La cocción a fuego lento es una técnica de preparación de alimentos mediante la cual los alimentos se cocinan en líquidos calientes que se mantienen justo por debajo del punto de ebullición del agua [1] (menos de 100 °C o 212 °F) y por encima de la temperatura de escalfado (más de 71–80 °C o 160–176 °F). Para crear una cocción a fuego lento constante, se lleva un líquido a ebullición y luego se reduce su fuente de calor a una intensidad más baja y constante (llama más pequeña en una cocina de gas, temperatura más baja en una cocina de inducción/eléctrica).
La cocción a fuego lento garantiza un tratamiento más suave que el hervido para evitar que los alimentos se endurezcan o se rompan. La cocción a fuego lento suele ser un método de cocción rápido y eficiente. Los alimentos que se han hervido a fuego lento en leche o crema en lugar de agua a veces se denominan cremosos . La temperatura de cocción a fuego lento adecuada es un tema de debate entre los chefs , y algunos sostienen que una cocción a fuego lento es tan baja como 82 °C o 180 °F. [2]
En la cocina japonesa , cocinar a fuego lento suele considerarse una de las cuatro técnicas de cocción esenciales, junto con asar a la parrilla, cocinar al vapor y freír. [3]
Los alimentos preparados en una olla de cocción lenta se cocinan a fuego lento. Algunos ejemplos son los guisos , el chili , las sopas , etc.
La comida tradicional búlgara, especialmente los platos de carne tierna, se suele cocinar a fuego lento durante largos períodos de tiempo. Algunos ejemplos son los guisos , las sopas , las vanyas, etc.
En la cocina tradicional holandesa y flamenca, los cortes de carne menos tiernos se cuecen a fuego lento durante varias horas para obtener carbonade flamande . Tradicionalmente, se utiliza una llama pequeña, alimentada con aceite encendido. En las estufas modernas, la fuente de calor se pone muy baja, o se utiliza una placa de cocción a fuego lento para disminuir el calor. Por lo general, se utiliza una sartén de hierro fundido con un fondo grueso. La carne está lista si se puede desmenuzar fácilmente en hebras. [4]
La cocción a fuego lento es uno de los estilos de cocina más populares en Irán y Afganistán. En la cocina persa tradicional , casi todos los tipos de khoresh persa se cuecen a fuego lento durante varias horas. Lo mismo ocurre con otros platos iraníes como el abgoosht , el bozbash , etc.
La cocción a fuego lento es la principal técnica de cocción utilizada en los guisos de Shabat porque, según la ley de Shabat, está prohibido cocinar en Shabat. Casi todos los grupos de la diáspora judía tenían diferentes versiones de sus guisos de Shabat con la práctica común de hervir antes de que comience Shabat y luego mantenerlos en un blech u otros dispositivos para calentar la comida. [5] Muchos platos de Shabat se cuecen a fuego lento durante la noche para cumplir con la ley judía, incluidos el cholent ( judío asquenazí ), [6] el hamin ( judío sefardí ) [5] y el t'bit ( judío iraquí ) [7] y más.
Algunas cocinas de gas modernas están equipadas con un quemador de cocción a fuego lento, que generalmente se ubica en la parte trasera de la cocina. Muchas cocinas eléctricas tienen una función de cocción a fuego lento.
Las ollas de cocción lenta son aparatos eléctricos de encimera que se utilizan para cocinar a fuego lento alimentos durante horas. [8]
