Representación del siglo XIII de Rhazes examinando muestras de orina de pacientes, en Gerardo de Cremona.
La medicina tradicional iraní ( ITM ) ( persa : طب سنتی ایرانی , romanizada : tebbe sonnati-e irāni ), también conocida como medicina tradicional persa , es una de las formas más antiguas de medicina tradicional .
Algunos académicos creen que los esfuerzos por revitalizar la ITM en los últimos años han dado forma a dos actitudes principales: la medicina basada en evidencia y la charlatanería . Si bien muchos académicos utilizan mediciones científicas basadas en evidencia (por ejemplo, se han realizado e informado varios estudios sobre el efecto de las fórmulas de la medicina tradicional persa sobre el SARS-CoV-2 y estos tratamientos se han estudiado en varios ensayos clínicos en Irán [1] [2] [3] [4] [5] ), también existe una corriente pseudocientífica en la academia moderna. [6]
Según una definición dada en uno de los primeros libros de texto médicos iraníes llamado Hidayat al-Muta'allemin Fi al-Tibb (traducido como 'Guía para estudiantes de medicina'), escrito por Al-Akhawyni Bokhari en el siglo X, la medicina es una Técnica de mantener científicamente la salud de los seres humanos, y restaurarla cuando se deteriora. [9]
ITM se centra fuertemente en priorizar el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades sobre el tratamiento. [10]
Attari
Las hierbas, especias y extractos de plantas para la medicina tradicional persa suelen venderse en una especie de tienda especializada llamada attari. [11] El funcionamiento de dichas farmacias está regulado por el gobierno.
Principios
Las reglas de estilo de vida en ITM se centran en seis principios básicos, conocidos como Setah Zaroriah en persa. [12] La nutrición, el medio ambiente, la actividad física, los patrones de sueño, las emociones y la eliminación de materiales de desecho del cuerpo son los seis principios fundamentales y rectores detrás del estilo de vida ITM. [13] Se cree que la salud se encuentra en reconocer el temperamento, o las características físicas y mentales, y utilizar esta información para guiar su estilo de vida. [9]
Temperamento
Mizaj (temperamento)
ITM es una medicina holística basada en las diferencias individuales, concepto conocido como "Mizaj", o temperamento. Es un conjunto de características físicas y mentales, definidas por ciertos síntomas en el cuerpo y la mente. [14] [15] Según ITM, todo el mundo tiene un Mizaj definido que determina todas las características físicas o mentales. [16] [17] Generalmente, Mizaj representa el exceso o la falta de calor y humedad en el cuerpo, y se clasifica en cuatro cualidades: calidez (persa: گرمی, transliteración: garmī), frialdad (persa: سردی, transliteración: sardī) , sequedad y humedad. [18] [19] Mizaj es un espectro, y algunos tienen Mizaj más cálido que otros. No hay dos individuos que tengan exactamente el mismo Mizaj, pero pueden parecerse hasta cierto punto. Se cree que Mizaj se determina en el embrión. Consistentemente, el Mizaj de los padres también puede ser un factor determinante en el Mizaj del niño. [15]
Mientras se forma el Mizaj, una o dos de las cuatro cualidades pueden volverse dominantes y determinar el Mizaj principal. Por lo tanto, los temperamentos se clasifican en nueve categorías: cálido, frío, húmedo, seco, cálido y seco, cálido y húmedo, frío y seco, frío y húmedo y moderado, donde ninguna de las cualidades es dominante.
No existen temperamentos absolutamente buenos o malos, y mientras estén dentro de sus rangos normales (reflejados en la salud física y mental) se encuentran en un estado de equilibrio o normal. Como el Mizaj de cada persona difiere del de los demás, los estilos de vida de las personas serán diferentes; esta es la esencia principal de ITM en el mantenimiento de la salud y el tratamiento de enfermedades.
Al adoptar el tipo de estilo de vida que se adapta a su Mizaj, uno debe tratar de mantener el calor y la humedad inherentes de su cuerpo en cierto rango, según su Mizaj principal, y evitar posibles "mal temperamento". [20]
Mizaj no se limita sólo a los seres humanos. Cada objeto, situación y estado del mundo tiene un Mizaj especial y definido.
Determinando el temperamento
Los temperamentos, o amzajeh, se clasifican en nueve categorías: moderado, cálido, frío, húmedo, seco, cálido y seco, [21] cálido y húmedo, [22] frío y seco, [23] frío y húmedo. [24]
Algunas características físicas y de comportamiento que identifican ayudan a determinar el temperamento. [25]
Marco
Ser corpulento, robusto, de huesos grandes y propenso a ganar peso son signos de humedad, mientras que no ganar peso y estar delgado son características de sequedad.
Partes del cuerpo
Caras, dedos, labios, narices, órganos y partes del cuerpo más grandes son características definitorias de las personas con Mizaj húmedo, mientras que las personas con Mizaj seco tienen partes del cuerpo más pequeñas.
Tez
Una tez sonrosada y rubicunda es signo de calidez y humedad, mientras que tener un tono amarillo es signo de calidez y sequedad; por otro lado, una tez clara y clara es una característica distintiva de las personas con Mizaj húmedo y frío. Las personas de tez oscura tienen un Mizaj frío y seco.
Cabello
Las personas con Mizaj seco tienen el cabello áspero, rizado y enrollado; El calor hace que el cabello crezca más rápido. Las personas con Mizaj cálido tienen cabello negro y espeso, con densidad espesa y más volumen. El cabello sedoso, liso, liso, fino y claro que crece más lentamente es una característica distintiva de las personas con Mizaj frío. La humedad haría que el cabello sujetara fácilmente un rizo o un peinado.
