que analizaron la pérdida de peso, uno encontró beneficios, uno encontró daños y tres no encontraron ningún efecto. [31] Otra revisión sistemática que abarcó 35 estudios y 7454 participantes, publicada en el British Journal of Sports Medicine, encontró que los rastreadores de actividad aumentaban la actividad física de las personas en un promedio de 1850 pasos/día. [32]
Según otro estudio que compara intervenciones de 8 semanas y seguimientos de cuatro meses de monitores de actividad física, un programa de pérdida de peso guiado y juntos, el seguimiento de la actividad y el programa de pérdida de peso se asocian con mejoras similares y ambos combinados se asocian con más mejoras. que cualquiera de los dos solos. [31] No está claro si se producen cambios en la actividad en niños y adolescentes. [32] [33]
Hay muchas aplicaciones disponibles en Apple AppStore y Samsung Google Play Store que se ocupan de la gestión de la salud mental y la autoayuda. [34] Los relojes inteligentes también han participado en el seguimiento del estrés y otros problemas de salud mental. [35] Se realizó un estudio analizando los diferentes tipos de dispositivos, desde dispositivos portátiles voluminosos hasta dispositivos portátiles más pequeños con sensores que pueden detectar depresión, ansiedad y cualquier forma de estrés. [35] Monitorear estos tres factores principales es esencial para comprender cualquier riesgo y probabilidad de complicaciones de salud adicionales y la correlación con condiciones específicas. [35] Los parches en el pecho se usan para medir la frecuencia cardíaca, mientras que las pulseras ("Chillbands") se usaron para rastrear la actividad, donde se observó una correlación en los niveles de frecuencia cardíaca y la participación del ritmo circadiano, el estrés, el género y la edad. [35] Se observó que detectar la depresión por sí solo era un desafío, lo que provocaba un riesgo de diagnóstico erróneo, pero más investigaciones junto con el seguimiento del sueño, la actividad física, los cambios de humor, la función cognitiva y los hábitos sociales ayudarán a lograr mediciones precisas. [35]
Sensores portátiles [ ¿cuáles? ] también se han utilizado para realizar un seguimiento del desarrollo infantil, las habilidades motoras y el crecimiento físico son los principales aspectos en los que se centró. [36]
El seguimiento del movimiento físico se puede utilizar como herramienta de análisis predictivo para determinar el riesgo de enfermedad de Parkinson en individuos. [37]
Otros rastreadores de actividad están destinados a monitorear los signos vitales en ancianos, epilépticos y personas con trastornos del sueño y alertar a un cuidador sobre un problema. [15]
Las personas con útero pueden usar aplicaciones de seguimiento menstrual para realizar un seguimiento de sus ciclos y consultar la línea de tiempo para detectar cualquier cambio que deseen comunicar a sus médicos o especialistas. [19] Existen varias aplicaciones para este propósito, pero se desconoce la privacidad y seguridad de los datos dado que no hay un "jefe" que supervise el sistema, lo que deja muchos datos abiertos al mercado, lo que deja muchas preguntas sobre qué tan seguros son los datos cuando se ingresan. [19] Cuando los usuarios se registran en estas aplicaciones, generalmente reciben una advertencia "bajo su propio riesgo" en caso de que se filtre algún dato, lo que puede contribuir a anuncios más dirigidos y predicciones inexactas en sus ciclos. [19]
Se han diseñado rastreadores de actividad para animales, por ejemplo, rastreadores de actividad para perros montados en collares. [38] [39] [40]
