La aceptación en psicología humana es el asentimiento de una persona a la realidad de una situación, reconociendo un proceso o condición (a menudo una situación negativa o incómoda) que es un hecho consumado sin intentar cambiarlo o protestar por ello. El concepto tiene un significado cercano al de aquiescencia , derivado del latín acquiēscere (encontrar descanso en). [1]
El término aceptación es un sustantivo con varios significados diferentes. [2] Cuando la persona a quien se hace una propuesta expresa su asentimiento, se trata de una "aceptación" de su oferta, también llamada acuerdo. Por ejemplo, si alguien da un regalo y otro lo recibe, entonces ha aceptado el regalo; por lo tanto, teniendo aceptación.
La autoaceptación se describe como un proceso continuo que tiene un efecto en nosotros mental, emocionalmente, en nuestras relaciones y en nuestra vida en general. Para decirlo en términos más simples, es la base para conocer nuestra autoestima y nuestro amor propio.
En otras palabras, la autoaceptación es estar satisfecho con el yo actual . Es un acuerdo con uno mismo para apreciar, validar y apoyarse tal como es, a pesar de las deficiencias y el comportamiento negativo del pasado. Las personas tienen problemas para aceptarse a sí mismas debido a culpa, trauma o una percepción de falta de motivación . [3] Algunas personas tienen la idea errónea de que si uno está feliz consigo mismo, significa que no cambiaría nada de quiénes son. [4] Aceptarse a uno mismo significa ya no rechazarse más. Ser rechazado es malo para tu salud. [5] Los sentimientos prolongados de aislamiento, soledad y rechazo tienden a coincidir con deterioros en la salud física, que pueden derivarse de la falta de alimentación o ejercicio. Estos sentimientos negativos pueden provocar un empeoramiento del sueño, del sistema inmunológico y de una menor esperanza de vida en comparación con aquellos que están rodeados de otras personas que se preocupan por ellos. La soledad ha sido una fuente de estrés crónico y está asociada con una inmunidad celular deteriorada. [6]
La aceptación es el núcleo de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este proceso principal implica contactar activamente con experiencias psicológicas internas (emociones, sensaciones, impulsos, flashbacks y otros eventos privados) de manera directa, completa, sin defensas innecesarias y al mismo tiempo comportarse de manera efectiva. La idea es aceptar las cosas que no puedes cambiar, como tus experiencias psicológicas, pero generar el coraje para cambiar las cosas que sí puedes. [7]
La aceptación pública se expresa como un “acuerdo general de que algo es satisfactorio o correcto, o de que alguien debe ser incluido en un grupo”. [8] Un ejemplo de aceptación pública sería la comunidad LGBTQ+ . Es un aspecto muy importante del movimiento porque implica la comprensión y la inclusión de muchas personas con diferentes identidades de género y orientación sexual dentro del público (sociedad).
Aceptación social como se describe en el Diccionario de Psicología, "La aceptación de una persona en un grupo y/o la ausencia de desaprobación social". Para usar el mismo ejemplo que usé para la aceptación pública, la diferencia entre la aceptación pública y social dentro de la comunidad LGBTQ+ es que lo social generalmente solo incluye a la familia, los parientes, los amigos y cualquier lugar donde puedan expresar sus identidades sin ningún juicio.
En otras palabras, la aceptación social afecta a personas de todos los grupos sociales y de edad. La aceptación social se puede definir como tolerar y dar la bienvenida a las diferencias y la diversidad de los demás porque la mayoría de las personas intentan verse y actuar como los demás para encajar. [9] Los datos muestran que aquellos con puntuaciones altas de autoaceptación tienden a aceptar a los demás y Sentirse aceptado por los demás. [10]
Los niños y adolescentes tienden a desear ser aceptados por sus amigos y actúan según ese deseo a través de la presión de sus compañeros . La presión de grupo a veces determina cómo las personas se peinan y se visten para "verse bien". El deseo de ser aceptado por aquellos cuya amistad uno valora puede determinar la apertura de uno hacia el comportamiento popular, incluido fumar, beber y decir malas palabras. [11] Las personas exhiben y evitan ciertos comportamientos por el deseo de obtener la aprobación de sus amigos, que pueden incluir beber o consumir drogas .
