Cuidado del cabello o cuidado del cabello es un término general para la higiene y cosmetología que involucra el cabello que crece en el cuero cabelludo humano y, en menor medida, el vello facial , púbico y otros vello corporal. Las rutinas de cuidado del cabello difieren según la cultura de cada individuo y las características físicas del cabello. El cabello se puede teñir , recortar, afeitar , depilar o eliminar de otro modo con tratamientos como depilación con cera , aplicación de azúcar y enhebrado. Los servicios de cuidado del cabello se ofrecen en salones , barberías y spas de día , y hay productos disponibles comercialmente para uso doméstico. La depilación láser y la electrólisis también están disponibles, aunque las brindan (en los EE. UU.) profesionales autorizados en consultorios médicos o spas especializados. [1] [2]
El cuidado del cabello y el cuidado de la piel del cuero cabelludo pueden parecer separados, pero en realidad están entrelazados porque el cabello crece debajo de la piel. Las partes vivas del cabello ( folículo piloso , raíz del cabello , vaina de la raíz y glándula sebácea ) se encuentran debajo de la piel, mientras que el tallo del cabello que emerge (la cutícula que cubre la corteza y la médula) no tiene procesos vivos. Los daños o cambios realizados en el tallo del cabello visible no pueden repararse mediante un proceso biológico, aunque se puede hacer mucho para controlar el cabello y garantizar que la cutícula permanezca intacta. [3]
La piel del cuero cabelludo, como cualquier otra piel del cuerpo, debe mantenerse sana para garantizar un cuerpo sano y una producción de cabello saludable. Si las personas que tienen el cabello áspero o tienen un problema de caída del cabello limpian el cuero cabelludo con regularidad, esto puede provocar la caída del cabello. Sin embargo, no todos los trastornos del cuero cabelludo son el resultado de infecciones bacterianas. Algunos surgen inexplicablemente y, a menudo, solo los síntomas pueden tratarse para controlar la afección (ejemplo: caspa ). También hay bacterias que pueden afectar el propio cabello. Los piojos son probablemente la dolencia del cabello y el cuero cabelludo más común en todo el mundo. Los piojos se pueden eliminar con gran atención al detalle y los estudios demuestran que no está necesariamente asociado con una mala higiene. Estudios más recientes revelan que los piojos prosperan en el cabello limpio. De esta manera, el término lavado del cabello puede ser un poco engañoso, ya que lo que es necesario para la producción y el mantenimiento de un cabello saludable a menudo es simplemente limpiar la superficie de la piel del cuero cabelludo, de la misma manera que la piel de todo el cuerpo requiere limpieza para una buena higiene. [4]
Las glándulas sebáceas de la piel humana producen sebo, que está compuesto principalmente de ácidos grasos . El sebo actúa para proteger el cabello y la piel y puede inhibir el crecimiento de microorganismos en la piel. El sebo contribuye al pH natural ligeramente ácido de la piel entre 5 y 6,8 en el espectro de pH. Esta sustancia aceitosa aporta humedad y brillo al cabello a medida que viaja naturalmente por el tallo del cabello y sirve como sustancia protectora al evitar que el cabello se seque o absorba cantidades excesivas de sustancias externas. Aunque el sebo sirve como sustancia protectora, demasiada cantidad de esta sustancia aceitosa puede causar obstrucción alrededor de los folículos pilosos. Esta obstrucción suele deberse a la caspa o incluso a la piel muerta. Como resultado, los "folículos pilosos bloqueados u obstruidos" pueden impedir la producción de cabello. [5] El sebo también se distribuye por el tallo del cabello "mecánicamente" mediante el cepillado y el peinado. Cuando hay exceso de sebo, las raíces del cabello pueden verse aceitosas, grasosas y más oscuras de lo normal, y el cabello puede pegarse.
