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Ikigai

Ikigai (生き甲斐, lit. ' una razón de ser ' ) es un concepto japonés que se refiere a algo que le da a una persona un sentido de propósito, una razón para vivir.[1]

Significado y etimología

El Oxford English Dictionary define ikigai como "una fuerza motivadora; algo o alguien que le da a una persona un sentido de propósito o una razón para vivir". En términos más generales, puede referirse a algo que brinda placer o satisfacción. [2]

El término está compuesto de dos palabras japonesas: iki (生き, que significa 'vida; vivo') y kai (甲斐, que significa '(un) efecto; (un) resultado; (un) fruto; (un) valor; (un) uso; (un) beneficio; (ningún, poco) provecho') ( expresadas secuencialmente como gai ) , para llegar a 'una razón para vivir [estar vivo]; un significado para [la] vida; qué [algo que] hace que valga la pena vivir; una 'razón de ser'.

En su libro, Ikigai: El secreto japonés para una vida larga y feliz , Héctor García y Francesc Miralles afirman: "Este concepto japonés, que se traduce aproximadamente como 'la felicidad de estar siempre ocupado', es como la logoterapia , pero va un paso más allá". [3] El gobierno japonés publicó un artículo sobre el tema en su sitio web oficial en 2022 que decía: "Un concepto amplio, [ikigai] se refiere a aquello que aporta valor y alegría a la vida: desde las personas, como los hijos o los amigos, hasta actividades que incluyen el trabajo y los pasatiempos". [4]

Descripción general

Ikigai puede describir tener un sentido de propósito en la vida , [5] [6] así como estar motivado. [7] Según un estudio de Michiko Kumano, sentir ikigai como se describe en japonés generalmente significa el sentimiento de logro y satisfacción que sigue cuando las personas persiguen sus pasiones. [8] Las actividades que generan el sentimiento de ikigai no son impuestas a un individuo; se perciben como espontáneas y se realizan voluntariamente y, por lo tanto, son personales y dependen del yo interior de una persona. [9] [10] [11] [12]

Según el psicólogo Katsuya Inoue, el ikigai es un concepto que consta de dos aspectos: "fuentes u objetos que aportan valor o significado a la vida" y "un sentimiento de que la vida de uno tiene valor o significado debido a la existencia de su fuente u objeto". Inoue clasifica el ikigai en tres direcciones: ikigai social, ikigai no social e ikigai antisocial, desde una perspectiva social. El ikigai social se refiere al ikigai que es aceptado por la sociedad a través de actividades de voluntariado y actividades en círculo. Un ikigai asocial es un ikigai que no está directamente relacionado con la sociedad, como la fe o la autodisciplina . El ikigai antisocial se refiere al ikigai , que es la motivación básica para vivir a través de emociones oscuras, como el deseo de odiar a alguien o algo o seguir teniendo un deseo de venganza. [13]

El reportero de National Geographic Dan Buettner sugirió que el ikigai puede ser una de las razones de la longevidad de la gente de Okinawa . [14] [4] Según Buettner, los habitantes de Okinawa tienen menos deseos de jubilarse , ya que la gente continúa haciendo su trabajo favorito mientras se mantenga saludable. Los moai , un grupo de amigos muy unidos, también se consideran una razón importante para que la gente de Okinawa viva mucho tiempo. [3]

Popularización temprana

Aunque el concepto de ikigai existe desde hace mucho tiempo en la cultura japonesa , fue popularizado por primera vez por la psiquiatra y académica japonesa Mieko Kamiya en su libro de 1966 "Sobre el significado de la vida" (生きがいについて, ikigai ni tsuite ) . [15] El libro aún no ha sido traducido al inglés.

Importancia

En las décadas de 1960, 1970 y 1980, se pensaba que el ikigai tenía dos formas principales de manifestación: ya sea en términos de mejora de la sociedad ("subordinar los propios deseos a los de los demás") o de mejora de uno mismo ("seguir el propio camino"). [16]

Según la antropóloga Chikako Ozawa-de Silva, para una generación mayor en Japón, su ikigai debía "encajar en este molde estándar de empresa y familia", mientras que la generación más joven informó que su ikigai se trataba de "sueños de lo que podrían llegar a ser en el futuro". [17]

Los estudios han demostrado que las personas que no sienten ikigai tienen más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, no se ha encontrado ninguna evidencia de correlación con el desarrollo de tumores malignos. [18] [19]

Escala Ikigai

Se ha construido una escala Ikigai para medir los efectos sobre la salud mental y física de aquellas personas que lo practican. [20]