Cuando se trata de trastornos mentales , la aceptación social juega un papel importante en la recuperación . Muchas personas no comprenden las enfermedades mentales, por lo que no están seguras de cómo acoger a las personas que padecen una enfermedad, lo que deja a estas personas con sentimientos de aislamiento en grupos de amigos. [12] Ser aceptado por un amigo y tener apoyo puede ayudar con la salud mental y brindar un sentido saludable de uno mismo. [13]
La aceptación cultural es la capacidad de aceptar al individuo por sus creencias culturales y sus principios. Esto incluye religión, idioma cultural, identidad y sus creencias y/o límites generales. Como el ejemplo que estamos usando es la comunidad LGBTQ+, la aceptación cultural puede ser diferente para cada individuo que se identifica con una orientación sexual o identidad de género diferente. Algunas culturas no permiten o aceptan a la comunidad LGBTQ+ debido a sus creencias, ya sean religiosas o no. Una de las principales razones por las que la comunidad LGBTQ+ tiene un alto porcentaje de suicidio es por este tipo de aceptación porque involucra familia, amigos y sentirse juzgado.
La aceptación de los padres se describe como el afecto, el cuidado, el apoyo o simplemente el amor que un padre tiene por ese niño y la experiencia que los niños pueden obtener de ello. Dado que el ejemplo que se utiliza es la comunidad LGBTQ+, la aceptación de los padres puede ser un momento muy difícil y duro para quienes se identifican en la comunidad. Si los padres no aceptan, muestran falta de apoyo emocional, educación sobre la comunidad LGBTQ+, falta de defensa de sus hijos y falta de comunicación abierta. Si el padre y/o el cuidador no están dispuestos a apoyar, demuestra falta de aceptación de los padres.
Un tipo de aceptación que requiere la modificación de las condiciones iniciales antes de que se realice la aceptación final se llama aceptación condicional o aceptación calificada. [14] Por ejemplo, en un contrato que involucra a dos partes, se pueden realizar ajustes o modificaciones para garantizar que se alinee con la satisfacción de ambas partes. Cuando una persona recibe una oferta y está dispuesta a aceptarla, siempre que se realicen ciertos cambios en sus términos o se produzcan ciertas condiciones o eventos, se denomina aceptación condicional. En un contrato comercial entre una empresa y un empleador, ambas partes tienen la opción de cambiar y modificar los términos hasta que se llegue a un acuerdo mutuo o la aceptación de los detalles del contrato.
La aceptación expresa implica realizar una aceptación manifiesta e inequívoca de las condiciones establecidas. Por ejemplo, una persona acepta clara y explícitamente una oferta. Aceptan los términos sin ningún cambio. [15]
La aceptación implícita se refiere a una situación en la que se entiende o infiere la intención de uno de dar su consentimiento a las condiciones presentadas, incluso si no se declara explícitamente. La aceptación está implícita en un acto que indica el consentimiento de una persona al trato propuesto. Por ejemplo, si una persona selecciona un artículo en una tienda departamental y le paga al cajero, la persona indica que acepta la oferta del artículo por el precio indicado en la etiqueta de precio. [dieciséis]
Fuente: [17]
En un artículo: Grados de aceptación se afirma: “La aceptación se produce en grados en al menos un sentido del término y reconocer esto ayuda a resolver problemas en al menos dos dominios físicos. En primer lugar, los grados de aceptación desempeñan papeles vitales. . . y segundo, necesitamos grados de aceptación para cimentar los puntos comunes de una conversación. . .”(579).
El primer grado de aceptación se basa en nuestro propio control voluntario. Es decir, tomar el control y dejar que nuestros pensamientos o acciones se guíen en consecuencia.
El segundo grado de aceptación es “dejar de lado otros argumentos potenciales que se sitúan en un momento dado” (581).
El tercer grado de aceptación se afirma como “están sujetos a normas de racionalidad práctica más que a normas de racionalidad epistémica”(582).
La aceptación en el ámbito de la atención plena se puede definir como aceptar lo que sucede, ya sea positivo o negativo. [18] La aceptación normalmente contiene el concepto de aprobación; el uso psicoespiritual del término implica una mentalidad sin prejuicios . La aceptación es contrastada [ ¿por quién? ] con resistencia , un término que tiene fuertes connotaciones políticas y psicoanalíticas que no se aplican en la mayoría de los contextos.
Para simplificar, aceptar significa permitir; permitir que experiencias privadas no deseadas (pensamientos, sentimientos e impulsos) vayan y vengan sin luchar con ellas.
