Sit and Be Fit es un programa de televisión de ejercicios de media hora que se emite en KSPS-TV desde Spokane, WA , y se transmite en todo Estados Unidos a más de trescientasestaciones miembro de PBS y ochenta y seis millones de hogares. El programa se centra en la tonificación y el estiramiento desde una posición sentada, lo que beneficia a las personas con limitaciones físicas. La declaración de misión del programa es: " Sit and Be Fit se compromete a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y las personas con limitaciones físicas a través de ejercicios seguros y efectivos que están disponibles a través de la televisión, videos, apariciones personales, clases, seminarios, libros e Internet. El programa promueve activamente la aptitud física funcional, la curación y la independencia, y es un recurso eficaz para los profesionales del envejecimiento y la aptitud física". [1] Lanzado en 1987, es presentado por Mary Ann Wilson .
La serie fue creada por Mary Ann Wilson , RN (en la foto), quien comenzó su carrera en el campo de la salud como enfermera registrada especializada en el campo de la rehabilitación pospolio y la geriatría . [2] A partir de 1980 como instructora de aeróbicos de alto y bajo impacto, el Instituto de Aprendizaje Extendido (IEL) de Community Colleges of Spokanes le pidió en 1985 que desarrollara un programa de ejercicios de tonificación y estiramiento para los residentes del South Hill Senior Center. Poco después, le pidieron que impartiera una clase en los apartamentos Canterbury Court, y fue durante estas clases que notó que sus estudiantes, de entre 70 y 95 años, tenían dificultades con el equilibrio, la coordinación y la fatiga, y comenzó a adaptar el programa introduciendo la silla. [3] Reconoció que las personas mayores que eran moderadamente activas [4] o aquellas que manejaban enfermedades crónicas o necesitaban rehabilitación por accidentes cerebrovasculares , ataques cardíacos u otras lesiones [3] [5] se cansarían menos y estarían más animadas si se sentaban, haciendo los movimientos lenta y suavemente. [6]
Basándose en la respuesta positiva de las personas que tomaron sus clases, Wilson se embarcó en vender la idea de un programa de televisión para llegar a una audiencia más amplia, y en septiembre de 1986 se puso en contacto con las estaciones locales de su área, incluido Bill Stanley, director de programación de KSPS, a quien le gustó la idea y le pidió que se mantuviera en contacto al respecto. A través de su persistente escritura de cartas y llamadas telefónicas ("Acosé a ese pobre hombre durante nueve meses", dijo Wilson), [7] Stanley aceptó hacer el programa en mayo del año siguiente, afirmando que atraería a la audiencia principal de KSPS de cincuenta y más. [6] Treinta y cuatro estaciones recogieron el programa en su primer año, lo que fue suficiente para justificar una segunda temporada. A lo largo de los años, la popularidad del programa ha crecido de manera constante, con 70 estaciones firmándose en 1995, [8] 100 en 1999, [3] 220 en 2014, [9] y 300 en 2017. [10] En abril de 2024 se anunció que se estaban preparando nuevos episodios, con la temporada 19 debutando del 24 de abril al 15 de mayo de 2024 con diez nuevos episodios, y la temporada 20 está planeada para más adelante en el año. [11]
Como presentadora del programa, Mary Ann Wilson realiza una variedad de ejercicios con acompañamiento musical mientras está sentada en una silla, aunque a veces los realiza de pie, usando la silla como apoyo. Ocasionalmente, utiliza elementos domésticos simples como una pequeña pelota de goma o una toalla de mano, incluso una bolsa de lentejas para resistencia al peso, para ayudarla con movimientos particulares. [12] Se centra en áreas del cuerpo como los dedos , [b] las muñecas , los codos , los hombros , el cuello , las caderas , las rodillas y los tobillos para aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento mientras desarrolla el tono y la fuerza, [6] lo que Wilson llama "fitness funcional", [14] o fitness para la vida diaria.
