Carrera de 10 km

Competición de carrera en ruta sobre una distancia de diez kilómetros.

La carrera masiva de público en la carrera London 10000 de 2012

Corredores aficionados completando la gran carrera Peachtree Road Race de 2006

La carrera de 10 km es una competición de carrera de larga distancia en ruta que se desarrolla a lo largo de diez kilómetros (6,2 millas). También conocida como carrera de ruta de 10 km , 10 km o simplemente 10K , es uno de los tipos de carrera en ruta más comunes, junto con la carrera de 5 km más corta y la media maratón y la maratón más largas . Por lo general, se distingue de la carrera de pista de 10 000 metros al indicar la distancia en kilómetros, en lugar de metros.

Como una de las distancias más cortas y comunes en carretera, muchas carreras de 10 km atraen altos niveles de participación del público. Entre las carreras de 10 km más grandes , la Peachtree Road Race en Atlanta , Estados Unidos, tuvo más de 55.000 participantes en 2011, mientras que la Vancouver Sun Run y ​​la Bolder Boulder tuvieron cerca de 50.000 corredores. ^{[1] [2] [3]} La popularidad de las carreras de 10 km radica en el hecho de que, para la mayoría de los adultos, la distancia de 10 km es lo suficientemente larga como para representar un desafío, pero lo suficientemente corta como para seguir siendo accesible para un corredor no entrenado. ^[4]

Las carreras de 10 km más populares son una cita anual en una ciudad o zona y suelen incorporar un elemento de carrera benéfica , en la que los participantes recaudan fondos para una causa, en función de su participación en el recorrido. El público puede participar en las carreras como una competición o simplemente por placer, como una carrera divertida . Algunas carreras también permiten la participación de corredores en silla de ruedas . Las carreras tradicionales de Año Nuevo suelen realizarse en 10 km, incluida la San Silvestre Vallecana en España.

La accesibilidad de la distancia, y de las carreras en ruta en general, ha hecho que los gobiernos locales y las organizaciones benéficas de salud a menudo formen asociaciones con las carreras como una forma de promover la aptitud física entre el público en general . ^[5] Las organizaciones médicas, los grupos de acondicionamiento físico, los fabricantes de bebidas y las empresas de ropa deportiva son patrocinadores comerciales típicos de los eventos de 10K. ^{[6] [7]}

La distancia métrica de 10 kilómetros se ha utilizado para eventos de carreras en ruta durante una gran parte de la era moderna del atletismo : la carrera Běchovice – Praga es uno de los eventos de mayor duración en esta distancia, habiéndose celebrado por primera vez en 1897. ^{[8] [9]} En los países occidentales que utilizan medidas imperiales , la carrera de 6 millas (9,7 km) alguna vez fue más frecuente, pero muchos eventos de larga duración (como la Cincinnati Thanksgiving Day Race y la Saltwell Road Race) han adaptado sus recorridos para que coincidan con la distancia métrica. ^[10]

Carrera profesional de 10 km

A nivel profesional, hay muchas carreras que ofrecen importantes premios en metálico a los atletas que consiguen una buena posición en la carrera. En el nivel más alto, los premios anuales en metálico pueden superar los 100.000 dólares en carreras como la World's Best 10K , la Peachtree Road Race, la Apryle Showers Run - Florida's Fastest 10K y la World 10K Bangalore . ^{[11] [12]}

Mo Farah , Micah Kogo y Chris Thompson en la carrera masculina de élite de los 10.000 metros de Londres en 2010

La distancia en ruta de 10 km nunca ha figurado en los programas de eventos de Atletismo en los Juegos Olímpicos de Verano o los Campeonatos Mundiales de Atletismo de la IAAF . Sin embargo, tuvo brevemente su propio campeonato individual para mujeres en forma de Campeonato Mundial Femenino de Carreras en Ruta de la IAAF , que se disputó en diez kilómetros en 1983 y 1984. ^[13] Como resultado, las competiciones de ruta de 10 km de más alto nivel ocurren en carreras individuales organizadas por promotores de carreras, que atraen a corredores de élite de nivel internacional a través de premios en efectivo y tarifas de participación. Este tipo de carreras se llevan a cabo en todas partes del mundo, pero las carreras de más alto calibre se concentran principalmente en Estados Unidos, Canadá, Europa y Asia Oriental .

