Brahmamuhurta ( en sánscrito : ब्रह्ममुहूर्त , lit. 'tiempo de Brahma ') es un período de 48 minutos ( muhurta ) que comienza una hora y 36 minutos antes del amanecer y termina 48 minutos antes del amanecer. Es tradicionalmente la penúltima fase o muhurta de la noche, y se considera un momento propicio para todas las prácticas de yoga y el más apropiado para la meditación , el culto o cualquier otra práctica religiosa. Se dice que las actividades espirituales realizadas temprano en la mañana tienen un efecto mayor que en cualquier otra parte del día. [1]
El brahmamuhurta es el decimocuarto muhurta kala de la noche. Un muhurta es un período de 48 minutos, y una noche entera consta de 15 muhurtas. La hora del amanecer varía cada día, según la ubicación geográfica y la época del año, y la hora del brahmamuhurta varía con ella. Por ejemplo, si el amanecer es a las 6:00 am, el brahmamuhurta comienza a las 4:24 am y termina a las 5:12 am. [2] [3]
La medicina Ayurveda afirma que existen tres doshas en el cuerpo físico humano, llamados Vata (aire y éter), Pitta (fuego y agua) y Kapha (tierra y agua). El aumento o disminución de estos tres doshas está relacionado con los ciclos del tiempo. Desde el amanecer hasta las 10:00 am es el tiempo de Kapha ; desde las 10:00 am hasta las 2:00 pm es el tiempo de Pitta ; y desde las 2:00 pm hasta las 6:00 pm (atardecer) es el tiempo de Vata .
La tarde sigue un patrón similar, con el período desde las 2:00 am hasta las 6:00 am (amanecer) siendo el tiempo Vata . Brahmamuhurta ocurre durante esta fase, y los maestros de yoga afirman que el mejor momento para meditar es una hora y media antes del amanecer, porque la mente está inherentemente quieta en ese momento, lo que le permite a uno alcanzar un estado meditativo más profundo. [4] [5] [6] El maestro de yoga Tirumalai Krishnamacharya afirmó: "Piensa en Dios. Si no es Dios, en el sol, si no es el sol, en tus padres". [7] Krishnamacharya se identificó con el vaishnavismo , o la adoración de Vishnu , al igual que Annanta, bajo la guía de Shiva , quien es el primer yogui . [8] Un yogui moderno mostraría entonces reverencia al sol.
En el Kali Yuga , la divinidad todavía se puede alcanzar a través del yoga , pero debido a la mente agitada asociada con el Yuga , el yoga debe practicarse a través de Kriya , basado en asana . [8] Por lo tanto, es común que los yoguis modernos cuyo linaje se puede rastrear hasta Krishnamacharya practiquen el Suryanamaskara , o saludo al sol, por la mañana. El Suryanamaskara se puede utilizar en la práctica ritual de limpieza que utiliza los estados mentales asociados con 'Vata' en la medicina Ayurveda . Estos estados mentales se mencionan en los Yoga Sutras de Patanjali [9] . Estas cualidades están más cerca de lo divino, ya que pertenecen a la quietud de la mente, que permite que el espíritu brille. Es debido al estado mental inherentemente más tranquilo en el brahmamuhurta , que los estados meditativos se pueden lograr más fácilmente. [8]