En los primeros años de grabación, Wilson se unía a dos o tres invitados en el plató para hacer ejercicio al unísono. Sus edades iban desde niños hasta personas mayores, y Wilson siempre los presentaba al principio del programa. El programa se desarrollaba sin guion y con tarjetas de referencia [15] , con cortes de cámara entre el presentador y los invitados que servían para dar al programa un aire realista y, al mismo tiempo, proporcionar a los editores la posibilidad de omitir sin problemas los errores ocasionales mientras se grababa. [9] La música original del programa fue compuesta por Steve Samsel, un músico de Spokane. [16]
El formato actual está guionizado y coreografiado, [17] con Wilson realizando los ejercicios sola mientras está sentada. Cuando hace ejercicios de pie, se le une su hija, la productora/directora del programa Gretchen Wilson , quien al unísono con su madre realiza los mismos movimientos mientras permanece sentada, esto para el beneficio de los espectadores que no pueden estar de pie. [9] El espectáculo se lleva a cabo en un escenario mínimamente decorado con el centro del escenario pintado decorativamente por Gretchen Wilson, quien también es artista visual. [18] Cada temporada pinta un nuevo diseño en el escenario en preparación para la grabación. [17] La música temática es una versión más nueva del original, todavía acreditada a Steve Samsel, [16] con adaptación de Brad Pearson. [19]
Wilson afirma que encuentra ideas para el programa a partir de situaciones de la vida real y, con la ayuda de su hija, consulta con profesionales de la salud como médicos, fisioterapeutas y especialistas en preparación para cada programa para desarrollar los ejercicios. [4] Varios programas tienen temas específicos como "Neuro Rehab Workout", " EPOC Workout", "Prevent DVT Workout", "Brain Fitness Workout" y "Boomer Workout". El "Neuro Rehab Workout" está diseñado para ayudar a las personas con problemas neurológicos relacionados con afecciones como la enfermedad de Parkinson , la esclerosis múltiple , un derrame cerebral o una lesión cerebral . [20]
Sit and Be Fit se creó como una iniciativa sin fines de lucro desde el principio [21], y los costos de producción, como el diseño del escenario y la creación de la canción principal, fueron absorbidos por KSPS. La serie inicial contó con treinta episodios de 28½ minutos cada uno. Como ocurre con todas las producciones de PBS, los costos se financian con esfuerzos de recaudación de fondos. "Este es el vehículo perfecto para establecer contacto con los espectadores mayores", dijo el director del programa Sean Herrin en 1995, al hablar de los beneficios de producir un programa visto por una gran parte de su grupo demográfico de espectadores. "Si se unen y apoyan a KSPS, mucho mejor". [15] Wilson se ha negado en numerosas ocasiones a "venderse" porque quiere que el programa siga siendo accesible, sin necesidad de anuncios o promociones de productos. [17] En 2000, la corporación solicitó el estatus de organización sin fines de lucro y se le concedió el derecho a ser una "organización benéfica 501(c)(3)". [9]
Con el envejecimiento de la población y la promoción casi universal de mantenerse activo a todas las edades, especialmente entre los jubilados, [22] [23] la popularidad del programa ha crecido de manera constante. Desde su creación, sigue recibiendo cartas de espectadores que alaban los beneficios positivos para la salud que han experimentado personalmente al ver el programa y hacer los ejercicios. Wilson se asegura de que su personal responda a tantas cartas como sea posible, a menudo investigando consultas que recibe sobre ejercicios para ciertas afecciones. [9]
Reconocimientos
El programa y su presentadora, Mary Ann Wilson, han recibido numerosos premios en los campos de la salud y el fitness. [24] En 1997, el programa fue elegido como Pequeña Empresa del Año por la Sociedad Estadounidense del Envejecimiento, mientras que dos de sus videos caseros obtuvieron el oro en la competencia Nacional de Información de Salud. [25] En 2017, Wilson fue incluida en el Museo e Instituto del Salón de la Fama del Fitness Nacional [10] y en 2019 recibió el Premio de Liderazgo Comunitario del Consejo Presidencial sobre Deportes, Fitness y Nutrición . [14]
Notas
Citas
Fuentes
Noticias
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