El omal (también llamado duz horon o flat horon ) fue una de las primeras danzas folclóricas griegas pónticas que se desarrolló en la región del Ponto . En la lengua póntica , omal significa "regular" o "suave". [1] Es una danza relajada y se baila durante largos períodos de tiempo, generalmente preludiando la danza tik .
Existen muchas melodías diferentes para distintas canciones; una de las canciones más famosas es Serranda Mila Kokkina ( σεράντα μήλα κόκκινα ) (40 manzanas rojas). El conteo de pasos es paso-2-3-4, paso-2. Se baila mano a mano.