Un balón medicinal (también conocido como balón de ejercicio , balón medicinal o balón de fitness ) es un balón con peso cuyo diámetro es aproximadamente el ancho de los hombros (aproximadamente 350 mm (13,7 pulgadas)), que se utiliza a menudo para rehabilitación y fuerza. capacitación . [1] El balón medicinal también desempeña un papel importante en el campo de la medicina deportiva para mejorar la fuerza y la coordinación neuromuscular. [2] Se diferencia de la pelota de ejercicios inflada , que es mucho más liviana y más grande (hasta 910 mm (36 pulgadas) de diámetro).
Los balones medicinales se venden normalmente como balones de 1 a 11 kg (2 a 25 lb) y se utilizan eficazmente en el entrenamiento balístico para aumentar la potencia explosiva en los atletas de todos los deportes, por ejemplo, lanzar el balón medicinal o saltar mientras lo sostienen. [3] Algunos balones medicinales tienen hasta 360 mm (14 pulgadas) de diámetro y hasta 6 kg (14 lb) de peso, o tienen la forma de pelotas de baloncesto con peso .
Se dice que Hipócrates tenía pieles de animales disecados para que los pacientes las arrojaran con fines medicinales. [4] Se utilizaron balones grandes similares en Persia en 1705. El término "balón medicinal" se remonta al menos a 1876, en American Gymnasia and Academic Record , de Robert Jenkins Roberts Jr. La primera fotografía conocida de un balón medicinal en los Estados Unidos. States fue tomada en 1866 y muestra al instructor atlético de Harvard Aaron Molyneaux Hewlett rodeado de su equipo. [5] [6]
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