Simhasana ( sánscrito : सिंहासन ; IAST : Siṁhāsana ) o postura del león [1] es una asana del hatha yoga y del yoga moderno como ejercicio .
El nombre proviene de las palabras sánscritas simha (सिंह), que significa "león", y āsana (आसन), que significa "postura" o "asiento". [2] La postura también ha sido llamada Narasimhasana, como en el Joga Pradipika del siglo XIX , [3] del sánscrito नरसिंह Narasimha , un avatar del dios Vishnu en forma de hombre-león . [4] La postura se describe en el Vimānārcanākalpa del siglo X. [5]
El practicante se arrodilla con las nalgas sobre los arcos internos de los pies, estira los brazos hacia delante con las manos extendidas apenas por encima del suelo y hace una expresión facial con la boca bien abierta y la lengua hacia afuera como si fuera un león. El gurú del yoga BKS Iyengar señala que esta es la postura tradicional; la llama Simhasana I. [6]
La Simhasana II de Iyengar comienza en la posición del loto (Padmasana). El practicante se pone de rodillas y mueve el cuerpo hacia adelante hasta que la parte delantera del cuerpo quede orientada hacia el suelo y los hombros estén directamente encima de las manos, con los brazos estirados. La expresión facial es la misma que antes. [6]
Yoga Journal ha descrito una variante de la "Postura del León" con las piernas como en Muktasana y las posiciones de la cara y las manos como en Simhasana, sugiriendo que es un asiento adecuado para pranayama . [7]
