Simhasana ( sánscrito : सिंहासन ; IAST : Siṁhāsana ) o Pose del León [1] es una asana del hatha yoga y del yoga moderno como ejercicio .
El nombre proviene de las palabras sánscritas simha (सिंह), que significa "león", y āsana (आसन), que significa "postura" o "asiento". [2] La postura también ha sido nombrada Narasimhasana, como en el siglo XIX Joga Pradipika , [3] del sánscrito नरसिंह Narasimha , un avatar hombre león del dios Vishnu . [4] La postura se describe en el Vimānārcanākalpa del siglo X. [5]
El practicante se arrodilla con las nalgas en los arcos internos de los pies, estira los brazos hacia adelante con las manos extendidas apenas separadas del suelo y hace una expresión facial con la boca bien abierta y la lengua afuera para parecerse a un león. El gurú del yoga BKS Iyengar señala que ésta es la postura tradicional; él lo llama Simhasana I. [6]
El Simhasana II de Iyengar comienza desde la posición de loto (Padmasana). Luego, el practicante se pone de rodillas y mueve el cuerpo hacia adelante hasta que la parte frontal del cuerpo mira hacia el suelo y los hombros están directamente encima de las manos, con los brazos rectos. La expresión facial es la misma que antes. [6]
Yoga Journal ha descrito una variante de la "Postura del León" con las piernas como en Muktasana con las posiciones faciales y de las manos como en Simhasana, sugiriéndola como un asiento adecuado para pranayama . [7]
