Breath: The New Science of a Lost Art es un libro de divulgación científica de 2020 del periodista científico James Nestor . El libro proporciona un examen histórico, científico y personal de la respiración , con un interés específico en contrastar las diferencias entre la respiración bucal y la respiración nasal . El libro se convirtió en un éxito de ventas internacional y vendió más de dos millones de copias en todo el mundo.
El libro examina la historia, la ciencia y la cultura de la respiración y sus impactos en la salud humana. Investiga la historia de cómo los humanos pasaron del estado natural de respiración nasal a la respiración bucal crónica . Nestor explora investigaciones que sostienen que este cambio (debido al mayor consumo de alimentos procesados ) ha provocado un aumento de los ronquidos , la apnea del sueño , el asma , las enfermedades autoinmunes y las alergias . Incluye las experiencias en primera persona de Néstor con la respiración. También trabajó con científicos de la Universidad de Stanford cuyas investigaciones sugieren que volver a un estado de respiración nasal mejorará la salud de un individuo. [1] [2] [3] Néstor escribió el libro después de diez años de investigar el tema. [4]
Breath fue publicado por Riverhead Books el 26 de mayo de 2020. [5] Nestor promocionó el libro con apariciones en The Joe Rogan Experience [6] y CBS This Morning . [7]
El libro debutó en el número siete en la lista de los más vendidos de no ficción del New York Times durante la semana que finalizó el 30 de mayo de 2020. [8] Pasó 18 semanas en la lista de los más vendidos de no ficción del New York Times en el primer año de publicación [9 ] y fue un éxito de ventas en Alemania, España, Croacia, Italia y el Reino Unido. [10] En febrero de 2022, el libro había vendido más de un millón de copias. [11] En abril de 2023, Breath ha vendido más de dos millones de copias en todo el mundo y se ha traducido a más de 35 idiomas en 2022. [12]
Breath ganó el premio al Mejor Libro General de No Ficción de 2020 otorgado por la Sociedad Estadounidense de Periodistas y Autores [13] y fue finalista del Premio al Libro Científico de la Royal Society de 2021. [14]
Breath recibió críticas favorables, con una calificación acumulativa de "Positiva" en el sitio web del agregador de reseñas Book Marks . [15] Kirkus Reviews lo llamó un "manual de usuario estimulante y bienvenido para el sistema respiratorio". [16] Publishers Weekly lo llamó un "tratado fascinante" sobre la respiración. [17] Stuart Miller del Boston Globe escribió que Néstor logró "explicar tanto los conceptos básicos" como los "aspectos más complicados de respirar adecuadamente". [18] Escribiendo para The Wall Street Journal , Sam Kean elogió la "buena base" del libro, pero criticó a Nestor por no ejercer suficiente escepticismo e investigar más a fondo el efecto placebo . Kean también sintió que el libro contenía evidencia "incierta" que le recordó la defensa de la vitamina C de Linus Pauling . Kean expresó un "escepticismo similar" sobre las afirmaciones de Néstor sobre los beneficios de los antiguos ejercicios de respiración. [19] En su reseña para el Evening Standard , Katie Law comparó Breath con los "libros que potencialmente cambian la vida", incluidos Why We Sleep de Matthew Walker , In Praise of Walking de Shane O'Mara y The Brain's Way de Norman Doidge. de Curación . [4] Breath también recibió una crítica favorable por parte del Library Journal . [20]
El libro también fue percibido como inesperadamente resonante debido a que su publicación se produjo en medio de la pandemia de COVID-19 . [18] [19]