Piel
Las personas con Mizaj seco tienen la piel seca y las personas con Mizaj húmedo tienen la piel suave y blanda. Las personas con Mizaj frío sienten frío y corren más frío que otras personas, y lo contrario ocurre con aquellos con Mizaj cálido.
Actividad
El calor provoca un aumento de la exuberancia y los niveles de energía, lo que potencia el habla y el movimiento corporal, mientras que el frío provoca los síntomas opuestos, ya que las personas con Mizaj resfriado no tienen mucha energía y generalmente son lentas, y no dedican su tiempo a hablar y actuar como Tanto como las personas con Mizaj cálido.
Rasgos mentales
Las personas con Mizaj cálido normalmente son más extrovertidas, sociables y menos pacientes, mientras que las personas con Mizaj frío son más introvertidas, más tranquilas y más pacientes. Las personas con Mizaj cálido son más propensas a sufrir estrés e inquietud; sin embargo, las personas con Mizaj resfriado tienen tendencia a experimentar depresión y pensamientos melancólicos y pueden tener alucinaciones o, en ocasiones, delirios.
Sin embargo, los rasgos de personalidad de una persona pueden modificarse o cambiarse debido a diversos factores como la educación, la religión, la espiritualidad y el esfuerzo de uno por cambiar su actitud. Por lo tanto, es posible que la personalidad de uno no coincida necesariamente con su temperamento.
Sensibilidad
Las personas con Mizaj cálido son más sensibles al calor (ambiente, alimentos y bebidas); aquellos con frío Mizaj son más sensibles al frío; aquellos que tienen Mizaj seco son más sensibles a la sequedad y aquellos con Mizaj húmedo son más sensibles a la humedad.
Dormir
Dormir demasiado o tener somnolencia es un signo de humedad y necesitar menos sueño es una característica definitoria de la sequedad.
Desperdiciar
Los desechos (por ejemplo, orina, sudor y heces) en aquellos con Mizaj cálido tienen colores y olores fuertes, mientras que en personas con Mizaj frío los desechos no tienen un color ni un olor fuertes.
Todo tiene un temperamento
El temperamento de los órganos.
Todos los órganos y tejidos corporales tienen un Mizaj específico. [26]
Corazón : El corazón tiene un temperamento cálido y seco. [27] El movimiento constante del corazón a lo largo de la vida es determinante de su calidez. Consumir demasiada comida con Mizaj caliente, como pimienta y especias, provoca palpitaciones. Tener una forma fija y estar rígido y firme son signos de sequedad del corazón. [28]
Cerebro : El cerebro, centro de mando del sistema nervioso humano, está frío y húmedo. [29] El cerebro está compuesto de agua además de la suave materia gris y blanca. El cerebro es capaz de transmitir una gran cantidad de señales sin fallar. La forma en que funciona el cerebro y su forma definen su Mizaj frío y húmedo. El consumo de demasiados productos lácteos como yogur, agua o frutas y verduras con alto contenido de agua aumenta el frío y la humedad en el cerebro, lo que provoca somnolencia y deterioro del rendimiento. [28]
Sangre , hígado , músculos : Estos órganos son cálidos y húmedos. [30] Son bastante cálidos y flexibles y para protegerlos, mantenerse saludables y seguir viviendo, uno debe consumir carne, pan y alimentos dulces, todos los cuales tienen un Mizaj cálido y húmedo. Sin embargo, comer en exceso y consumir demasiado de estos alimentos puede provocar una acumulación de materiales de desecho en estos órganos, que podrían manifestarse con síntomas de policitemia , enfermedad del hígado graso , rigidez muscular o inflamación en los músculos. [28]
Huesos , dientes , uñas y cabello : todos ellos tienen Mizaj frío y seco. Son firmes y rígidos y para protegerlos y formar huesos fuertes hay que consumir alimentos con un Mizaj frío y seco, como minerales esenciales como magnesio, calcio, zinc o hierro. Estos minerales se encuentran en el kashk , el salvado de trigo y arroz, las almendras y la cebada. Debido a su Mizaj, estos órganos son sensibles al frío y la sequedad, y un exceso de estos podría causar dolor en climas fríos, dolor de muelas y cabello y uñas quebradizas. [28]
Temperamento de colores
Los colores tienen temperamento, lo que significa que pueden revelar el temperamento de un objeto o intensificar el temperamento de un individuo. [31]
El color amarillo es el símbolo de un temperamento cálido y seco, y el rojo representa el Mizaj cálido y húmedo. Por otro lado, los colores oscuros como el negro, el gris y el marrón simbolizan el Mizaj frío y seco, y los colores brillantes como el blanco y el azul son símbolos del Mizaj frío y húmedo . [31]
Los colores cálidos son signos de calidez y pueden aumentar la temperatura en un área reducida. Estos colores están asociados con peligro, amenaza, advertencia y movimiento. Pueden aumentar el metabolismo del cuerpo y ponerlo en alerta. [31]
Por lo tanto, aquellos con Mizaj frío que normalmente tienen un metabolismo lento y se sienten letárgicos deberían usar colores cálidos para su ropa y sus casas, mientras que las personas con Mizaj cálido deberían hacer lo contrario. Las personas con un temperamento cálido que normalmente son vibrantes, vivaces, vivaces y estresadas deben evitar el uso de colores cálidos y utilizar colores fríos como el blanco, el azul y el verde claro. Estos tonos fríos pueden provocar una reacción más pasiva en el cerebro y hacer que una persona se sienta complacida y relajada. En consecuencia, los colores fríos no son ideales para personas con temperamento frío. [31]
Temperamento de las estaciones
Cada estación tiene un temperamento que lo define, por lo que las personas deben tomar medidas especiales según las estaciones.
