Breathworks CIC es una organización internacional de atención plena fundada en el Reino Unido , que ofrece enfoques basados en la atención plena para vivir bien con el dolor, el estrés y la enfermedad. [1] [2] Es conocida particularmente por desarrollar el enfoque de manejo del dolor basado en la atención plena (MBPM), que comparte muchos elementos con la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) pero está adaptada específicamente para quienes viven con dolor y enfermedad crónicos, e incorpora un énfasis distintivo en la práctica de la " bondad amorosa ". [3] [4] Breathworks es una empresa de interés comunitario (CIC) registrada en el Reino Unido y tiene casi 500 maestros acreditados que trabajan en 35 países. [5]
Breathworks fue fundada en 2004 por Vidyamala Burch , Sona Fricker y Gary Hennessey, [6] [7] a partir de un plan piloto de 2001 financiado por una subvención de la Comisión del Milenio del Reino Unido . [8] Esta subvención ayudó a Burch a recibir capacitación de Jon Kabat-Zinn en reducción del estrés basada en la atención plena , y le permitió comenzar un curso de "Paz mental" en Manchester que usaba meditaciones de atención plena y bondad amorosa para ayudar a quienes sufrían dolor crónico . [8] [9] Basándose en su propia experiencia de dolor de espalda severo a largo plazo y paraplejia parcial , Burch enfatizó la necesidad de enfrentar las experiencias difíciles con aceptación y amabilidad en lugar de luchar continuamente para derrotarlas o superarlas. [10] El curso piloto recibió una respuesta positiva de los participantes y se vio inundado de consultas. [8] [9] Burch, miembro ordenado de la Orden Budista Triratna , trabajó con otros miembros de la Orden para fundar Breathworks e inicialmente centró la organización en crear una comunidad de formadores que pudieran compartir el programa "Paz mental" de forma más amplia. [8] [9]
Desde su fundación en 2004, Breathworks ha crecido rápidamente, desempeñando un papel activo en la comunidad de enseñanza de mindfulness del Reino Unido y estableciendo una presencia internacional. En 2005, Breathworks fue miembro fundador de la Red británica de organizaciones de formación de profesores basadas en mindfulness (posteriormente rebautizada como Asociación británica de enfoques basados en mindfulness o BAMBA), y desde entonces se ha adherido a las Directrices de buenas prácticas de esta organización para la formación de profesores de mindfulness y la impartición de cursos. [11] [12] [13] [14] La mayoría de los formadores y profesores de Breathworks proceden ahora de una amplia gama de profesiones y orígenes, y Breathworks tiene claro que, aunque se basa en la formación contemplativa derivada del budismo, ofrece un camino secular de mindfulness adecuado para una amplia gama de aplicaciones. [15] Breathworks estableció su programa de formación de profesores en 2005, [16] y en 2019 había casi 500 profesores acreditados de Breathworks trabajando en 35 países, llegando a 11.000 personas. [5] [17] [9] Breathworks es una empresa de interés comunitario registrada en el Reino Unido, lo que significa que sus ganancias se utilizan para proporcionar becas y ayudas económicas para sus programas a través de la organización benéfica Breathworks Foundation . [5] [7]
Breathworks ahora ofrece una gama de programas de atención plena que atienden a personas con diversas necesidades y circunstancias. El programa "Peace of Mind" evolucionó hasta convertirse en el curso de 8 semanas Mindfulness for Health, que en 2015 se impartió a más de 800 personas en el Reino Unido. [18] Este curso está dirigido principalmente a quienes padecen dolor y enfermedades crónicas, y es el principal vehículo a través del cual Breathworks ofrece el manejo del dolor basado en la atención plena (MBPM). [19] [20] Gary Hennessey desarrolló un curso paralelo de 8 semanas para quienes sufren principalmente de estrés, el curso Mindfulness for Stress, [20] y en 2015 se impartió a más de 1000 personas en el Reino Unido. [18] Breathworks también ofrece programas personalizados de Mindfulness en el lugar de trabajo. [21] En 2020, Breathworks comenzó a ofrecer versiones en línea en vivo de sus programas de capacitación para maestros, Mindfulness para la salud, Mindfulness para el estrés y Mindfulness en el lugar de trabajo, lo que le permitió seguir llegando a un número significativo de personas durante la pandemia de COVID-19 . [22] [23]
Breathworks es conocido particularmente por desarrollar el enfoque de manejo del dolor basado en la atención plena (MBPM). [3] Basándose en la experiencia de la cofundadora de Breathworks, Vidyamala Burch , MBPM adapta los conceptos y prácticas centrales de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) para crear un programa específicamente diseñado para quienes viven con dolor y enfermedad crónicos. [19] Además de utilizar meditaciones más cortas e integrar un programa de ritmo en el curso, [19] MBPM incluye un énfasis distintivo en los conceptos de sufrimiento "primario" y "secundario", y en la práctica de la " bondad amorosa ". [24] [19] Utilizando un "proceso de seis pasos" orientado al cultivo de cualidades como la conciencia , la aceptación, la alegría empática , la ecuanimidad , la bondad amorosa y la elección, MBPM ha sido visto como sensible a las preocupaciones sobre los peligros de eliminar la enseñanza de la atención plena de su marco ético original, al mismo tiempo que proporciona un enfoque secular basado en evidencia apropiado para personas de todas las religiones y ninguna. [25] [3] MBPM se imparte principalmente a través del curso Mindfulness for Health de Breathworks, pero también se ha adaptado a quienes sufren estrés en el curso Mindfulness for Stress. [20] Una revisión de la literatura de 2018 encontró que la investigación sobre los cursos de Mindfulness para la salud y el estrés ha demostrado que "son muy útiles para las personas con dolor y enfermedad crónicos graves", pero también señaló que se necesitaban más ensayos controlados aleatorios . [19]