Las carreras de media distancia son carreras en pista de mayor longitud que los sprints , de hasta 3.000 metros. Las media distancias estándar son los 800 metros , 1500 metros y la carrera de una milla , aunque los 3000 metros también pueden clasificarse como una prueba de media distancia. [1] Los 1500 m surgieron como resultado de correr 3+3 ⁄ 4 vueltas a una pista al aire libre de 400 m o 7+1 ⁄ 2 vueltas en una pista cubierta de 200 m, [2] que eran comunes en la Europa continental en el siglo XX. [3]
Una prueba de media distancia muy poco común que a veces corren velocistas para entrenar la resistencia muscular.
Esta era una distancia popular, particularmente en interiores, cuando las distancias imperiales eran comunes. En la era de las pistas de madera de 11 vueltas por milla (común antes de la métrica), esta era una vuelta más larga que un cuarto de milla.
En 1882, el estadounidense Lon Myers estableció lo que entonces era un récord mundial en 600 yardas (548,64 m), corriendo en 1:11,4. [4]
El evento fue un evento común para la mayoría de los estudiantes estadounidenses porque era uno de los eventos de prueba estandarizados como parte del Premio del Presidente a la Aptitud Física . [5] A finales de la década de 1960 y principios de la de 1970, Martin McGrady , que tuvo un éxito mínimo en carreras más largas o más cortas, se hizo famoso, estableció récords mundiales y atrajo a muchos fanáticos a los estadios para verlo competir con competidores de élite, incluidos atletas olímpicos, en este inusual. distancia.
Esta longitud de media distancia es bastante poco común y la corren principalmente velocistas que desean probar su resistencia en una distancia más larga. Como otras carreras de media distancia, evolucionó a partir de la carrera de 600 yardas. Los 600 m también se utilizan como trampolín al principio de la temporada para los corredores de 800 m antes de alcanzar la plena forma física para la carrera.
Johnny Gray (Estados Unidos) tiene el récord masculino: 1:12.81, establecido en Santa Mónica el 24 de mayo de 1986.
Caster Semenya (Sudáfrica) ostenta el récord femenino: 1:21.77, establecido en Berlín el 27 de agosto de 2017.
Los 800 m consisten en dos vueltas a una pista estándar de 400 m y siempre han sido una prueba olímpica. Se incluyó en el primer programa de atletismo femenino en 1928, pero se suspendió hasta 1960.
David Rudisha ( Kenia ) tiene el récord actual: 1:40.91, Londres, 9 de agosto de 2012. [6] Jarmila Kratochvílová ( Checoslovaquia ) estableció el récord femenino actual: 1:53.28, Munich , 26 de julio de 1983. [7]
La carrera de 804,67 m (880 yardas), o media milla, fue la antecesora de la distancia de 800 m y tiene sus raíces en las competiciones celebradas en el Reino Unido en la década de 1830. [8]
Esta distancia no se corre comúnmente, aunque es más común que la prueba de 500 m para velocistas. Esto se corre comúnmente como un evento de heptatlón masculino bajo techo o como un evento de escuela secundaria bajo techo. En 1881, Lon Myers estableció lo que entonces era un récord mundial en 1000 yardas, corriendo en 2:13,0. [4]
El récord masculino lo ostenta Noah Ngeny ( Kenia ) (2:11.96, Rieti , 5 de septiembre de 1999), mientras que Svetlana Masterkova (Rusia) estableció el récord femenino (2:28.98, Bruselas , 23 de agosto de 1996). [9]
Véase también progresión del récord mundial de 1000 metros .
Tres vueltas. Una distancia rara vez se corre por sí sola, pero comúnmente se corre como parte del relevo combinado de distancia .