Los récords mundiales para la distancia de 10 km en ruta son 26:24 minutos para hombres ( Rhonex Kipruto , 2020) y 29:43 minutos para mujeres ( Joyciline Jepkosgei , 2017). ^{[14] [15]} Las actuaciones de más de diez kilómetros en ruta no fueron reconocidas como récords mundiales por la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) hasta 2003 y, en su lugar, los tiempos más rápidos se denominaron "mejores marcas mundiales". Esto cambió en agosto de 2003 cuando el Congreso de la IAAF aprobó el estatus de récord mundial para una serie de distancias de ruta específicas, incluidos los 10 km. ^[16]

Al igual que con otras formas de carreras profesionales de larga distancia , los atletas de África Oriental han dominado la distancia de 10 km desde la década de 1990. A enero de 2020, los diez corredores masculinos más rápidos de 10 km son de África Oriental (cinco de ellos kenianos ), mientras que nueve de las diez mejores corredoras son kenianas.

Registros de área

• Los récords mundiales están en negrita . Correcto a partir de enero de 2024. ^{[17] [18]}

Los 25 mejores de todos los tiempos

Hombres

• Correcto a marzo de 2024 ^{[19] [20]}

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 27:04:

• Sebastian Sawe también corrió 26:54 (2022).
• Nicholas Kimeli también corrió 26:54 (2023).
• Tadese Worku también corrió 26:59 (2022), 27:02 (2024).
• Joshua Cheptegei también corrió 26:49 (2022), 26:53 (2024).
• Kibiwott Kandie también corrió 26:51 (2022), 26:53 (2023).
• Rodrigue Kwizera también corrió 27:04 (2023).

Marcas anuladas

Los siguientes atletas tuvieron su actuación (dentro de 27:04) anulada debido a infracciones de dopaje:

• Rhonex Kipruto también corrió 26:43 (2021), 26:46 (2018), 26:58 (2022).

Otras mejores marcas en ruta o en circuito artificial iguales o superiores a 27:04

• Correcto a febrero de 2022. ^[43]
• + = en camino hacia un rendimiento más prolongado
• a = circuito auxiliar según la regla 260.28 de la IAAF

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 27:04:

• Jacob Kiplimo también corrió 26:56 + (2022).

Mujer

• Correcto a partir de abril de 2024. ^{[45] [46]}
• Mx = raza mixta
• Wo = raza solo para mujeres

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 30:14:

• Yalemzerf Yehualaw también corrió 29:19 Mx (2023).
• Agnes Ngetich también corrió 29:24 Wo ^[c] (2023), 29:26 Wo (2023), 30:03 Wo (2024).
• Sheila Chepkirui también corrió 29:57 Mx (2019), 30:07 Wo (2022).
• Emmaculate Acholi también corre 30:01 Wo (2023).
• Norah Jeruto también corrió 30:07 (2019), 30:08 (2021).
• Loice Chemnung también corrió 30:08 Mx (2024), 30:09 Mx (2024).

Otras mejores marcas en ruta o en circuito artificial iguales o superiores a 30:14

• Correcto a mayo de 2021. ^[67]
• + = en camino hacia un rendimiento más prolongado
• a = circuito auxiliar según la regla 260.28 de la IAAF

Notas

A continuación se muestra una lista de otros tiempos iguales o superiores a 30:14:

• Letesenbet Gidey también corrió 29:44 + (2019), 29:45 + (2021).
• Yalemzerf Yehualaw también corrió 29:52 + Mx (2022).
• Joyciline Jepkosgei también corrió 30:04 + (2017), 30:07 + (2017).
• Fancy Chemutai también corrió 30:07 + (2017).

Referencias

1. anulado por delito de dopaje
2. Distancia no confirmada, probablemente recorrido corto
3. El récord exclusivo de mujeres de Ngetich no fue certificado después de que World Athletics determinara que el recorrido era 25 metros demasiado corto. ^[66]

1. Carreras más importantes Archivado el 2 de diciembre de 2013 en Wayback Machine . Running USA. Consultado el 8 de abril de 2013.
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3. Historia de la carrera Vancouver Sun Run Archivado el 16 de septiembre de 2018 en Wayback Machine . Vancouver Sun Run (19 de noviembre de 2012). Recuperado el 8 de abril de 2013.
4. "Los 10 km son una de las distancias de carrera más accesibles, así que ¿estás listo para intentarlo?". Runner's World . 11 de noviembre de 2020. Consultado el 21 de enero de 2024 .
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7. Socios y patrocinadores Archivado el 9 de abril de 2013 en Wayback Machine . Great Run. Consultado el 8 de abril de 2013.
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9. Běchovice Praga. Běchovice–Praha. Recuperado el 8 de abril de 2013.
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12. PREMIOS Y RECONOCIMIENTOS CATEGORÍA MUNDIAL 10K (Incluye Nation's Challenge) Archivado el 2 de julio de 2013 en archive.today . Procam Running. Consultado el 8 de abril de 2013.
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Enlaces externos

• Lista de récords de 10k de la IAAF en formato XML