Primavera: La primavera es cálida y húmeda. Las personas, especialmente aquellas con Mizaj cálido y húmedo, deben evitar consumir dulces, alimentos grasosos y pesados con Mizaj tibio durante la primavera. [31]
Verano: El verano es cálido y seco. Durante el verano, se recomienda encarecidamente abstenerse de alimentos con Mizaj cálido y exposición al sol, utilizar alimentos con características refrescantes y descansar lo suficiente, especialmente para las personas con Mizaj cálido y seco. [31]
Otoño e invierno: el otoño es frío y seco y el invierno es frío y húmedo. Las personas con Mizaj resfriado deben reducir el consumo de alimentos con Mizaj resfriado, como alimentos ácidos, productos lácteos y frutas cítricas, y se recomienda mantenerse alejado de lugares fríos a las personas con Mizaj resfriado. Por otro lado, les resulta beneficioso consumir dulces y alimentos con características cálidas, hacer ejercicio y permanecer en lugares cálidos. [31]
Horarios diurnos y nocturnos
La cantidad de calor y humedad fluctúa durante los días y las noches, por lo que se forman diferentes temperamentos: la mañana es fría y húmeda, antes del mediodía es cálida y húmeda, la tarde es cálida y seca, y la tarde y la noche son frías y secas. Los diversos Mizaj del día y de la noche son las razones detrás de los cambios de humor y del dolor o malestar que varían durante el día y la noche. [31]
Sabores
Los sabores tienen temperamentos y, en consecuencia, provocarían calidez, frialdad, sequedad y humedad en el cuerpo. Se puede determinar el Mizaj de un alimento o una bebida únicamente por el sabor.
Los alimentos insípidos , también llamados acuosos, son fríos y húmedos. Todos los alimentos insípidos como la lechuga, los productos lácteos como el yogur y los cítricos, que no son muy ácidos ni dulces, son fríos y húmedos. [32]
La acidez es fría y seca y también causa sequedad y frialdad en el cuerpo. El vinagre y las verduras encurtidas, las frutas o jugos ácidos y el kashk son todos fríos y secos. [32]
Los sabores salado, amargo y picante que se utilizan habitualmente para dar un sabor especial a los alimentos son cálidos y secos, aunque los alimentos picantes son más cálidos y secos que los amargos y salados, respectivamente. [32]
El dulzor es cálido y húmedo y la mayoría de los alimentos (incluidos los platos principales y los alimentos ricos en calorías) se clasifican en este grupo. [32]
Las personas con Mizaj frío y seco deben evitar el consumo de alimentos y bebidas ácidos o pueden desarrollar afecciones como piel seca, depresión y debilidad.
Lo mismo ocurre con las personas con otros temperamentos, por ejemplo, las personas con Mizaj cálido y húmedo deben reducir el consumo de alimentos dulces, las personas con Mizaj cálido y seco deben evitar el uso de demasiadas especias y sal, y las personas con Mizaj frío y húmedo deben consumir lácteos. productos, agua y cítricos con precaución.
Climas
Cada clima tiene su propio temperamento único. En general, las regiones polares , zonas montañosas con paisajes rocosos, suelos arenosos y vientos del norte, son frías y secas. Las marismas y los desiertos son cálidos y secos. Las zonas costeras son frías y húmedas, mientras que los trópicos son cálidos y húmedos. [32]
En Irán , las zonas del sur, algunas del este y principalmente del centro, que reciben la mayor cantidad de luz solar y poca humedad, son cálidas y secas. Las zonas costeras del sur y del norte de Irán (sólo durante las estaciones cálidas) son cálidas y húmedas. Las zonas occidentales y noroccidentales, que son predominantemente montañosas, son frías y secas, y las zonas costeras del norte de Irán (excepto en las estaciones cálidas) son frías y húmedas. [32]
La orientación de la casa, ya sea que esté orientada al sur, al norte o construida bajo tierra, determina el temperamento de la casa. Las casas orientadas al norte (en Irán) con menos exposición al sol, las casas subterráneas o las casas construidas en lugares húmedos y húmedos son frías y mojadas o frías y secas. Pero las casas orientadas al sur, que reciben suficiente luz solar y están construidas en lugares cálidos, normalmente son cálidas y secas. [32]
Incluso los vientos pueden desarrollar un temperamento distintivo en una zona. Los vientos que soplan desde las zonas del norte y noroeste de Irán son fríos y pueden provocar un temperamento frío, mientras que los vientos que soplan desde las zonas del sur son cálidos y desarrollan un temperamento cálido y húmedo. Los vientos del oeste y del este son moderados y no cambiarán mucho el temperamento. [32]
El tipo de suelo de una zona también es importante. Las zonas con suelos arcillosos y arcillosos que tienen un gran potencial para retener agua son húmedas, mientras que las zonas con suelos calcáreos o arenosos, compuestos de grandes partículas que impiden retener agua, son cálidas y secas. [32]
Condiciones psiquiátricas
Cualquier cambio en la condición psiquiátrica afecta hasta cierto punto el temperamento humano. Cuanto más prolongadas sean las condiciones, más dramáticos y duraderos serán los efectos. Por otro lado, los cambios en el temperamento también pueden influir en el estado psiquiátrico. [33]
Al liberar el calor del interior del cuerpo a la superficie y viceversa, y al absorber calor de la superficie del cuerpo, estas afecciones psiquiátricas pueden provocar calor o frío en el cuerpo.
