Workouts es una aplicación de registro de actividad y complemento de fitness desarrollada por Apple Inc. para dispositivos Apple Watch , que se utiliza para iniciar el seguimiento del entrenamiento y ver métricas mientras se realiza una actividad de ejercicio. La aplicación se presentó por primera vez junto con watchOS 1 el 24 de abril de 2015 y está estrechamente integrada en las funciones de seguimiento del estado del sistema operativo. Todo el historial de entrenamiento y las métricas de entrenamiento más profundas se pueden ver desde las aplicaciones Fitness y Health en un iPhone conectado.
La aplicación de entrenamiento muestra una lista de actividades y excursiones para que un usuario comience a grabar, aunque el reloj también es capaz de detectar cuándo comienza una sesión de entrenamiento por sí solo y notificar al usuario que comience un entrenamiento. Durante un entrenamiento, la aplicación mostrará el tiempo transcurrido desde que comenzó el registro de la actividad elegida, la frecuencia cardíaca actual del usuario y los kilojulios activos y totales quemados durante el entrenamiento. Otras métricas pueden variar según el tipo de actividad, como mostrar la altitud total de un entrenamiento de ciclismo o el total de vueltas de un programa de natación. También se pueden mostrar métricas adicionales conectando el reloj a máquinas de ejercicios o accesorios de terceros con Bluetooth mediante la API GymKit.
Para actividades acuáticas, el reloj puede solicitar la duración de la piscina en la que se realiza una actividad y también configurará la función de bloqueo de agua del dispositivo automáticamente una vez que haya comenzado el entrenamiento. Durante las actividades de ciclismo, el entrenamiento puede aparecer como una actividad en vivo en un iPhone conectado, que se puede usar para mostrar las métricas del entrenamiento en una pantalla más grande si el dispositivo está montado en la bicicleta. [1]
Desde watchOS 9, al deslizar hacia arriba en la pantalla de métricas se mostrarán las zonas de frecuencia cardíaca del usuario, que son cinco segmentos calculados que indican la intensidad de un entrenamiento en función de su frecuencia cardíaca máxima. [2] Las vistas de entrenamiento también se pueden personalizar para mostrar una variedad de métricas con el fin de satisfacer las necesidades y preferencias del usuario. [3] Los entrenamientos se pueden pausar o segmentar para descansos y cambios en la actividad, [4] y se puede acceder a los controles multimedia dentro de la aplicación durante un entrenamiento.
Los entrenamientos se muestran en diferentes colores según el objetivo elegido: verde para actividades abiertas, amarillo para actividades cronometradas, azul para distancias establecidas, rojo para objetivos de kilojulios y morado para programas de intervalos personalizados. La opción de entrenamiento "Multideporte" permite a los usuarios cambiar entre las versiones interior y exterior de las actividades de natación, ciclismo y carrera en cualquier orden.
A partir de watchOS 10, la lista de actividades de entrenamiento compatibles disponibles para grabar incluye: [5]
*Indica un entrenamiento a base de agua.
**Solo disponible para usuarios de sillas de ruedas
GymKit es una API de integración que se lanzó con watchOS 4.1 el 31 de octubre de 2017, que permite a los desarrolladores y fabricantes habilitar la sincronización bidireccional entre el Apple Watch y ciertos equipos cardiovasculares. [6] [7] Una vez emparejadas, las máquinas compatibles pueden mostrar datos de entrenamiento y rendimiento durante los entrenamientos y enviar datos adicionales a la aplicación Fitness.