No hay récords mundiales registrados ni mejores marcas mundiales. Sin embargo, se cree que Hicham El Guerrouj ( Marruecos ) es el hombre más rápido en esta distancia: 2:44.75, Rieti, 2002. [10]
También conocida como milla métrica, esta es una carrera de media distancia de primer nivel, que cubre tres vueltas y tres cuartos alrededor de una pista de tamaño olímpico estándar. En los últimos años, las carreras de esta distancia se han convertido en un sprint más prolongado, con cada vuelta con un promedio de 55 segundos, récord mundial logrado por Hicham El Guerrouj de Marruecos : 3:26.00 el 14 de julio de 1998 en Roma (dos 1:50 min 800 m actuaciones consecutivas). [9] Por tanto, la velocidad es necesaria, y parece que cuanto más acondicionamiento aeróbico , mejor. Faith Kipyegon de Kenia posee el récord mundial femenino: 3:49.11, establecido en Florencia el 2 de junio de 2023. [9]
Se trata de una distancia difícil para competir mentalmente, además de ser una de las pruebas de media distancia en pista más tácticas. La distancia suele ser testigo de algunas de las carreras más tácticas y físicas del deporte, ya que muchas carreras de campeonato se ganan en los últimos metros.
En exactamente cuatro vueltas de una pista normal de 400 m, esta distancia se corre casi como un reemplazo de la milla (de hecho, es 9,344 m, aproximadamente 30,6 pies, más corta; sin embargo, todavía se la conoce coloquialmente como "la milla"). "). Los 1600 metros es la distancia oficial para esta gama de carreras en las escuelas secundarias de Estados Unidos . Si bien esta carrera rara vez se lleva a cabo fuera de las competencias por invitación de escuelas secundarias y universidades, se ha celebrado a nivel internacional. Los 1.500 m, sin embargo, son la distancia más común a nivel universitario e internacional. El tramo final de un relevo combinado de distancia es de 1600 metros.
Una forma precisa de correr una milla real en una pista métrica es correr los 9,344 metros adicionales antes de comenzar la primera vuelta marcada de 400 metros. Muchas pistas, especialmente las de alto nivel, tendrán una línea de salida en cascada trazada a 9.344 metros atrás para este propósito. De lo contrario, en una pista métrica, habrá una zona de relevos 10 metros antes de la línea común de salida/meta, frecuentemente marcada por un triángulo apuntando hacia la meta. En muchas configuraciones, ese triángulo tiene aproximadamente medio metro de ancho, lo que hace que su punta esté extremadamente cerca de la línea de salida de una milla, que estaría a poco menos de dos pies de la zona de relevo marcada (la parte más ancha del triángulo o línea). [11]
Cuando se redujo a 1.600 m, Hicham El Guerrouj corrió un tiempo equivalente a 3:41.83 1.600 m en su récord mundial de milla de 1999 de 3:43.13.
Del mismo modo, cuando se redujo a 1600 m, Faith Kipyegon corrió un equivalente de 4:06,20 1600 m en su récord mundial de milla de 2023 de 4:07,64.
Esta longitud de carrera de media distancia, 1.760 yardas (1.609,344 m), es muy común en países que no utilizan el sistema métrico , y todavía a menudo se la conoce como la " Cinta Azul " de la pista. Cuando World Athletics (entonces conocida como Federación Internacional de Atletismo Amateur) decidió en 1976 reconocer sólo los récords mundiales para distancias métricas, hizo una excepción para la milla, y los registros se conservan hasta el día de hoy.
Históricamente, la milla ocupó el lugar que hoy ocupan los 1500 m. Todavía se corre a nivel de clase mundial, pero normalmente sólo en ocasiones selectas, como la famosa Wanamaker Mile , que se celebra anualmente en los Millrose Games . Correr una milla en menos de cuatro minutos es un logro notoriamente difícil, que durante mucho tiempo la comunidad científica consideró imposible. [12] El primer hombre en romper la barrera de los cuatro minutos fue el inglés Roger Bannister en Oxford en 1954.
Los poseedores del récord actual son Hicham El Guerrouj ( Marruecos ) (3:43.13, Roma, 7 de julio de 1999) y Faith Kipyegon ( Kenia ) (4:07.64, Mónaco, 21 de julio de 2023). [9]
El récord mundial masculino lo ostenta el noruego Jakob Ingebrigtsen , que marcó un tiempo de 4:43.13 en 2023, superando el récord anterior de Hicham El Guerrouj ( Marruecos ) (4:44.79, Berlín, 7 de septiembre de 1999).
Sonia O'Sullivan (Irlanda) (5:25.36, Edimburgo , 8 de julio de 1994) es actualmente la mujer más rápida en esta distancia al aire libre; [9] El 7 de febrero de 2017, Genzebe Dibaba ( Etiopía ) corrió 5:23.75 en pista cubierta.