La ira y la excitación aumentan el calor y la sequedad en el cuerpo, y son signos de Mizaj seco y cálido, ya que alguien con Mizaj cálido y seco tiene más probabilidades de enojarse o excitarse. Las personas que consumen demasiados alimentos calientes y secos pueden verse afectadas por la ira y la excitación con mayor frecuencia.
El placer y la preocupación son cálidos y húmedos, mientras que el miedo, el horror y la depresión pueden ser el resultado o un signo de un Mizaj frío y seco (o, en algunos casos, frío y húmedo) . [33]
Para mantener la salud mental se puede practicar el autocontrol y buscar ayuda profesional. Pero adoptar un estilo de vida que se adapte a su Mizaj mediante el consumo de alimentos y bebidas de acuerdo con su temperamento es muy importante para una buena salud mental.
Si alguien con Mizaj cálido a menudo come alimentos con características cálidas, especialmente durante las estaciones cálidas, es más probable que pierda los estribos. Entonces, para mantenerse saludable, tanto física como mentalmente, primero se debe reconsiderar y reformar su estilo de vida y su dieta, y luego buscar ayuda profesional o estudiar más profundamente la situación. [33]
Ejercicio, falta de movimiento.
El ejercicio moderado aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria, excreta el sudor que luego se evapora de la piel y reduce el estrés. Todos estos son síntomas de temperamento cálido, lo que significa que el ejercicio genera calidez en el cuerpo. [34]
El ejercicio de alta intensidad lleva al cuerpo a una frialdad y debilidad excesivas, y después de un ejercicio intenso, la frecuencia cardíaca tarda mucho más en volver a su nivel base, lo que no es saludable.
Por el contrario, la falta de movimiento ralentiza el metabolismo y conduce al temperamento hacia la frialdad y la humedad, lo que se acompaña de debilidad, letargo, obesidad e hinchazón.
En comparación con los ejercicios mentales y ligeros como la natación y el ajedrez, los ejercicios vigorosos y al aire libre como el fútbol y la carrera tienen un temperamento más cálido y seco.
En general, desde el punto de vista de la medicina tradicional iraní, los ejercicios anaeróbicos que consisten en esfuerzos cortos y movimientos de alta intensidad aumentarán principalmente el calor en el cuerpo y no disminuirán la humedad, por lo que son más adecuados para las personas con Mizaj frío y no ayuda para perder peso. Por otro lado, los ejercicios que son de intensidad ligera a moderada y se pueden realizar durante períodos prolongados disminuirán la humedad y aumentarán el calor en el cuerpo y, por lo tanto, aquellos con Mizaj cálido que quieran perder peso se beneficiarían de tales ejercicios. ejercicio.
Dormir y despertar
El sueño es una parte pasiva y latente de nuestra vida diaria, mientras que la vigilia es un estado cerebral y de conciencia que se repite diariamente. El sueño es descanso físico y mental, y la vigilia es actividad física y mental. [34]
Por lo tanto, cuanto más tiempo uno permanece despierto, más secos y cálidos se vuelven sus cuerpos, y cuanto más duerme uno, más húmedos se vuelven el cerebro y el cuerpo, por lo que su temperamento bajaría. Mientras uno duerme, la temperatura corporal desciende, lo que significa que el calor se desplaza desde la superficie del cuerpo. Durante el día el calor pasa a la superficie del cuerpo y la temperatura corporal aumenta. [34]
Cuando uno no duerme lo suficiente, el cerebro y el cuerpo se calientan y se secan, por lo que para controlar el calor o la sequedad excesivos en el cuerpo se debe reducir el consumo de alimentos calientes y secos. Tomar una siesta breve durante el día también puede resultar beneficioso. [34]
Aquellos con Mizaj frío y húmedo no deberían dormir tanto. Las personas con temperamento flemático deben reducir el consumo de alimentos de temperamento frío y húmedo, para dormir menos tiempo y no tener problemas para despertarse. [34]
Rango de edad
Si bien cada persona nace con un temperamento fijo y único, también llamado Mizaj inherente o principal, con el paso del tiempo el Mizaj principal está sujeto a fluctuaciones. Por ejemplo, el Mizaj de alguien puede volverse más seco, pero esto no significa que esté sufriendo mal temperamento. [35]
Teniendo eso en cuenta, además del Mizaj principal, hay que tomar nota del temperamento de la edad para mantenerse saludable.
Periodo de crecimiento
Según la medicina tradicional iraní, el período anterior a los 25 o 30 años se denomina "período de crecimiento", con preponderancia de calor y humedad. Para mantener sanos a los adolescentes y niños, se recomienda consumir alimentos con Mizaj tibio y húmedo. Comer pan, carne, arroz con salvado y frutas es bueno para ellos. Sin embargo, hay que tener cuidado de evitar el calor excesivo. [35]
En este período es necesario consumir más alimentos y aumentar la ingesta de nutrientes. Comer diversos tipos de alimentos y alimentos de alta calidad es importante para este grupo de edad.
Juventud
De los 30 a los 40 años se llama "juventud", cuando la humedad disminuirá y el calor y la sequedad serán más dominantes. No se debe consumir mucha comida con Mizaj tibio y seco ya que aumenta la bilis amarilla en el cuerpo.
A muchas personas de este grupo de edad les salen granos, se vuelven irritables y sufren falta de sueño. Deben abstenerse de especias, pimienta, alimentos picantes, dulces, alimentos salados y fritos. En su lugar, deben comer alimentos con características refrescantes, como frutas, sopas de verduras y productos lácteos, para moderar el calor y la sequedad del cuerpo.
