Un balón medicinal (también conocido como balón de ejercicio , balón medicinal o balón de fitness ) es un balón con peso cuyo diámetro es aproximadamente el ancho de los hombros (aproximadamente 350 mm (13,7 pulgadas)), que a menudo se utiliza para rehabilitación y entrenamiento de fuerza . [1] El balón medicinal también cumple una función importante en el campo de la medicina deportiva para mejorar la fuerza y la coordinación neuromuscular. [2] Se diferencia del balón de ejercicio inflado , que es mucho más liviano y más grande (hasta 910 mm (36 pulgadas) de diámetro).
Los balones medicinales se venden generalmente en balones de 1 a 11 kg (2 a 25 lb) y se utilizan de manera efectiva en el entrenamiento balístico para aumentar la potencia explosiva de los atletas en todos los deportes, por ejemplo, lanzando el balón medicinal o saltando mientras lo sostienen. [3] Algunos balones medicinales tienen hasta 360 mm (14 pulgadas) de diámetro y hasta 6 kg (14 lb) de peso, o en forma de pelotas de baloncesto con peso .
Se dice que Hipócrates disecaba pieles de animales para que los pacientes las lanzaran con fines medicinales. [4] Se dice que se utilizaron pelotas grandes similares en Persia , específicamente por luchadores persas, así como por gladiadores . [4] [5] [6] El término "balón medicinal" se remonta al menos a 1876, en American Gymnasia and Academic Record , de Robert Jenkins Roberts Jr. La primera fotografía conocida de un balón medicinal en los Estados Unidos fue tomada en 1866 y muestra al instructor de atletismo de Harvard Aaron Molyneaux Hewlett rodeado de su equipo. [6] [7]
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