Yoga the Iyengar Way es una guía de 1990 sobre el yoga Iyengar , un estilo de yoga moderno como ejercicio , escrita por los profesores de yoga Silva Mehta y sus hijos Mira Mehta y Shyam Mehta . Fueron de los primeros profesores en recibir formación de BKS Iyengar fuera de la India.
La parte principal del libro trata de las asanas , posturas de yoga. A esto le acompaña una introducción al yoga y secciones sobre pranayama (respiración yóguica), la filosofía del yoga, la entrega del yo incluyendo la meditación y cursos recomendados de asanas para diferentes condiciones. El libro presenta las asanas con una combinación de un texto breve y fotografías de Mira y Shyam en una sola página o en una página doble.
El libro ha sido bien recibido por los críticos, que lo han calificado como "un libro de texto clásico influyente"; [1] su editor lo describe como un "best seller de catálogo". [2] Los autores han sido retratados en algunas de las asanas ilustradas en el libro en una serie de sellos postales indios .
En el momento de la publicación del libro, Silva, Mira y Shyam Mehta eran profesores de Iyengar Yoga en el Iyengar Yoga Institute en Maida Vale , Londres. Silva, madre de Shyam y Mira, cuenta que sufrió una fractura por aplastamiento de la columna a los 25 años, lo que le provocó osteoartritis . El yoga con BKS Iyengar alivió el dolor y pasó a trabajar ayudando a personas con problemas físicos a practicar yoga terapéutico . Shyam y Mira aprendieron yoga con Iyengar desde una edad temprana. Shyam afirma que el yoga le ha dado determinación y la capacidad de concentrarse en el trabajo de oficina. Mira tenía una escoliosis que superó gradualmente con el yoga, y finalmente se convirtió en profesora de yoga a tiempo completo. [MMM 1] Silva dirigió el primer programa de formación de profesores de yoga aprobado por la Autoridad Educativa del Interior de Londres , desde 1970. [3] Mira ha sido llamada "la profesora de yoga [Iyengar] más veterana fuera de la India, reconocida como una autoridad en todos sus aspectos: asana , pranayama , filosofía y terapia ". [4]
Yoga the Iyengar Way fue publicado en edición de bolsillo por Dorling Kindersley (Londres) en 1990. Fue reimpreso en 2006 por AA Knopf (Nueva York) y distribuido por Random House , [5] quienes lo describen como un "best seller de catálogo". [2] El libro ha sido traducido al holandés, francés, alemán, coreano y español. [5]
El libro está organizado con una sección introductoria, tres partes principales y un apéndice.
Cada asana se describe con una combinación de párrafos cortos de texto y fotografías (aproximadamente la mitad en color) de Shyam o Mira Mehta. El libro tiene un formato grande, 215 mm × 275 mm (8,5 in × 10,8 in), cerca del tamaño A4 , lo que permite una fotografía grande de cada asana junto con varias más pequeñas que muestran detalles y etapas para entrar en la postura. Algunas de las asanas clave de Iyengar Yoga, como Utthita Trikonasana , se publican en una página doble; [MMM 2] otras tienen una sola página.
Cada postura tiene su nombre en sánscrito (en un color pálido, dando el efecto de un friso decorativo en la parte superior de la página) y en transliteración con signos diacríticos . Debajo hay una explicación del significado de las palabras en sánscrito y un breve resumen de lo que se logra con la postura. Utthita Trikonasana se describe en tres pasos, cada uno con una pequeña fotografía del ancho de una columna de texto. Un par de pequeñas fotografías de detalle muestran cómo sostener el tobillo o usar un ladrillo de yoga como apoyo. Una sección de "enfoque" indica los puntos a tener en cuenta en la postura. Una fotografía insertada en la imagen principal muestra una vista posterior, completa con instrucciones detalladas en el título sobre la atención que se debe prestar a la espalda en la postura. Una sección final de "Trabajo en la postura" indica los movimientos necesarios para lograr una buena postura en la asana. [MMM 2]
La erudita en religión Andrea Jain , en su estudio de la sociología del yoga, describe a los Mehtas como "una familia de profesores veteranos de yoga Iyengar". [7] Yoga Matters llama a Yoga the Iyengar Way "un libro de texto clásico influyente". [1] La periodista y profesora de yoga Ann Pizer, escribiendo en Very Well Fit , lo calificó como el mejor libro de yoga en segundo lugar en general de 2019, escribiendo que "las fotos pueden parecer un poco anticuadas debido a los monos . Sin embargo, son casi preferibles a las fotos 'sexys' que se ven tan a menudo en libros más recientes". [6] Pizer comenta que muchos practicantes ven el libro como un complemento a Light on Yoga del propio Iyengar , y que la combinación de grandes ilustraciones en color y "puntos de alineación explícitos" [6] en realidad lo hacen bastante más accesible. [6] La profesora de yoga y periodista Marina Jung, escribiendo en Australian Yoga Life , calificó el libro como un "bestseller" y "muy influyente en todo el mundo". [8]
Los autores del libro y sus asanas ejemplares están conmemorados en una serie de sellos postales de la India . Mira y Shyam aparecieron en una serie de 4 sellos emitidos por el Departamento de Correos de la India en 1991: Shyam vistiendo de azul en Bhujangasana en un sello de 2 rupias , y en Dhanurasana en un sello de 5 rupias; Mira vistiendo de rojo en Ustrasana en un sello de 6,50 rupias, y en Utthita Trikonasana en un sello de 10 rupias; las imágenes, todas rediseñadas a partir de fotografías del libro, fueron descritas como "posturas perfectas". [9] [10]
Estas referencias indican las partes del texto del Camino del Yoga Iyengar que se están analizando.
El conjunto de cuatro sellos multicolores en denominaciones de Rs 2, 5, 6,5 y 10 se emitió el 30 de diciembre de 1991, representando posturas de yoga: Bhujangasana, Dhanurasana, Ushtrasana y Utthita Trikonasana, respectivamente.