Durante esta edad uno tiene un sistema digestivo fuerte y puede digerir fácilmente alimentos pesados como la carne. [35]
Edad media y vejez
Entre los 40 y los 60 años, llamada " edad media", el calor y la humedad caerán en picado, y el frío y la sequedad serán predominantes en el cuerpo. Después de los 60 años, también llamados "vejez", puede ocurrir una humedad anormal en el cuerpo, por lo que el Mizaj se enfriará y se mojará. Debido a la excesiva humedad, para muchos la vejez es sinónimo de ojos y rostro hinchados, piel flácida, somnolencia y pérdida de memoria. [35]
En algunos otros casos el frío y la sequedad serán más predominantes en el cuerpo. El frío y la sequedad asociados con la vejez provocarían arrugas, curvatura de la columna, descenso de la temperatura corporal, sistema digestivo deficiente y ojos y cara hinchados.
Generalmente con la vejez viene una disminución en el calor y la humedad y el temperamento de las personas mayores de 60 años se volverá más frío y seco en comparación con su Mizaj principal.
Debido a su mal sistema digestivo, los ancianos deben abstenerse de alimentos grasos, sobras, alimentos fritos, pasta y salsas de tomate y comida rápida; y en su lugar deberían consumir alimentos altos en calorías y de bajo volumen. También deberían reducir el consumo de agua, productos lácteos, frutas con características refrescantes y alimentos ácidos. [35]
Para evitar el estreñimiento, es beneficioso comer ciruelas o higos remojados juntos y beber aceite de almendras dulces o aceite de oliva.
La aplicación de aceites moderados como el aceite de almendras dulces o el aceite de violeta (para personas con Mizaj inherente cálido) en la superficie del cuerpo también es bueno para estas personas. No se recomienda la terapia de ventosas húmedas a estas personas a menos que un médico la indique en una condición especial.
Mal temperamento
Perturbar el Mizaj inherente o principal de uno y avanzar hacia un calor, frío, humedad o sequedad excesivos socavaría la salud de la persona. Por lo tanto, se deben tomar medidas inmediatas reconociendo los factores que causan dichos síntomas, para evitar que se desarrollen.
En el caso de que uno no pueda mantener su Mizaj dentro de su rango normal durante un largo período de tiempo, el mal temperamento o 'So-e-Mizaj' afectará al cuerpo y las enfermedades progresarán.
Calor excesivo
Hay casos en los que al paciente se le diagnostica calor excesivo en el cuerpo. [36] Las razones para esto incluyen:
Ejercicio pesado y rápido, o actividad intensa.
Gran ira o felicidad.
Estar expuesto al calor, ya sea sol o fuego, durante mucho tiempo.
Consumir alimentos con características de calentamiento o Mizaj cálido como dátiles, pimientos, etc.
Poros obstruidos, que reducen el sudor.
Infecciones y enfermedades infecciosas que causan fiebre y calor corporal excesivo.
Tener un temperamento cálido, ya que las personas con Mizaj cálido son más propensas a verse afectadas por la comida o el ambiente cálido de Mizaj que las personas con Mizaj frío.
Un ritmo cardíaco rápido, la aparición de granos y úlceras en la boca y la falta de sueño son los efectos secundarios del calor excesivo.
frialdad excesiva
Algunas acciones o el consumo de algunos alimentos pueden contribuir a un frío excesivo en el cuerpo. [36] Estos incluyen:
Falta de movimiento o ejercicio insuficiente.
Tristeza profunda o pensamientos perturbadores, que provocan falta de sueño e inquietud.
Actividad física o mental intensa, que primero aumentará el calor, pero finalmente resultará en una deficiencia de nutrientes y falta de calor en el cuerpo.
Estar en lugares fríos, oscuros y húmedos.
Comer y beber artículos con Mizaj frío o frotar ungüentos fríos durante mucho tiempo.
Tomar demasiadas duchas o baños, lo que destapa los poros, y luego hacer ejercicio.
No comer lo suficiente o seguir una dieta de hambre
Comer en exceso, lo que ralentiza la digestión y disminuye el calor en el estómago.
Las personas con Mizaj resfriado pueden verse afectadas por el mal temperamento causado por el frío excesivo al consumir alimentos con Mizaj frío.
Sequedad excesiva
A continuación se muestra la lista de razones por las que uno podría sufrir condiciones de sequedad excesiva: [36]
Factores que contribuyen al aumento del calor, como estar cerca del fuego, actividades intensas o ejercicio intenso, que aumentan el calor y agotan la humedad natural del cuerpo.
Estar estresado o sobreexcitado, además de estar preocupado y tener falta de sueño.
Clima y estaciones secas como verano y otoño, y residir en zonas secas como montañas y desiertos.
Trabajos de construcción o estar en contacto cercano con tierra, piedra y materiales de construcción.
Estar en estrecho contacto con pinturas y disolventes, especialmente pintores y quienes trabajan en laboratorios.
Consumir alimentos con Mizaj seco como vinagre o sal, o usar sustancias volátiles como aceite, gasolina, alcohol, éter, acetona, color de cabello o esmalte de uñas.
Períodos prolongados de ayuno, ya que el cuerpo no puede ganar ni mantener un nivel normal de humedad.
Las personas delgadas con Mizaj seco y frío o seco y cálido tienen más probabilidades de sufrir sequedad excesiva.
humedad excesiva
Por otro lado, algunas acciones y el consumo de algunos alimentos y bebidas pueden provocar una humedad excesiva en el cuerpo. [36] Estos incluyen:
La falta de movimiento y la falta de ejercicio, que provocan una acumulación excesiva de humedad en el cuerpo.
Pasar un largo período de tiempo en lugares húmedos, como un baño o una piscina.
Clima o estaciones húmedas, como primavera e invierno, o residir en zonas costeras.