Lavarse el cabello elimina el exceso de sudor y grasa, así como los productos no deseados del cabello y el cuero cabelludo. A menudo el cabello se lava como parte de la ducha o del baño con champú , un tensioactivo especializado. Los champús funcionan aplicando agua y champú al cabello. El champú específico para cabello graso o seco rompe la tensión superficial del agua, permitiendo que el cabello se empape. [6] [7] Esto se conoce como acción humectante. La acción humectante es causada por la cabeza de la molécula del champú que atrae el agua hacia el tallo del cabello. Por el contrario, la cola de la molécula del champú es atraída por la grasa, la suciedad y el aceite del tallo del cabello. La acción física del champú hace que la grasa y la suciedad se conviertan en una emulsión que luego se enjuaga con agua. Esto se conoce como acción emulsionante. Los champús sin sulfatos son menos dañinos para el cabello teñido que los champús normales que contienen sulfatos. Los sulfatos eliminan los aceites naturales y el tinte para el cabello. Los sulfatos también son responsables del efecto espumante de los champús. Los champús tienen un pH de entre 4 y 6. Los champús ácidos son el tipo más común utilizado y mantienen o mejoran la condición del cabello, ya que no hinchan el tallo y no eliminan los aceites naturales. [ cita necesaria ]
Los equipos de peluquería que ayudan a crear peinados incluyen:
Los productos cosméticos utilizados para crear y mantener peinados incluyen:
Se pueden realizar alteraciones químicas como la permanente y la coloración para cambiar el color y la textura percibidos del cabello. Todas estas son modificaciones temporales porque las modificaciones permanentes no son posibles en este momento.
La alteración química del cabello sólo afecta el cabello por encima del cuero cabelludo; A menos que las raíces del cabello estén dañadas, crecerá cabello nuevo con color y textura naturales.
La coloración del cabello es el proceso de agregar o eliminar pigmento del tallo del cabello. Los procesos de coloración del cabello pueden denominarse coloración o decoloración, dependiendo de si se agrega o elimina pigmento.
Los tintes temporales para el cabello simplemente cubren el tallo con pigmentos que luego se lavan.
La mayoría de los cambios de color permanentes requieren que se abra la cutícula del cabello para que el cambio de color pueda tener lugar dentro de la cutícula. Este proceso, que utiliza químicos para alterar la estructura del cabello, puede dañar la cutícula o la estructura interna del cabello, dejándolo seco, débil o propenso a romperse. Después del procesamiento del cabello, es posible que la cutícula no se cierre completamente, lo que provoca un cabello áspero o una pérdida acelerada de pigmento. Generalmente, cuanto más claro sea el color elegido del cabello inicial, más dañado puede estar. Otras opciones para aplicar color al cabello además de los tintes químicos incluyen el uso de hierbas como henna e índigo , o elegir soluciones sin amoníaco.
Las permanentes y la relajación mediante alisador o reacondicionamiento térmico implican una alteración química de la estructura interna del cabello para afectar su rizado o alisado. El cabello que ha sido sometido al uso de una permanente es más débil debido a la aplicación de químicos, y debe ser tratado con suavidad y mayor cuidado que el cabello que no está alterado químicamente. [8]
Muchas industrias tienen requisitos para contener el cabello para evitar lesiones a los trabajadores. Esto puede incluir personas que trabajan en la construcción, servicios públicos y talleres mecánicos de diversos tipos. Además, muchas profesiones exigen contener el cabello por motivos de salud pública, y un buen ejemplo es la industria alimentaria. También hay deportes que pueden requerir restricciones similares por razones de seguridad: mantener el cabello fuera de los ojos y bloquear la visión, y para evitar quedar atrapado en equipos deportivos o árboles y arbustos, o en el cabello enmarañado en condiciones climáticas severas o en el agua. La seguridad suele ser la razón por la que no se permite que el pelo se suelte en la parte trasera de las motocicletas y los coches deportivos descapotables en el caso de mechones más largos.
La piel del cuero cabelludo de los bebés y de los ancianos es similar en cuanto a la producción moderada de glándulas sebáceas, debido a los niveles hormonales. La glándula sebácea secreta sebo, un éster ceroso, que mantiene el manto ácido del cuero cabelludo y proporciona una capa que mantiene la piel flexible y húmeda. El sebo se acumula excesivamente, cada 2 o 3 días para el adulto promedio. Las personas con piel delicada pueden experimentar un intervalo más largo. Los adolescentes suelen requerir un lavado diario del cabello. El sebo también imparte una capa protectora a las hebras del cabello. El lavado diario eliminará el sebo diariamente e provocará un aumento en la producción de sebo, porque la piel nota que el cuero cabelludo carece de suficiente humedad. Sin embargo, en casos de trastornos del cuero cabelludo, este puede no ser el caso. En el caso de los bebés y los ancianos, la producción de glándulas sebáceas no está en su punto máximo, por lo que normalmente no es necesario el lavado diario.
Las puntas abiertas , conocidas formalmente como tricoptilosis , ocurren cuando la cutícula protectora ha sido arrancada de las puntas de las fibras capilares.
Esta condición implica una división longitudinal de la fibra capilar. Cualquier trauma químico o físico, como el calor , que desgasta el cabello puede eventualmente provocar puntas abiertas. Normalmente, la fibra capilar dañada se divide en dos o tres mechones y la división puede tener de dos a tres centímetros de longitud. Las puntas abiertas se observan con mayor frecuencia en cabellos largos, pero también ocurren en cabellos cortos que no están en buenas condiciones.
