Psicoterapia breve (también terapia breve , terapia planificada a corto plazo ) [1] es un término general para una variedad de enfoques de psicoterapia a corto plazo orientada a soluciones .
La terapia breve se diferencia de otras escuelas de terapia en que enfatiza (1) un enfoque en un problema específico y (2) la intervención directa. En la terapia breve, el terapeuta asume la responsabilidad de trabajar de manera más proactiva con el cliente para tratar las condiciones clínicas y subjetivas más rápidamente. También enfatiza la observación precisa, la utilización de los recursos naturales y una suspensión temporal de la incredulidad para considerar nuevas perspectivas y múltiples puntos de vista.
En lugar del análisis formal de las causas históricas del malestar , el enfoque principal de la terapia breve es ayudar al cliente a ver el presente desde un contexto más amplio y a utilizar comprensiones más funcionales (no necesariamente a un nivel consciente ). Al tomar conciencia de estos nuevos conocimientos, los clientes exitosos experimentarán de facto un cambio espontáneo y generativo.
La terapia breve suele ser muy estratégica, exploratoria y basada en soluciones en lugar de orientada a problemas. Le preocupa menos cómo surgió un problema que los factores actuales que lo sustentan e impiden el cambio. Los terapeutas breves no se adhieren a un enfoque "correcto", sino que aceptan que, habiendo muchos caminos, cualquiera de ellos puede o no, en combinación, resultar beneficioso en última instancia.
Milton Erickson practicaba la terapia breve y utilizaba la hipnosis clínica como herramienta principal. En gran medida, él mismo lo desarrolló. Su enfoque fue popularizado por Jay Haley , en el libro Terapia poco común: las técnicas psiquiátricas de Milton Erickson MD.
La analogía que utiliza Erickson es la de una persona que quiere cambiar el curso de un río. si se opone al río tratando de bloquearlo, el río simplemente pasará sobre él y lo rodeará. Pero si acepta la fuerza del río y la desvía en una nueva dirección, la fuerza del río abrirá un nuevo cauce. [2]
Richard Bandler , cofundador de la programación neurolingüística , es otro firme defensor de la terapia breve. Después de muchos años de estudiar el trabajo terapéutico de Erickson, escribió: [3]
Es más fácil curar una fobia en diez minutos que en cinco años... No me di cuenta de que la velocidad con la que haces las cosas hace que duren... Enseñé a la gente la cura de la fobia. Hacían parte una semana, parte la siguiente y parte la semana siguiente. Luego venían a mí y me decían: "¡No funciona!". Sin embargo, si lo haces en cinco minutos y lo repites hasta que suceda muy rápido, el cerebro lo entenderá. Eso es parte de cómo aprende el cerebro... Descubrí que la mente humana no aprende lentamente. Aprende rápidamente. No lo sabía.