Estar en estrecho contacto con el agua, por ejemplo trabajando en arrozales, enseñando natación o siendo salvavidas.
Consumir demasiada comida y bebida con Mizaj húmedo, como agua, productos lácteos o vinagre.
Comer en exceso, ya que el sistema digestivo no es capaz de convertir los alimentos en energía adecuadamente y se acumularán materiales no deseados y humedad en el cuerpo.
Disminución de la cantidad de desechos corporales descargados del cuerpo, lo que provoca una humedad excesiva en el cuerpo.
Las personas con sobrepeso y con Mizaj mojado son más propensas a sufrir humedad excesiva.
Tipos de temperamentos
En la medicina tradicional iraní, el exceso o la falta de calor y humedad definen cuatro temperamentos esenciales. Estos son "cálidos y húmedos (sanguíneo o Damawiy )", "cálidos y secos (colérico o Safrawiy )", "fríos y secos (melancólicos o Saudawiy )" y "fríos y húmedos (flemáticos o Balghamiy )". Los términos entre paréntesis se refieren a cuatro grupos de material en el cuerpo (llamados "humores" o ' Akhlat' ), que incluyen sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema, respectivamente. Las palabras escritas en cursiva muestran términos persas originales de la literatura antigua. [37] [23]
Colérico: cálido y seco
Las personas con temperamento colérico suelen ser altas y delgadas. Tienen una estructura pequeña, sus dedos, labios y otras partes del cuerpo no son grandes y es poco probable que tengan sobrepeso. [37]
Tienen un color de piel seco y cálido con un matiz amarillo y, a veces, melocotón.
Tienen pulso rápido, son exuberantes, terminan rápidamente lo que se supone que deben hacer (normalmente de manera perfecta y cuidadosa) y hablan rápido.
Las personas con Mizaj cálido y seco tienen una temperatura corporal naturalmente alta.
Debido a la sequedad de su Mizaj, pueden sufrir estreñimiento y los desechos (orina, sudor y heces) que salen de sus cuerpos suelen tener un fuerte olor y color.
El ardor en el ano y el tracto urinario puede ser común en este grupo.
Debido al calor de su cuerpo, digieren los alimentos rápidamente y, como no tienen la cantidad adecuada de nutrientes para satisfacer las necesidades energéticas del cuerpo, les da hambre rápidamente.
Su boca se seca rápidamente.
Debido al calor de su cuerpo que sube hasta la cabeza, su cabello crece más rápido. Tienen el pelo negro, grueso y áspero. Entre estas personas prevalece el envejecimiento prematuro y la caída del cabello.
Como pueden pensar y actuar rápido, pueden perder algunas capacidades de concentración.
Tienen sentidos agudos y pueden notar fácilmente los cambios más pequeños en olores, voces, sabores y colores.
Son demasiado sensibles y se enfadan u ofenden fácilmente.
Funcionan bien con pocas horas de sueño. No tienen un sueño muy profundo y son propensos a sufrir estrés, ansiedad y falta de sueño.
Son idealistas y amantes de la eficiencia. También son partidarios de la puntualidad. [37]
Sanguíneo: cálido y húmedo.
Las personas con temperamento sanguíneo suelen ser sociables y alegres. Suelen estar de buen humor, pacientes y adaptables. [38]
Tienen una tez sonrosada y una piel suave y tersa. También tienen el pelo negro y espeso, con densidad espesa y más volumen.
Las personas con temperamento sanguíneo son robustas, robustas y corpulentas, con un cuerpo musculoso.
Estas personas tienen venas más grandes, prominentes y fácilmente visibles a través de la piel de brazos y piernas. También tienen un pulso más potente y fuerte.
Rara vez se enferman, sin embargo, son más propensos a desarrollar afecciones como obesidad, hipertensión, coágulos sanguíneos, colesterol alto y ácido úrico alto.
La somnolencia, especialmente en primavera, es común entre las personas con temperamento sanguíneo.
Tienen más probabilidades de desarrollar acné.
Son buenos líderes.
Tienen buen apetito y antojo de carne, pan y arroz.
Los desechos que se desprenden de sus cuerpos suelen tener colores y olores fuertes. Al consumir alimentos en grandes cantidades expulsan más desechos corporales. [38]
Melancólica: Fría y Seca
Las personas con temperamento melancólico suelen ser delgadas y de complexión pequeña. No tienen partes del cuerpo grandes y no aumentan de peso.
Tienen una tez oscura y es probable que desarrollen manchas oscuras en la piel. Su piel es seca y áspera y es propensa a tener arrugas y mostrar signos de envejecimiento cutáneo prematuro. [39]
Su pelo es áspero, rizado y enrollado. También tienen exceso de vello no deseado.
Las personas con temperamento melancólico tienden a ser introspectivas e introvertidas. Actúan y hablan sin prisas y pueden necesitar más tiempo para realizar una tarea, pero lo hacen bien.
Es posible que tengan pensamientos negativos. Pueden ser percibidos como cínicos, escépticos, desconfiados y desconfiados, y tienen más probabilidades de desarrollar trastornos mentales como la depresión. También es probable que tengan más pesadillas que otras personas.
No duermen mucho, tienen problemas para conciliar el sueño rápidamente y tienen una menor eficiencia del sueño, lo que puede provocar alteraciones del sueño. Tienen memoria retentiva.
Tienen muchas más probabilidades de sufrir estreñimiento y piel seca. Los desechos corporales descargados de sus cuerpos pueden volverse de color oscuro.
No están a favor del cambio.
