Asahi (o Asahi Health ) es un ejercicio de salud finlandés basado en las tradiciones orientales de tai chi , qigong , yiquan y yoga , con un punto de vista científico occidental.
El ejercicio Asahi a menudo se enseña y se realiza en grupos, pero también se puede realizar solo.
Asahi proviene del japonés y significa sol de la mañana ( Kanji : 朝日; Hiragana : あさひ; Katakana : アサヒ).
Asahi fue creada en Finlandia en 2004 por los instructores deportivos profesionales y artistas marciales Timo Klemola, Ilpo Jalamo, Keijo Mikkonen e Yrjö Mähönen. Todos tenían un gran respeto por las técnicas clásicas de desarrollo corporal como el karate , el tai chi , el yiquan y el yoga , pero estos estilos atraen sólo a una pequeña parte marginal de la población finlandesa.
Los estilos clásicos son bastante complejos y su nivel inicial suele considerarse alto. Utilizan conceptos como qi y prana , que pueden parecer místicos para los occidentales.
El propósito de Asahi era sacar lo mejor de estas técnicas, ponerlas en la forma más simplificada, hacerlas científicas en general y convertirlas en una forma fácilmente accesible: un ejercicio de salud para todos sin ningún nivel inicial. [1]
Asahi está diseñado para tratar y prevenir problemas de hombros y espalda, fracturas por caídas y problemas psicosomáticos relacionados con el estrés.
Asahi es una serie de movimientos lentos, completados en silencio. Se parece un poco al qigong .
Los seis principios básicos de Asahi son:
1. La vinculación del movimiento y la respiración
2. Practicar la alineación del cuerpo verticalmente erguido
3. Movimiento de todo el cuerpo
4. Escuchar la cámara lenta
5. Cultivar la mente con imágenes mentales
6. El ejercicio como una experiencia fluida y continua
Los movimientos de Asahi son suaves y se realizan al ritmo de la respiración. La serie es simple y fácil de aprender. Los movimientos también tienen una función práctica, por ejemplo recoger una pelota del suelo o mejorar el equilibrio manteniéndose sobre un pie. Los niveles avanzados están diseñados para estudiantes de larga duración, pero son igualmente sencillos de aprender.
Asahi se puede practicar en las principales zonas de Finlandia. Asahi Health Ltd también ha sido aceptada como socio educativo de la Federación Internacional de Deportes, Aeróbic y Fitness como el primer producto Body Mind reconocido y recomendado por esta organización. [2] Estos ejercicios se realizan con la ayuda de un instructor que guía una clase en presencia física o mediante instrucciones en video.