A medida que el cabello crece, los aceites protectores naturales del cuero cabelludo pueden dejar de llegar a las puntas del cabello. Las puntas se consideran viejas una vez que alcanzan unos 10 centímetros ya que han tenido una larga exposición al sol, han pasado por muchos champús y pueden haber sido sobrecalentadas por secadores de pelo y planchas calientes. Todo esto da como resultado puntas secas y quebradizas que son propensas a partirse . Los recortes poco frecuentes y la falta de tratamientos hidratantes pueden intensificar esta condición.
El cabello puede dañarse por la exposición química, la exposición prolongada o repetida al calor (como mediante el uso de herramientas de peinado con calor) y por la permanente y el alisado . El aceite es perjudicial para el cabello áspero y el cuero cabelludo seco, ya que disminuye la nutrición del cabello, lo que provoca que se parta y se caiga. Cuando el cabello se comporta de manera inusual o surge un trastorno de la piel del cuero cabelludo, a menudo es necesario visitar no solo a un médico calificado, sino también a veces a un dermatólogo o un tricólogo . Las condiciones que requieren este tipo de ayuda profesional incluyen, entre otras, formas de alopecia , arrancarse o arrancarse el cabello, cabello que sobresale, puntos negros en el cabello y erupciones o quemaduras resultantes de procesos químicos. El gel proporciona un aspecto brillante pero seca el cabello y lo vuelve áspero.
Hay una serie de trastornos que son específicos del cuero cabelludo. Los síntomas pueden incluir:
Cualquiera de estos síntomas puede indicar la necesidad de asistencia profesional de un dermatólogo o tricólogo para el diagnóstico.
La piel del cuero cabelludo puede sufrir infestaciones de ácaros, piojos, infecciones de los folículos u hongos. Podría haber reacciones alérgicas a los ingredientes de las preparaciones químicas aplicadas al cabello, incluso a los ingredientes del champú o acondicionadores. Preocupaciones comunes en torno a la caspa (a menudo asociadas con un exceso de sebo); psoriasis, eccema o dermatitis seborreica.
Un olor que persiste durante algunas semanas a pesar del lavado regular del cabello puede ser un indicio de un problema de salud en la piel del cuero cabelludo.
No todas las escamas son caspa. Por ejemplo, algunos pueden ser simplemente una acumulación de producto en la piel del cuero cabelludo. Esto podría deberse a la práctica común de aplicar acondicionador sobre la piel del cuero cabelludo sin lavarla. Esto se secaría sobre la piel del cuero cabelludo y se desprendería, pareciendo caspa e incluso causando picazón, pero no tendría ningún efecto sobre la salud.
Hay varias razones para la caída del cabello, más comúnmente problemas hormonales. Las fluctuaciones hormonales a menudo se manifiestan en el cabello. No toda la caída del cabello está relacionada con lo que se conoce como calvicie de patrón masculino, las mujeres pueden sufrir calvicie al igual que los hombres. Las fórmulas para abordar esta causa específica de la falta de crecimiento del cabello, aunque normalmente requieren alrededor de tres meses de uso constante para que los resultados comiencen a aparecer. El cese también puede significar que el crecimiento ganado puede disiparse.
Particularmente entre las mujeres, la enfermedad de la tiroides es uno de los problemas de salud menos diagnosticados. La caída del cabello en mechones es uno de los síntomas de un conjunto de síntomas que pueden indicar un problema de tiroides. En muchos exámenes ginecológicos, un análisis de sangre para detectar tiroides es ahora un protocolo común. La tiroides suele aparecer primero en el comportamiento del cabello.
Durante el embarazo y la lactancia, el proceso de muda normal y natural generalmente se suspende (comenzando alrededor del tercer mes porque el cuerpo tarda un tiempo en reconocer y restablecer los cambios hormonales por los que pasa) durante el período de gestación y se prolonga más si uno amamanta (esto incluye el bombeo de leche materna). Tras el cese de cualquiera de estos, normalmente las hormonas tardan alrededor de dos meses en volver a la configuración hormonal normal, y la caída del cabello puede aumentar exponencialmente, durante aproximadamente 3 a 6 meses hasta que el cabello vuelve a su volumen normal. Comúnmente se observa que el cabello parece más grueso y brillante, incluso, durante el embarazo y la lactancia en respuesta a la afluencia de hormonas cambiantes. Tampoco es inusual que cambie el color del cabello o que cambie su estructura (por ejemplo, cabello más liso, cabello más rizado). Estos cambios pueden ocurrir con más frecuencia de lo que las personas creen, pero no se informan con frecuencia.