Son sensibles a los alimentos y bebidas de temperamento frío y seco, y deben reducir el consumo de frutas y verduras encurtidas, alimentos con contenido de vinagre, lentejas, berenjenas y comida rápida. [39]
Flemático: Frío y Húmedo
Las personas con temperamento flemático suelen sentir frío y correr más frío que otras personas. [40]
Son de tez clara, clara y tersa y, relativamente hablando, tienen una piel radiante. Tienen el pelo sedoso, liso, liso y fino. No tienen mucho pelo no deseado.
Las partes de su cuerpo son grandes. Normalmente son voluminosos y ganan peso rápidamente con una composición corporal de mayores proporciones de grasa que de tejido muscular, y por lo general parecen hinchados. Se toman su tiempo para pensar, hablar y actuar.
Se quedan dormidos y cuando se levantan sienten que no han dormido lo suficiente. Suelen tener problemas para despertarse y se despiertan cansados.
Estas personas son propensas a despertarse con los pies y las manos hinchados y la cara hinchada, especialmente después de dormir por la noche.
Se sienten mareados y cansados temprano en la mañana, especialmente cuando hace frío o han consumido alimentos o bebidas con Mizaj húmedo, como yogur. [40]
Suelen ser más sensibles al clima frío y húmedo. Son sensibles a los productos lácteos, los alimentos ácidos, las grandes cantidades de agua y los alimentos con alto contenido de agua y deben reducir su consumo.
Debido a la humedad de sus cuerpos y cerebros, tienden a tener una memoria más pobre y corta en comparación con personas de otros temperamentos, ya que la humedad y el frío resultan en una disminución en la transferencia y el almacenamiento de datos.
Las personas con Mizaj frío y húmedo son pacientes y tranquilas.
Expulsan una cantidad bastante grande de desechos, pero los desechos no tienen un color ni un olor fuerte a menos que se hayan acumulado materiales de desecho en sus cuerpos.
No tienen pulso fuerte, ni venas prominentes. También tienden a sufrir presión arterial baja. [40]
Humores
Los humores, o ' Akhlat' , son humores líquidos que se forman en el hígado y el sistema gastrointestinal después de la digestión . [41] [42]
Luego las sustancias avanzan hacia el hígado y serán procesadas nuevamente (llamada segunda digestión en la medicina tradicional) y formarán los cuatro humores líquidos: sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema.
El tracto gastrointestinal, también conocido como tracto digestivo, juega un papel importante en la salud y se dice que todas las enfermedades comienzan en el intestino. [43] Se supone que los cuatro humores antes mencionados, o Akhlat , suministran a las células y órganos del cuerpo los nutrientes necesarios.
Por tanto, cuanto más sanos sean los humores, más sano será el cuerpo. Seleccionar alimentos saludables de acuerdo con el Mizaj (temperamento) principal para ayudar a la digestión lo mantiene a uno sano. Las cantidades excesivas de sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema se deben al hecho de que alguien no ha seguido una dieta saludable.
En la medicina tradicional iraní, la "abstención" es el mejor camino hacia un tratamiento eficaz. Según un dicho de Razi, una vez que eres consciente de los efectos perjudiciales de un alimento debes abstenerte de consumirlo y es prudente "no elegir tu deseo por encima de la comodidad de tu cuerpo".
Mizaj en los humores
En ITM todo en este mundo tiene a Mizaj, y Akhlat no es una excepción. Akhlat también se puede examinar según su calidez y humedad:
La bilis amarilla es cálida y seca; si aumenta en el cuerpo, el cuerpo se volverá más cálido y seco.
La sangre está tibia y húmeda, el exceso de sangre aumentará el calor y la humedad en el cuerpo.
La bilis negra es fría y seca; con grandes cantidades de bilis negra, el cuerpo se volverá más seco y frío.
La flema es fría y húmeda, grandes cantidades de flema en el cuerpo aumentarán el frío y la humedad en el cuerpo.
Bilis amarilla
La bilis amarilla no es tan abundante en el cuerpo como la flema y la sangre. Es el más ligero de todos los humores. Se parece a la espuma de cocinar. La bilis amarilla actúa como diluyente y facilita la transferencia de sangre y nutrientes desde los capilares a los órganos remotos del cuerpo. [44]
También se encarga de la metabolización de grasas y lípidos, y facilita la digestión. La bilis amarilla tiene la tarea de limpiar el sistema digestivo, los tejidos vasculares y los genitales. Es por eso que las personas con exceso de bilis amarilla pueden experimentar sensación de ardor al orinar o defecar, micción frecuente, deposiciones frecuentes y sangrado menstrual abundante o prolongado.
La sangre espesa o viscosa no puede fluir eficazmente hacia los pequeños vasos y capilares y proporcionar a los tejidos suficiente oxígeno y nutrientes, por lo que puede causar fatiga, además de hematomas o decoloración, pies y manos fríos. La bilis amarilla detiene estos problemas de salud al mejorar la circulación sanguínea, ya que su función es acelerar la transferencia de sangre y nutrientes en el cuerpo. Al ser caliente y seca, la bilis amarilla se acompaña de movimiento y movimiento en lugar de inmovilidad. [44]
Síntomas de bilis amarilla excesiva
Coloración amarillenta de la piel y los ojos; sensación de sabor amargo en la boca; tener acné en la cara o el cuero cabelludo; tener piel, ojos, boca, fosas nasales secas y mal aliento; tener arrugas; círculos oscuros debajo de los ojos; perder el apetito; sensación de náuseas, picazón, ardor e irritación en los genitales o el recto; adelgazar; sintiendo una sed insaciable; sueño agitado; la privación del sueño; sentirse estresado; Sensación de hormigueo en los dedos de manos y/o pies y olor fuerte a materiales de desecho (orina, sudor, sangre menstrual) son algunos de los síntomas que aparecen por un exceso de bilis amarilla. [44]
Sangre
La "sangre" es el humor más abundante e importante del cuerpo, que se forma al ingerir alimentos. El humor de "sangre" es necesario para el crecimiento, especialmente en niños y adolescentes, cuando se produce el estirón. Por eso necesitan mayores cantidades de "sangre" al consumir alimentos que producirán este humor en el cuerpo. [45]
Gran parte del torrente sanguíneo está formado por humor de "sangre", que es cálido y húmedo.
