La gelotología (del griego γέλως gelos "risa") [1] es el estudio de la risa y sus efectos en el cuerpo, desde una perspectiva psicológica y fisiológica . Sus defensores suelen abogar por la inducción de la risa con fines terapéuticos en la medicina alternativa . El pionero de este campo de estudio fue William F. Fry, de la Universidad de Stanford . [2]
Historia
La gelotología fue estudiada por primera vez por psiquiatras, aunque algunos médicos de la antigüedad recomendaban la risa como una forma de medicina. Al principio, la mayoría de los demás médicos la desaprobaron, ya que dudaban de que la risa tuviera propiedades analgésicas . Un estudio temprano que demostró la eficacia de la risa en un entorno clínico demostró que la risa podía ayudar a los pacientes con dermatitis atópica a responder menos a los alérgenos. [3] Otros estudios han demostrado que la risa puede ayudar a aliviar el estrés y el dolor, y puede ayudar a la rehabilitación cardiopulmonar . [4]
Tipos de terapia
Han surgido varios tipos de terapia que utilizan la risa para ayudar a los pacientes. [5] [6]
La terapia del humor y la risa consiste en el uso de materiales humorísticos como libros, programas, películas o historias para fomentar el debate espontáneo de las propias experiencias humorísticas de los pacientes. Esto se puede ofrecer de forma individual o en grupo. El proceso lo facilita un médico. [7] También se puede utilizar en conversaciones entre profesionales médicos y pacientes. [8]
La meditación de la risa tiene similitudes con la meditación tradicional. Sin embargo, es la risa la que hace que la persona se concentre en el momento, a través de un proceso de tres etapas: estiramiento, risa intencional y un período de silencio meditativo. A veces se realiza en grupos. [9]
El yoga de la risa es algo similar al yoga tradicional, es un ejercicio que incorpora técnicas de respiración, yoga y estiramiento, junto con la risa. El formato estructurado incluye varios ejercicios de risa durante un período de 30 a 45 minutos facilitados por una persona capacitada. Puede utilizarse como terapia complementaria o preventiva. [10]
^ Liebertz, Charmaine (21 de septiembre de 2005). "A Healthy Laugh". Scientific American . Consultado el 24 de noviembre de 2011 .
^ Krois, John Michael (2007), La encarnación en la cognición y la cultura, John Benjamins Publishing Company, pág. 200, ISBN978-90-272-5207-4
^ Godfrey, Jodi R. (junio de 2004). "Hacia una salud óptima: los expertos debaten sobre el humor terapéutico". Journal of Women's Health . 13 (5). Mary Ann Liebert, Inc. : 474–479. doi :10.1089/1540999041280972. PMID 15257840.
^ Qureshi, Dr Azhar (7 de julio de 2024). "Tipos de terapia" . Consultado el 10 de octubre de 2024 .
^ "Varios tipos de terapia". www.medicalnewstoday.com . 2024-10-04 . Consultado el 2024-10-10 .
^ Karwowski, Waldemar (2006), Enciclopedia internacional de ergonomía y factores humanos, CRC Press, pág. 392, ISBN978-0-415-30430-6
^ Rankin-Box, Denise F. (2001), Manual de enfermería sobre terapias complementarias, Elsevier Health Sciences, pág. 1975, ISBN978-0-7020-2651-5
^ Mahoney, Michael J. (2003), Psicoterapia constructiva: una guía práctica, Guilford Press, pág. 127, ISBN978-1-57230-902-9
^ Folkman, Susan; Nathan, Peter E. (2010), Manual de Oxford sobre estrés, salud y afrontamiento, Oxford University Press, pág. 416, ISBN978-0-19-537534-3
Enlaces externos
Busque gelotología en Wikcionario, el diccionario libre.
La terapia del humor en la Sociedad Estadounidense del Cáncer Archivado el 26 de junio de 2010 en Wayback Machine.