Algunos optan por afeitarse el cabello por completo, mientras que otros pueden tener una enfermedad (como una forma de cáncer; tenga en cuenta que no todas las formas de cáncer o tratamiento contra el cáncer necesariamente significan que uno perderá el cabello) que causó la caída del cabello o los llevó a tomar una decisión. para afeitarse la cabeza.
La genética y la salud son factores para un cabello sano. Una nutrición adecuada es importante para la salud del cabello. La parte viva del cabello se encuentra debajo de la piel del cuero cabelludo, donde se aloja la raíz del cabello en el folículo piloso. Todo el folículo y la raíz se alimentan de un suministro de arterias, y la sangre transporta nutrientes al folículo/raíz. Cada vez que un individuo tiene algún tipo de problema de salud debido al estrés, trauma, medicamentos de diversos tipos, condiciones médicas crónicas o condiciones médicas que aparecen y luego desaparecen, metales pesados en el agua y los alimentos, fumar, etc., estos y más pueden afectar el cabello. su crecimiento y su apariencia.
En general, es importante llevar una dieta completa que contenga proteínas, frutas, verduras, grasas y carbohidratos (varias vitaminas y minerales requieren grasa para ser entregados o absorbidos por el cuerpo). Cualquier deficiencia normalmente se mostrará primero en el cabello. Un caso leve de anemia puede provocar caída y caída del cabello. Entre otras, las vitaminas del grupo B son las más importantes para la salud del cabello, especialmente la biotina. B 5 (ácido pantoténico) aporta flexibilidad, fuerza y brillo al cabello y ayuda a prevenir la caída del cabello y el envejecimiento. La B6 ayuda a prevenir la caspa y se puede encontrar en los cereales, la yema de huevo y el hígado. La vitamina B 12 ayuda a prevenir la caída del cabello y se puede encontrar en el pescado, los huevos, el pollo y la leche.
Cuando el cuerpo está bajo tensión, vuelve a priorizar sus procesos. Por ejemplo, los órganos vitales serán atendidos primero, lo que significa que es posible que la sangre sana y oxigenada no llegue al folículo piloso, lo que resulta en un cabello menos sano o una disminución en la tasa de crecimiento. Si bien no todos los problemas de crecimiento del cabello se deben a la desnutrición, es un síntoma valioso en el diagnóstico.
El pelo del cuero cabelludo crece, en promedio, a un ritmo de aproximadamente 1,25 centímetros por mes, y no se ha demostrado que los champús o las vitaminas cambien notablemente este ritmo. La tasa de crecimiento del cabello también depende de en qué fase del ciclo de crecimiento del cabello se encuentra realmente; hay tres fases. La velocidad de crecimiento del cabello varía según la genética , el sexo , la edad y las hormonas, y puede reducirse por deficiencia de nutrientes (es decir, anorexia, anemia, deficiencia de zinc) y fluctuaciones hormonales (es decir, menopausia, ovarios poliquísticos, enfermedad de la tiroides). [9]
Los ácidos grasos esenciales omega-3 , las proteínas , la vitamina B 12 y el hierro , que se encuentran en el pescado, previenen el cuero cabelludo seco y el color del cabello apagado. Los vegetales de color verde oscuro contienen altas cantidades de vitaminas A y C, que ayudan con la producción de sebo y proporcionan un acondicionador natural para el cabello. Las legumbres aportan proteínas para promover el crecimiento del cabello y también contienen hierro, zinc y biotina. La biotina funciona para activar ciertas enzimas que ayudan en el metabolismo del dióxido de carbono, así como de las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Una deficiencia en la ingesta de biotina puede causar cabello quebradizo y provocar su caída. Para evitar una deficiencia, las personas pueden encontrar fuentes de biotina en productos de cereales, hígado, yema de huevo, harina de soja y levadura. [10] Las nueces contienen altas fuentes de selenio y, por lo tanto, son importantes para un cuero cabelludo sano. El ácido alfa-linolénico y el zinc también se encuentran en algunas nueces y ayudan a acondicionar el cabello y prevenir su caída que puede ser causada por la falta de zinc. Las deficiencias de proteínas o proteínas de baja calidad pueden producir cabello débil y quebradizo y, eventualmente, pueden provocar la pérdida del color del cabello. Los productos lácteos son buenas fuentes de calcio , un componente clave para el crecimiento del cabello. Una dieta equilibrada es extremadamente necesaria para tener un cuero cabelludo sano y, además, un cabello sano.