Véase también

Referencias

  1. ^ Y., Kotera; G., Kaluzeviciute; Gulcan, Garip; Kirsten, McEwan; Katy, Chamberlain (2021). "Beneficios para la salud del ikigai: una revisión de la literatura". Concurrent Disorders Society Publishing .
  2. ^ "ikigai" . Oxford English Dictionary (edición en línea). Oxford University Press . Consultado el 24 de julio de 2021 . (Se requiere suscripción o membresía a una institución participante).
  3. ^ ab García, Héctor; Miralles, Francesc (2017). Ikigai: el secreto japonés para una vida larga y feliz . Libros de pingüinos. ISBN 978-0143130727.
  4. ^ ab "Ikigai: el secreto japonés para una vida feliz". Gobierno de Japón - JapanGov - . 2024-02-29 . Consultado el 2024-04-13 .
  5. ^ Schippers, Michaéla (16 de junio de 2017). IKIGAI: La reflexión sobre los objetivos de vida optimiza el rendimiento y la felicidad. Instituto de Investigación Erasmus de Gestión, Universidad Erasmus de Róterdam. ISBN 978-90-5892-484-1Archivado desde el original el 4 de febrero de 2021. Consultado el 5 de marzo de 2020 .
  6. ^ Mathews, Gordon (1996). "La materia de los sueños, desvaneciéndose: el ikigai y el "yo japonés""". Ethos . 24 (4): 718–747. doi :10.1525/eth.1996.24.4.02a00060. ISSN  0091-2131. JSTOR  640520.
  7. ^ Schippers, Michaéla C.; Ziegler, Niklas (13 de diciembre de 2019). "La creación de la vida como una forma de encontrar propósito y significado en la vida". Frontiers in Psychology . 10 : 2778. doi : 10.3389/fpsyg.2019.02778 . ISSN  1664-1078. PMC 6923189 . PMID  31920827. 
  8. ^ Kumano, Michiko (1 de junio de 2018). "Sobre el concepto de bienestar en Japón: sentir Shiawase como bienestar hedónico y sentir Ikigai como bienestar eudaimónico". Investigación aplicada en calidad de vida . 13 (2): 419–433. doi :10.1007/s11482-017-9532-9. ISSN  1871-2576. S2CID  149162906.
  9. ^ Nakanishi, N (1999-05-01). "'Ikigai' en personas mayores japonesas". Edad y envejecimiento . 28 (3): 323–324. doi : 10.1093/ageing/28.3.323 . ISSN  1468-2834. PMID  10475874.
  10. ^ Okuzono, Sakurako S.; Shiba, Koichiro; Kim, Eric S.; Shirai, Kokoro; Kondo, Naoki; Fujiwara, Takeo; Kondo, Katunori; Lomas, Tim; Trudel-Fitzgerald, Claudia; Kawachi, Ichiro; VanderWeele, Tyler J. (2022). "Ikigai y salud y bienestar subsiguientes entre los adultos mayores japoneses: análisis longitudinal de los resultados". The Lancet Regional Health - Western Pacific . 21 : 100391. doi : 10.1016/j.lanwpc.2022.100391 . PMC 8814687 . PMID  35141667. 
  11. ^ Miyazaki, Junji; Shirai, Kokoro; Kimura, Takashi; Ikehara, Satoyo; Tamakoshi, Akiko; Iso, Hiroyasu (2022). "Propósito en la vida (Ikigai) y situación laboral en relación con la mortalidad cardiovascular: el estudio de cohorte colaborativo de Japón". BMJ Open . 12 (10): e059725. doi : 10.1136/bmjopen-2021-059725 . PMC 9557793 . PMID  36216422. 
  12. ^ Wilkes, Juliet; Garip, Gulcan; Kotera, Yasuhiro; Fido, Dean (2023). "¿Puede el ikigai predecir la ansiedad, la depresión y el bienestar?". Revista internacional de salud mental y adicciones . 21 (5): 2941–2953. doi : 10.1007/s11469-022-00764-7 . PMC 8887802. PMID  35250405 . 
  13. ^ Inoue, Katsuya (2000). Psicología del Envejecimiento . Chuo Hoki Shuppan. págs. 80–99, 144–145. ISBN 978-4805818954.
  14. ^ Buettner, Dan (septiembre de 2009). "Cómo vivir hasta los 100 años o más". TED . Archivado desde el original el 6 de mayo de 2019. Consultado el 9 de septiembre de 2021 .
  15. ^ Kamiya, Mieko (1980). "『生きがいについて』 ("Sobre el significado de la vida" en japonés)" . Japón: Misuzu Shobo. ISBN 4622081814.
  16. ^ Manzenreiter, Wolfram; Holthus, Barbara (27 de marzo de 2017). La felicidad y la buena vida en Japón. Taylor & Francis. ISBN 978-1-317-35273-0Archivado desde el original el 18 de marzo de 2023. Consultado el 4 de octubre de 2020 .
  17. ^ Ozawa-de Silva, Chikako (11 de febrero de 2020). "A los ojos de los demás: soledad y significado relacional en la vida entre estudiantes universitarios japoneses". Psiquiatría transcultural . 57 (5): 623–634. doi :10.1177/1363461519899757. ISSN  1363-4615. PMID  32041496. S2CID  211078070.
  18. ^ Sone T.; Nakaya N.; Ohmori K.; Shimazu T.; Higashiguchi M.; Kakizaki M.; Kikuchi N.; Kuriyama S.; Tsuji I. (2008). "Sensación de que vale la pena vivir (ikigai) y mortalidad en Japón: Estudio Ohsaki". Medicina Psicosomática . 70 (6): 709–15. doi :10.1097/PSY.0b013e31817e7e64. PMID  18596247. S2CID  10483513.
  19. ^ Tanno K.; Sakata K.; Ohsawa M.; Onoda T.; Itai K.; Yaegashi Y.; Tamakoshi A.; et al. (Grupo de estudio JACC) (2009). "Asociaciones de ikigai como un factor psicológico positivo con la mortalidad por todas las causas y la mortalidad por causas específicas entre los japoneses de mediana edad y ancianos: hallazgos del Estudio de cohorte colaborativo de Japón". Journal of Psychosomatic . 67 (1): 67–75. doi :10.1016/j.jpsychores.2008.10.018. PMID  19539820.
  20. ^ Yoshida K (1994). "Evaluación de una escala "Ikigai" revisada y la relación entre la motivación para el logro de un propósito y la salud mental en estudiantes de secundaria". Nihon Koshu Eisei Zasshi . 41 (12): 1162–8. PMID  7894068.

Enlaces externos

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