Aunque los 2000 m no son un récord mundial oficial en pista cubierta, la actuación de Dibaba está clasificada como el récord mundial absoluto, ya que superó el récord al aire libre de O'Sullivan. [13]
Realmente en el límite entre las distancias media y larga, los 3.000 m (7,5 vueltas) son una carrera estándar en los Estados Unidos. Entre 1983 y 1993 fue un campeonato mundial femenino en los Campeonatos Mundiales de Atletismo y Juegos Olímpicos al aire libre . La carrera olímpica de 1984 fue famosa por el controvertido choque entre Mary Decker y Zola Budd . La carrera ha sido un elemento fijo del Campeonato Mundial de Atletismo en pista cubierta desde su creación en 1985 como la carrera más larga tanto para hombres como para mujeres. Esta carrera requiere una velocidad decente, pero la falta de rapidez natural se puede compensar con un acondicionamiento aeróbico y tácticas de carrera superiores. Los récords en esta distancia los establecieron Daniel Komen ( Kenia ) (7:20.67, Rieti , 1 de septiembre de 1996) y Junxia Wang (China) (8:06.11, Beijing, 13 de septiembre de 1993). [9]
A exactamente ocho vueltas en una pista estándar de 400 m, este evento normalmente se lleva a cabo sólo en escuelas secundarias estadounidenses , junto con los 1600 m. Se le llama coloquialmente "dos millas", ya que la distancia es sólo 18,688 metros más corta. En la universidad, el corredor típico de este evento pasaría a la carrera de 5.000 metros (o potencialmente a la carrera de 3.000 metros durante la temporada bajo techo). En la mayoría de las escuelas secundarias, universidades y escuelas intermedias del este de Estados Unidos, este evento generalmente se considera un evento de larga distancia, según la región. Es la distancia en pista más larga recorrida en la mayoría de las competiciones de escuelas secundarias. [14]
Jakob Ingebrigtsen corrió un tiempo equivalente a 7:51.35 3200 m en su mejor marca mundial de 2023 de 7:54.10 en la carrera de dos millas.
Meseret Defar corrió un tiempo equivalente a 8:55,45 3200 m en su mejor marca mundial de 2007 de 8:58,58 en la carrera de dos millas.
Esta longitud de carrera larga de media distancia o corta de larga distancia fue de 3.520 yardas (3.218,688 m).
Históricamente, las dos millas ocuparon el lugar que hoy ocupan los 3000 my los 3200 m. El primer hombre en romper la barrera de los cuatro minutos en ambas millas fue Daniel Komen ( Kenia ) en Hechtel, Bélgica, el 19 de julio de 1997, con un tiempo de 7:58,61. El récord mundial actual en las dos millas lo ostenta Jakob Ingebrigtsen , quien corrió 7:54.10 en la reunión de la Liga Diamante de París de 2023 el 9 de junio de 2023, aunque el Comité Olímpico Internacional no registra el récord mundial de la distancia. [15] Meseret Defar ( Etiopía ) es la mujer más rápida: 8:58.58, Bruselas, Bélgica , 14 de septiembre de 2007.
Otra carrera solo se corre en la escuela secundaria o en reuniones de Maestros. El típico especialista en esta prueba pasaría en la universidad a la carrera de obstáculos de 3.000 metros.
Una carrera de obstáculos de 3.000 metros es una prueba de distancia que requiere mayor fuerza, resistencia y agilidad que la carrera plana de 3.000 metros. Esto se debe a que los atletas deben saltar cinco barreras por vuelta, después de unos primeros 200 m llanos para permitir su adaptación. Una barrera por vuelta se coloca frente a un pozo de agua, lo que significa que los corredores también se ven obligados a lidiar con las rozaduras. de zapatos mojados mientras corren. Los récords mundiales los ostentan Saif Saeed Shaheen ( Qatar ) (7:53.63, Bruselas , 3 de septiembre de 2004) y Gulnara Samitova (Rusia) (8:58.81, Beijing, 17 de agosto de 2008). [9]
Medios relacionados con la carrera de media distancia en Wikimedia Commons
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