Un escritorio de pie o escritorio de pie es un escritorio concebido para escribir, leer o dibujar estando de pie o sentado en un taburete alto.
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Varios escritores y estadistas escribieron de pie: Thomas Jefferson , Charles Dickens , Winston Churchill , Ernest Hemingway , [2] Henry Wadsworth Longfellow [3] y Vladimir Nabokov . Algunos de ellos tenían escritorios o atriles especialmente fabricados para ellos . [4]
Los escritorios para trabajar de pie se han fabricado en muchos estilos y variaciones. Los escritorios para trabajar de pie pueden estar especializados para adaptarse a tareas específicas, como ciertas variaciones del escritorio telefónico y los escritorios para dibujo arquitectónico. Algunos escritorios para trabajar de pie solo se pueden usar de pie, mientras que otros permiten a los usuarios sentarse o pararse ajustando la altura del escritorio con un motor eléctrico, una manivela o un sistema de contrapeso. [5] Algunos escritorios también se construyen como atriles de profesores, lo que permite colocarlos sobre un escritorio existente para trabajar de pie o quitarlos para trabajar sentado.
Si bien la altura de la mayoría de los escritorios para trabajar sentado está estandarizada, los escritorios para trabajar de pie se fabrican en muchas alturas diferentes que van desde los 70 a los 128 centímetros (28 a 50 pulgadas). Lo ideal es que la altura de un escritorio para trabajar de pie se ajuste a la altura de su usuario individual. En el caso de los escritorios para trabajar sentado, se puede ajustar la altura en relación con el usuario ajustando la altura de la silla del usuario . Sin embargo, debido a que los usuarios de un escritorio para trabajar de pie se mueven más que cuando están sentados, no es práctico utilizar un pedestal para ajustar la altura del usuario.
Para solucionar este problema, un escritorio de pie puede fabricarse a medida, para adaptarse a la altura del usuario, o con piezas ajustables. Para escribir o dibujar , el ángulo o la inclinación de la superficie puede ajustarse, como una mesa de dibujo típica o una mesa a la tronchin . Si el escritorio está hecho para usar la computadora , las patas pueden ser ajustables. Otra opción es una plataforma hecha para colocarse sobre un escritorio normal para sentarse que eleva la superficie del escritorio a una altura útil para estar de pie. Estas plataformas pueden tener una altura fija o ajustable.
Un escritorio regulable en altura o un escritorio para trabajar de pie o sentado puede adaptarse tanto a la posición sentada como a la de pie; se supone que es más saludable que un escritorio para trabajar sentado únicamente. Los escritorios para trabajar de pie o sentado pueden ser eficaces para reducir el tiempo que se pasa sentado durante la jornada laboral entre 30 minutos y dos horas por día, pero la evidencia es de baja calidad. [6]
Algunos escritorios antiguos para trabajar de pie tienen un marco abierto con cajones y un reposapiés (similar a los que se ven en los bares) para reducir el dolor de espalda. Un escritorio con bisagras se podía levantar para acceder a un pequeño armario que se encontraba debajo, de modo que el usuario pudiera guardar o recuperar papeles e instrumentos de escritura sin necesidad de agacharse o alejarse del escritorio.
La tasa de mortalidad es significativamente mayor entre las personas que permanecen sentadas regularmente durante períodos prolongados, y el ejercicio regular no anula el riesgo, aunque lo reduce. [7] [8]
La evidencia de baja calidad indica que proporcionar a los empleados una opción de escritorio de pie puede reducir el tiempo que algunas personas pasan sentadas durante el primer año. [6] Esta reducción en el tiempo de estar sentado puede disminuir con el tiempo. [6] No está claro cómo se comparan los escritorios de pie con otras intervenciones en el lugar de trabajo para reducir el tiempo que los empleados pasan sentados durante la jornada laboral. [6]
Las estaciones de trabajo que permiten trabajar de pie o sentado pueden reducir el dolor lumbar en las personas que trabajan. En una población sedentaria, cambiar de postura puede reducir la probabilidad de desarrollar dolor lumbar. [9]
No existe un consenso internacional sobre los niveles recomendados de permanencia en el trabajo, ya sea sentado o de pie, y las prácticas sugeridas en el lugar de trabajo varían en los distintos países. [6]