Síntomas excesivos de "sangre"
Al igual que cualquier otro humor, cantidades excesivas de "Sangre" causarán malestar o incluso enfermedades graves. Mareos, aturdimiento, bostezos frecuentes, fatiga, ojos rojos e inyectados en sangre, enrojecimiento de la cara y los labios, granos llenos de sangre, abscesos especialmente en las caderas, los genitales o el ano, sangrado de las encías al cepillarse los dientes, hemorragias nasales frecuentes, presión arterial alta , pérdida de agudeza mental, sabor dulce en la boca especialmente por la mañana, sangrado menstrual más abundante de lo normal o prolongado, picazón y piel caliente y húmeda son algunos de los síntomas del exceso de "sangre". [45]
Bilis negro
La bilis negra es fría y seca. Es escaso, pero es imprescindible para el organismo. Las cantidades adecuadas de bilis negra mantienen los huesos sanos y fuertes, y los huesos, dientes y tendones se alimentan principalmente de bilis negra. [46]
Cantidades normales de bilis negra también sustentan el cabello y las uñas. La bilis negra fortalece partes del cuerpo, por lo tanto, la falta de bilis negra en el cuerpo comprometerá la resistencia de los huesos y la función del tendón. En el peor de los casos, puede provocar osteoporosis. Su escasez también puede provocar caries y caída del cabello. La bilis negra también estimula el apetito cuando el estómago está vacío.
Síntomas excesivos de bilis negra.
Oscurecimiento de la piel, aparición de manchas marrones en la piel, arrugas, piel apagada, aparición de ojeras, calambres musculares (especialmente en los músculos de la parte posterior de la pierna y los dedos de los pies durante el sueño), calambres menstruales más dolorosos, ciclo menstrual irregular, depresión y pensamientos negativos, falta de sueño, pesadillas, desechos más oscuros (sudor, orina), estreñimiento, hambre falsa, sangre más espesa y oscura, exceso de vello no deseado, adelgazamiento, desarrollo de trastornos mentales como depresión, obsesión, aislamiento, escepticismo, y el cinismo son síntomas de acumulación excesiva o anormal de bilis negra en el cuerpo. [46]
Flema
Después del humor de la sangre, la flema es el segundo humor más abundante en el cuerpo. Tiene un Mizaj frío y húmedo. [47]
La flema es un líquido viscoso muy parecido al agua (incoloro, inodoro e insípido) y se puede encontrar en partes del cuerpo como la dermis, el tejido adiposo (grasa corporal), el líquido sinovial y el moco que recubre los pulmones, la garganta, la boca. y nariz, que requieren humedad y flexibilidad para funcionar correctamente.
Mantener o mejorar la flexibilidad se debe al humor de la flema. [47]
Síntomas de flema excesiva
Sensación de pesadez, especialmente en los párpados y la cabeza, hinchazón e hinchazón, sensación de frío (a diferencia de las personas con temperamento sanguíneo), sudores fríos, palmas sudorosas, palidez, falta de sed o sensación de sed falsa, aumento de la producción de moco. (goteo nasal u ojos llorosos), saliva espesa o fibrosa, debilidad, músculos debilitados, flacidez de la piel, somnolencia, problemas para despertarse, especialmente en lugares húmedos o ciudades con mucha humedad y durante las estaciones frías, pérdida de memoria, mareos, dificultad para aprender. o recordar algo, tener dificultad para digerir los alimentos, hinchazón, micción frecuente, eructos ácidos y diarrea son síntomas de exceso de flema en el cuerpo. [47]
Las articulaciones que hacen crujidos pueden ser un síntoma de falta de flema. Las articulaciones y los tractos respiratorio y digestivo funcionan de forma saludable con cantidades suficientes de flema.
Medicina tradicional iraní y salud ocular.
Las recomendaciones de la ITM para la prevención de enfermedades oculares se pueden clasificar con respecto al mecanismo asociado a los efectos negativos en los ojos: [10]
Algunos de los factores pueden causar directamente el ojo seco, como mirar fijamente al fuego durante mucho tiempo, llorar demasiado o mirar objetos brillantes. Sin embargo, algunos factores pueden causar sequedad ocular después de la deshidratación corporal. Esos factores incluyen sustancias comestibles como alimentos salados y calientes, sueño insuficiente, demasiada actividad sexual y demasiada transpiración.
Los factores que causan Emtela, incluida la falta de actividad física, ejercicio insuficiente, digestión incompleta de los alimentos, comer en exceso o comer alimentos antes de la digestión de la comida anterior, pueden causar acumulación de desechos en los ojos y provocar fatiga ocular.
Factores de concentración: dormir demasiado o comer carne de res puede provocar la concentración de humedad dentro del cuerpo. Esos factores ralentizan el flujo sanguíneo dentro del tejido ocular, seguido de una mala visión.
Los factores que pueden causar flatulencias y gases, incluidos los guisantes, frijoles, verduras y rábano picante, y beber agua fría con los alimentos provocan un exceso de vapor dentro del cuerpo, incluidos los tejidos oculares, y perjudican las funciones naturales del ojo.
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